ربڑ کیسے چلانا ہے؟

بیس سال پہلے، وہاں ایک ایسی لڑکی نہیں ہوگی جو ربڑ کو کھیلنے کے سوال کا جواب دینے میں مشکل ہو گی. ربڑ کے بینڈ کے ذریعہ کودنے والی تمام بچوں کی آبادی میں 5 سے 15 سالوں میں مقبول طور پر مقبول تھا، جس میں ماں سے بہت مطمئن نہیں تھا، کیونکہ گیمنگ کے مقاصد کے لئے، گھر کے باہر ایک خسارہ انڈرویر گم تھا. لڑکیوں نے ہر جگہ ربڑ کا جوتے ادا کیا - تبدیلی میں اسکول میں، گزری میں ان کی گرل فرینڈ اور گھر کے ساتھ، کرسیاں پر ایک لچکدار بینڈ کھینچ کر. کچھ عرصے سے ربڑ کے بچوں کا کھیل غیر جانبدار طور پر بھول گیا تھا، لیکن اب، جب ربڑ بینڈ میں سوار ہونے والی لائبریریوں نے اپنے بچوں کو بڑھایا، اس کی مقبولیت کا ایک نیا دور شروع ہوا.

بچوں کا کھیل "رینچوچکا": قوانین

ربڑ میں کھیل کے قواعد آسان ہوتے ہیں، جیسے تمام سادہ. کھیل کے لئے ربڑ بینڈ کا ایک ٹکڑا، 2 سے 4 میٹر کی لمبائی اور 3 افراد کی تعداد میں شرکاء کی ضرورت ہوگی. ربر بینڈ ایک بند لوپ بنانے کے لئے منسلک ہے، اور 2 کھلاڑی ٹانگوں پر بڑھے جاتے ہیں، جس کے بعد 3 کھلاڑیوں کو کھیل شروع ہوتا ہے. کھیل کے عمل میں، رینچوکوکا ٹانگوں پر اونچے اور اونچے حصے پر پہنچ جاتا ہے، کم سے کم - پودوں کی سطح پر، سب سے مشکل سے پوزیشن تک پہنچ جاتا ہے. پہلی سطح پر تمام مشقوں کی غیر جانبدار عمل کے بعد، کھلاڑی نے انہیں اگلے درجے پر دوبارہ دیا. اگر کھلاڑی مشق کی کارکردگی میں غلط ہے تو، اگلے کھلاڑی کو منتقل ہوتا ہے، اور غلطی کی بنا پر ربڑ میں ہوتا ہے. ایک متغیر ممکن ہے، جب 3 نہیں، لیکن 4 لوگ جوڑے میں کھیلتے ہیں. اس صورت میں، ساتھی غلطی کی بجائے ورزش انجام دے سکتا ہے. مشقوں کا ایک سیٹ اور ان کے پھانسی کے سلسلے میں کھیل کے مختلف ورژن میں مختلف ہوسکتے ہیں، ذیل میں تصاویر میں ہم ربڑ میں کھیل کے قواعد کی بنیادی سکیم دیتے ہیں.

1. "برچ" . شروع کی پوزیشن: ربڑ کی طرف سے بائیں جانب کھڑا ہے. ہم سب سے پہلے ربڑ کے ایک نصف سے گزرتے ہیں، اور پھر دوسری طرف اس طرح سے لچکدار ٹانگوں کے درمیان رہتا ہے. ہم ربڑ کے لئے باہر کودتے ہیں.
2. پیڈسٹری شروع کی پوزیشن: ربڑ کا سامنا. ہم ربڑ کے بینڈ پر اس طرح سے چھلانگ لگاتے ہیں کہ پاؤں کے ساتھ ہر نصف کو زمین پر دبائیں، پھر ہم اپنے پیروں کو تبدیل کردیں.
3. مرحلے شروع کی پوزیشن: ربڑ کا سامنا. ہم ربڑ کے تقریبا نصف پر کودتے ہیں تاکہ ایک ٹانگ اس کے نیچے ہے، اور دوسرا اسے زمین پر دبائیں. ہم گم کی دوسری نصف میں گھومتے ہیں، ٹانگوں کی پوزیشن میں تبدیلی کرتے ہیں. ہم ربڑ سے باہر کودتے ہیں اور ورزش کو مخالف سمت میں تکرار کرتے ہیں.
4. "باٹک" . شروع کی پوزیشن: ربڑ کا سامنا. ہم ربڑ کے تقریبا نصف پر کودتے ہیں تاکہ ایک ٹانگ اس کے نیچے ہے، اور دوسرا اسے زمین پر دبائیں. ربڑ سے باہر جانے دو، دوسری نصف میں کودنا، اپنے پیروں کو سمت میں رکھ دینا. ہم بینڈ سے باہر نکلتے ہیں.
5. "رومال" . شروع کی پوزیشن: ربڑ کا سامنا. ہم ربڑ بینڈ کے دور دراز نصف پر کودتے ہیں، اسے دو فٹ کے ساتھ زمین پر دبائیں. ربر بینڈ کا قریبی نصف پاؤں پر ہکس ہونا چاہئے. ہم ربڑ سے باہر نکلتے ہیں. ایک اور ورژن میں یہ ضروری نہیں ہے کہ کودنے کے لئے، لیکن ربڑ کے تقریبا نصف سے زیادہ چھلانگ نہ ہو.
6. "سویٹ . " شروع کی پوزیشن: ایک موڑ کے اندر، کینڈی کی طرح، ربڑ. ہم ربڑ کے بینڈ کو پھینک دیتے ہوئے چھلانگ لگاتے ہیں، اور ہم ربڑ کے بینڈ کے حصوں پر اپنے پاؤں کے ساتھ زمین پر اترتے ہیں.

مشقوں کے مختلف قسم کی ایک بہت بڑی رقم ہوسکتی ہے، جب آپ ربڑ اور گردن کی اونچائی پر گھومتے ہیں تو آپ اضافی اور سب سے مشکل سطح بھی درج کر سکتے ہیں. مشکل کے بغیر، سب سے آسان سطح پر ربڑ کی بینڈ کو کھیلنے کے بارے میں سیکھنے، بچے اس کی تخیل کو دکھانے کے قابل ہو جائیں گے، زیادہ سے زیادہ نئے مشقوں کی جانچ پڑتال کریں گے. واضح صحت کے فوائد کے علاوہ، ربڑ کو نیا دوست تلاش کرنے اور رہنما بننے کا ایک اچھا طریقہ ہے.

بہت سے دوسرے کھیل ہیں جنہیں آپ بچوں کو لے سکتے ہیں، مثال کے طور پر: Cossack چور ، پوشیدہ اور تلاش ، ایک مربع اور مختلف قسم کے بیرونی کھیل.