کیا عورت ہمیشہ نوجوان اور خوبصورت، خوشگوار اور خوشگوار رہنے کے لئے نہیں رہتی ہے. لیکن، کیا یہ ممکن ہے؟ کیا یہ نوجوانوں کی حفاظت یا دوبارہ حاصل کرنا ممکن ہے؟ سب کے بعد، 30 سالوں میں پہلے سے ہی جدید خواتین کو عمر کی تبدیلیوں سے منسلک تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اور ابدی نوجوانوں کے شریعت میں کئی صدیوں کو انکشاف کرنے کی کوشش کر رہی ہے، لیکن اس کا کوئی فائدہ نہیں ہے، لہذا اس معجزے کی توقع ہے کہ عورتوں کے لئے ایک عیش و آرام کی بہت بڑی بات ہے جو نوجوان کو دیکھنا اور محسوس کرنا چاہتے ہیں.
مرحلے ایک
جبکہ جسم نوجوانوں کی واپسی کے لئے تجربے، توانائی اور توانائی کا ایک ذریعہ رہیں گے. لہذا، نوجوانوں کی واپسی کا پہلا مرحلہ صحت کی بحالی اور شفا یابی کی بیداری کی بیداری ہوگی. جسمانی طاقت کو بحال کرنے کے لئے یہاں 5 بنیادی قواعد موجود ہیں.
- اہم، اور سب سے طویل حصہ بدن کی بحالی ہے. کمپلیکس تشخیصی اور پیچیدہ علاج - یہ اس سے ہے کہ ہمیں نوجوانوں کی واپسی شروع کرنا ہوگا. تمام بیماریوں کی فہرست بنائیں. اچھے ماہرین سے مشورہ کریں، اور بغیر کسی تاخیر سے صحت کو بحال کرنے کے لۓ. سب سے اہم بات، یہ مت بھولنا کہ یہ علاج ایک مقصد نہیں ہے، لیکن صرف ایک قدم ہے جو ہمیں اہم مقصد کے قریب لاتا ہے - بازیافت.
- گولیاں اور پودوں پر مکمل طور پر متفق نہ ہوں. جیسا کہ آپ جانتے ہیں، انسانی جسم خود مختار بحالی کی صلاحیت رکھتا ہے، اہم چیز اسے ضروری حالات فراہم کرنا ہے. سب سے اہم حالات میں سے ایک مناسب غذا ہے. آپ کی غذا پر نظر ثانی روزانہ مینو میں خام سبزیوں اور پھلوں میں مشتمل ہونا لازمی ہے جس میں اجزاء اور سیل کی تخلیق کو فروغ دینے والے مادہ شامل ہوتے ہیں. اور سبز چائے اور کیلے استعمال کرنے کے لئے چہرے کی جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.
- آکسیجن کے ساتھ جسم کی تزئین کی آرائش کا اعزاز کرنے کی اہمیت میں سے ایک ہے. آکسیجن سیل کی تخلیق کو فروغ دیتا ہے، مصیبت میں بہتری، اور اضافی وزن میں مدد کرتا ہے. اگر روزانہ چلنے کا کوئی امکان نہیں ہے، تو گہری ڈایافرام سانس لینے کی بنیاد پر سانس لینے کی مشقیں مدد ملے گی. مثال کے طور پر، مشہور تکنیک "Bodyflex"، جسم کو صاف کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا، آکسیجن سنفریپشن خلیات اور اضافی وزن کے خلاف جنگ.
- روزانہ جمناسٹکس سر میں پٹھوں اور لیگامینٹس کو برقرار رکھنے کے لئے ایک لازمی شرط ہے. مشقوں کو ان کی ضروریات اور مواقع پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے. مزدور اور پیچیدہ پیچیدہ کاموں کے ساتھ شروع ہونے کے قابل نہیں ہے، ورنہ بہت ہی جلد ہی وہاں چھوڑنے کی خواہش ہوگی. مشقیں آہستہ آہستہ متعارف کرانے کے لئے بہتر ہے، تاکہ ان کے اعدام کے بعد کوئی ہلکا محسوس ہوسکتا ہے. یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کا جسم کیسے محسوس کیا جاسکتا ہے، اور سب سے پہلے سب سے زیادہ دشواری جگہیں تیار کرنے کے لئے.
- آپ کو خصوصی ریجویجنگ جمناسٹکس کے بغیر نہیں کر سکتے ہیں. خواتین کے لئے Qigong، یوگا، تبتی اور تاؤسٹ طرز عمل - وہاں بہت قدیم تراکیب ہیں، اور ہر ایک کی اپنی تاریخ اور فلسفہ ہے. ایک جم منتخب کریں اندرونی دنیا کے نقطہ نظر پر مبنی ہے. آپ کو اضافی جمناسٹکس کا مقصد کیوں حاصل کرنا ہے؟ کیونکہ یہ قدیم طرز عمل ہے جو نہ صرف بدن کو بحال کرتی ہے بلکہ توانائی کے صحیح بہاؤ بھی. جب ایک عورت کو طاقت نہیں ہے، پھر دوبارہ جوان ہونے کی خواہش، اور خواب صرف آرام اور امن کے لئے کم ہو جاتی ہیں. کیا یہ خواب نوجوانوں میں موجود ہیں؟ لہذا، جمناسٹکس بہت ضروری ہے، جسم اور روح کے ہم آہنگی کی بحالی.
