ہم میں سے ہر ایک، جگہ اور وقت کے ایک خاص نقطہ نظر میں، ایک مخصوص نفسیاتی ریاست میں ہے، جس کا شکریہ، اسی واقعات کے مرکز میں، دو افراد نے ان کو مکمل طور پر مختلف طریقے سے اندازہ کر سکتے ہیں.
پلس یا مائنس؟
دوسرے الفاظ میں، ایک شخص کے لئے ایک گلاس نصف خالی ہوسکتا ہے، اور ایک دوسرے سے خوشی محسوس ہوگی کہ یہ پانی کے وسط سے بھری ہوئی ہے اور آپ کے پیاس کو کم کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے. دراصل، اس سادہ مثال میں، ایک شخص کی نفسیاتی حالت کی خصوصیت کی بنیادی تعریف یہ ہے کہ ہم خوش ہوں یا نہیں. اگرچہ اس مسئلے کا یہ نقطہ نظر بے حد واضح ہے اور موجودہ حالات اور اطمینان کی حالت سے اطمینان کی حدوں کو کبھی کبھی اتنا دھندلایا جاتا ہے کہ ان کی جذبات میں مثبت ڈگری کا تعین کرنا بہت مشکل ہے . موجودہ صورتحال میں کچھ خوش ہے، لیکن ایک ہی وقت میں، تمغے کے ریورس کنارے کو سنجیدگی سے ہم پر زور دیا جا سکتا ہے اور مطلق یقین کے ساتھ کہہ سکتا ہے کہ حال ہی میں ایک مسلسل پلس یا اس کے برعکس، مائنس، ہم کبھی نہیں سکتے. مثال کے طور پر، آپ کے پاس ایک معزز، اچھی طرح سے ادا کردہ ملازمت ہے اور آپ کے تنخواہ میں آپ کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ اعداد و شمار موجود ہیں، لیکن دوسری جانب آپ کو ایک عام ذاتی زندگی میں ایک موقع چھوڑنے کے بغیر، ایک دن 10-12 گھنٹے تک کام کرنا ہوگا، آپ پہلے سے ہی کسی حد تک روک تھام محسوس کرتے ہیں.
لائن کہاں ہے؟
بہت سے قسم کی نفسیاتی ریاستیں ہیں: خوف، جذباتی، مایوسی، جارحیت، افادیت (آپ ان کے رنگوں کے مختلف ڈگری کو درجہ بندی کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں)، لیکن تقریبا ہمیشہ، ایک یا زیادہ، ان کے نفسیاتی "ساتھیوں" کے ساتھ گونج، کبھی کبھی بہت قریب یہ ایک دوسرے سے الگ کرنے کے لئے تقریبا ناممکن ہے. مثال کے طور پر، ایک شخص گہری ڈپریشن کی حیثیت رکھتا ہے، جس میں اکیلے "مبتلا نہیں" کرنے کے لئے، فوری طور پر "پارٹی"، اندرا، تھکاوٹ اور بھوک کی کمی کو دعوت دیتا ہے، اور یہ نفسیاتی اور یقین ہے، جیسے ہی آپ کی زندگی ایک روشن بینڈ ہے. ، ہوا کے طور پر یہ سب "مہمان" دور چل رہی ہے.
مدد کیسے کریں؟
آج تک، بہت سے تراکیب، تکنیک اور تجاویز ہیں جو ایک شخص کی نفسیاتی حالت کو بہتر بنانے کے بارے میں سوال کا جواب دیتے ہیں. مراقبہ یا یوگا کے اداس موڈ سے نمٹنے کے لئے بہترین مدد. سادہ اجناس میں موڑنے کی آرٹ میں چند ہفتوں کی مشقیں اور آپ کو بھوک کی امن کے ساتھ آپ کے ارد گرد پوری دنیا میں مکمل طور پر پاگل دنیا میں فلسفہ نظر آئے گا. صورت حال کو تبدیل کرنے کا ایک بہترین اختیار ہے، اور اس جگہ کا انتخاب کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپ نے پہلے کبھی نہیں کیا ہے. آپ کا دماغ ایک نئے رہائش گاہ کے مطابق ڈھونڈنے کے لۓ کام کرے گا اور منفی جذبات کی فراہمی کے لئے ذمہ دار ہیں، ان مرکزوں کو "عارضی گھٹکاو" بنائے گا. آپ انتہائی سیاحت کی کوشش کر سکتے ہیں.
بے شک، بہت سے چیزوں کو نفسیاتی حالت پر منفی اثر انداز ہوتا ہے، لیکن ہمیں اس وجہ سے دی گئی ہے کہ بیجوں سے بیج کو علیحدہ کرنے میں مدد ملے گی اور اس صورتحال کو سمجھنے کے لۓ ہم اپنے نزدیک خلیوں کے قابل ہو یا نہیں. کسی بھی صورت حال سے ہمیشہ ایک راستہ ہے، یہ صرف یہ ہے کہ یہ اکثر جگہ سے مکمل طور پر مختلف ہوجاتی ہے جہاں ہم اسے تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں. ایک مختلف زاویہ سے مسئلہ کو دیکھو اور شاید، آپ کو یہ معلوم ہو جائے گا کہ آپ کا شیشے کا پانی کافی زیادہ ہے.