روڈ کو کیسے روکنا

ادویات کے نقطہ نظر سے، رو رہی مفید ہے. لیکن ضرورت سے زیادہ تکلیف بہت سی تکلیف کا سبب بن سکتا ہے. اکیلے رونے کے لئے، اور پھر پرسکون اور عمل شروع کرنا اچھا ہے. لیکن، اگر تھوڑا سا موقع پر آنسو بہاؤ اور کبھی کبھی کسی شخص کی خواہش کے خلاف بھی؟ اس عمل کو کنٹرول کرنے کے بارے میں جاننے کے لئے، آپ کو یہ جاننا چاہئے کہ آپ روٹنگ کیسے روک سکتے ہیں. ایسا کرنے کے بہت سے طریقے ہیں.

کسی بھی وجہ سے روکا چلنا

ضرورت سے زیادہ آنسو کی مشکلات اکثر نفسیاتی کردار رکھتا ہے اور انسانی مزاج کی انفرادی خصوصیات کی وجہ سے. لہذا، ایک سادہ کوشش کی مدد کرنے کی امکان نہیں ہے. آپ کو اپنے اپنے آنسو کے سببوں کو ختم کرنے کی طرف سے شروع کرنا چاہئے، اگر یہ ناامیدگی، ضرورت سے زیادہ شدید یا نفرت ہے. خود کی دریافت میں ملوث نہ ہوں اور خود پر رحم کریں. ہر وقت رونے کا طریقہ کس طرح حل کرنے کا مسئلہ حل کرنے کے لئے، یہ اپنے آپ کو یہ تصور کرنے کے قابل ہے کہ آپ اس صورتحال سے متعلق نہیں ہے جو آپ کو پریشان کرتی ہے. دوسرے الفاظ میں - مشغول، کسی اور کو سوئچ کریں. اپنے آپ کو یا اسی طرح کے دماغی مشقوں کے بارے میں ایک سادہ اکاؤنٹ بھی مدد ملے گی. آپ اس اور جسمانی سرگرمی کا انتخاب کرسکتے ہیں، مثال کے طور پر، باقاعدگی سے اسکواٹس ، دھکا اپ وغیرہ. پانی کا ایک گلاس گلاس، چھوٹے سپروں میں نشے میں پینے والا بھی مدد ملے گی.

جب وہ تم پر چلتے وقت روونے کی روک تھام کرتے ہو؟

اگر آنسو مخالف کے زیادہ جارحانہ رویے کے جواب میں آنسو کا جواب ہے، تو آپ کو بھی اپنے آپ کو شو کے لئے تھوڑا سا رونا دینا چاہئے. یہ ممکن ہے کہ آپ پر چلنے والا شخص شرمندہ ہو جائے اور اپنی آواز بلند کرے، مزید تعمیری مواصلات میں آگے بڑھے. اگر ایسا نہیں ہوا تو، تقریبا پانچ منٹ کے بعد چیچنے والے کو بولنے کے لئے کافی ہوگا، یہ ایک فعال حملے میں منتقل ہونے کی ضرورت ہے. اور یہاں یہ ممکنہ طور پر ایک مؤثر مشورہ ہے کہ روکا روکنے کا طریقہ: ردعمل میں چلنا شروع کرو. یہ صرف ایسا ہی معاملہ ہے جب پادری کو برابر برابر پھانسی سے نکالنا ہوگا. یہ ممکن نہیں ہے کہ ظالم جو آپ پر حملہ کرے توقع رکھتا ہے کہ شکار صرف بغیر شکایت کے بغیر آنسو بہہ رہا ہے، اس کے خلاف مزاحمت شروع ہو جائے گی. اس کی بلند آواز اور فوری تقریر اشاروں کے ساتھ مکمل کیا جاسکتا ہے، مثال کے طور پر، مٹھی ہوئی مٹھی یا اس کے ہاتھ کی کھجور کے ساتھ ہوا کو تیزی سے کاٹنے. یہ سب آنسوؤں سے آپ کو مشغول کرے گا اور دوسری سرگرمیوں کو سوئچ کریں گے. صرف پانچ منٹ کو برداشت کرنے کے لئے کافی نہ ہو، اور پھر بات چیت کو ایک پرسکون چینل میں منتقل کرنا کافی نہیں ہے. لیکن بات چیت ناممکن ہے تو، سب سے بہترین اختیار تاکید کی دیکھ بھال ہے. جب آپ آخر میں آپ کے آنسو سے نمٹنے کے بعد، بعد میں تنازعے کے حتمی حل کو چھوڑنے کے لئے بالکل جائز ہے.

کس طرح جلدی پرسکون اور رو رو

کبھی کبھی ایسی صورت حال موجود ہیں جب آنسو مکمل طور پر نامناسب ہیں، لیکن وہ پہلے سے گلے پہنچتے ہیں اور آنکھوں سے ڈالنے کی کوشش کرتے ہیں. لیکن یہ مسئلہ تیزی سے کافی سے نمٹا جا سکتا ہے. دو معتبر طریقے سے روونے کو جلدی روکنے کے طریقے کیسے ہیں: سانس لینے کے مشقوں اور مزاح کے احساس میں شمولیت. پہلی صورت میں، ڈایافرام اور پیٹ کی گہا کا استعمال کرتے ہوئے، گہری جلدی سے شروع کرنا ضروری ہے. اسی طرح، اس طرح سانس لینے کے لئے یہ جسمانی لحاظ سے ناممکن ہے، لہذا اپنے آنسو سے خود کو روکا جائے گا. اور اس کے علاوہ، مشق آپ کو پرسکون کرنے میں مدد کرے گی اور پیداواری سوچنے لگے گی. دوسرا معاملے میں یہ بہت ضروری ہے کہ بہت مضحکہ خیز اور مضحکہ خیز تصور کریں. مثال کے طور پر، ردی کی ٹوکری کی ایک بڑی بال کو دیکھنے کے لئے، جو اچانک ایک آدمی کے سر پر آتا ہے جسے آپ آنسو کے پاس لے آئے ہیں. اس کی شکوک چہرہ اور بعد میں ردعمل اتنا ممنوع تصور کرنے کی کوشش کریں، اور آپ کو شیڈنگ کے آنسو کو روکنے اور اس سے زیادہ مثبت رویہ پر چلنے کی ضمانت دینے کی ضمانت دی جاتی ہے.