دوسرا مرحلہ
اور پھر جب، ہر صبح جب تم بیماریوں سے شکست دے رہے ہو تو خوشگوار اور طاقتور ہو جاؤں گی، جب آپ کا جسم ہر دن آپ کو زیادہ سے زیادہ خوش کرے گا، تو یہ نوجوانوں کی واپسی کے اگلے مرحلے میں آگے بڑھنے کے لئے ممکن ہو گا. مندرجہ ذیل 5 قواعد نوجوان روح کو بحال کرنے میں مدد ملے گی، کیونکہ ہم صرف نظر نہیں آتے بلکہ نوجوان محسوس کرتے ہیں.
- معاشرے میں عمر، پیشہ اور حیثیت کے باوجود، اپنے آپ کو نئے افقوں کو تلاش کرنے کے لئے سست نہیں رہیں. ٹریننگ دوبارہ شروع کرنے اور دماغ کے خلیات کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے.
- "اگر آپ صورت حال کو تبدیل نہیں کر سکتے ہیں، اس کے خلاف اپنے رویے کو تبدیل کریں" - یہ ہر دن کے لئے اصول بننا چاہئے. ہمارے خیالات، احساسات اور ردعمل کیا ہو رہا ہے جو ایک خاص مزاج بناتا ہے، اور اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے لئے، مزاج صرف مثبت ہے.
- لوگوں اور واقعات کی مذمت پرانی عمر کی طرف سے پہلا قدم ہے. زندگی کی توانائی کو ضائع نہیں کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ یہ دنیا کو قبول کرنے کے لۓ کس طرح قبول کرے. لوگوں کے اعمال کی مذمت کرنے کے قابل نہیں ہے. زیادہ تر مقدمات میں، اس طرح کی سزا اس صورت حال کو تبدیل نہیں کرے گی، لیکن منفی رویہ کو یقینی بنایا جائے گا. اگر صورتحال ذاتی مفادات کو متاثر کرتی ہے، تو نقصان اور مصیبتوں سے بچنے کے بارے میں سوچنے کے لئے یہ احساس ہوتا ہے کہ اس صورت حال کی مذمت کرنے کے وقت وقت برباد کرنے میں کوئی فرق نہیں ہے.
- تخلیق ڈپریشن اور کشیدگی کے بہترین علاج میں سے ایک ہے، جسے آپ جانتے ہیں، ابتدائی عمر اور بیماریوں کی وجہ سے. آپ کو اپنے ہاتھوں سے کچھ تخلیق کرنے کے لئے ہر روز آپ کو وقت تلاش کرنا ہوگا. یہ بننا، کڑھائی بنا رہا ہے، آپ ایک پیارکاری کے لۓ ایک غیر معمولی رات کا کھانا بن سکتے ہیں، فنکارانہ تصویر بنا سکتے ہیں، بچوں یا پوتے کے لئے پریوں کی کہانی لکھ سکتے ہیں. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ اس کے نتیجے میں کیا ہوتا ہے، اہم بات یہ ہے کہ یہ عمل خود کو خوشی لاتا ہے.
- سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہر فرد کو کرنے کے قابل ہونا چاہئے زندگی سے لطف اندوز کرنے کے لئے. دیکھو کہ کس طرح نوجوان لوگ سلوک کرتے ہیں - یہاں تک کہ مالی استحکام، قابل اعتماد رشتے اور ان کے مستقبل میں اعتماد کے بغیر بھی، وہ نگہداشت اور خوش ہیں، وہ زندگی کے ہر لمحے سے لطف اندوز ہوتے ہیں. زندگی کا لطف اٹھانا ایک عادت بننا چاہئے،
جس سے سے چھٹکارا حاصل کرنا مشکل ہے. اپنے آپ کو ایسے کھیل کا مشورہ کریں - ہر ایونٹ میں اپنے آپ کو مثبت پہلوؤں کو ڈھونڈنا. آپ اس کھیل کو اپنے رشتہ داروں کو پیش کر سکتے ہیں، پھر آپ کے واقعات کے نئے تصور میں استعمال کرنے کے لئے یہ آسان ہو جائے گا.
نوجوانوں کو بحال کرنے کے لئے، یہ ایک طویل راستہ جانا ضروری ہے. شاید وہاں ایسے وقت ہو جائیں گے جب آپ سب کچھ چھوڑنا چاہتے ہیں، شاید وہاں مایوسی ہو گی. اور اس لمحات میں آپ کو اپنے مقصد کو یاد رکھنا ضروری ہے، ایک نوجوان اور خوش عورت کی تصویر کو یاد رکھنا جنہیں آپ ملنا چاہتے ہیں. اور پھر دن آئے گا جب جوان، بے گھر اور آسانی سے واپس آ جائیں گے.