قدیم زمانے میں اس پلانٹ کے اسباب سے کھیلوں کے مقابلوں کے فاتحوں کو انعام دینے کے لئے چادر کیے گئے تھے. اور وہ کمرے کے ساتھ سجایا گیا تھا، اس بات پر یقین ہے کہ یہ گھر پر خوشی لائے گی اور برائی روحوں کی اجازت نہیں دے گی. اب یہ ڈائائشیوں کے پسندیدہ پودوں میں سے ایک ہے. تم نے اندازہ لگایا ٹھیک ہے، یہ پجاری مقبول باغ کے پودوں میں سے ایک ہے.
Celery سب کچھ خوردہ ہے: جڑ اور سٹی (پاؤچ دونوں) دونوں؟ اور پتیوں. یہ سب بہت سوادج ہے، بنیادی طور پر، مفید ہے، لہذا یہ بہت مفید ہے کہ پوچھ گچھ زیادہ مفید ہے: الکحل کی جڑ یا اسٹاک ذائقہ کا معاملہ ہے.
کھجور کے اسٹاک کیسے استعمال کرتے ہیں؟
کھجور کی جڑ خام، فرش، لیٹش کھا جاتا ہے. اس سے آپ کو ایک طرف ڈش یا سلاد بنا سکتے ہیں. اسکی قسم، شاید بھی زیادہ مقبول ہے. بنیادی طور پر، یہ سلاد اور رس کا کھانا پکانے میں استعمال ہوتا ہے، لیکن یہ سوپ یا سٹو میں بھی شامل کیا جا سکتا ہے. سٹیم کیلوری وسیع پیمانے پر اثر دینے کے لۓ، وزن میں کمی کے لئے بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے. وہ میٹابولزم کو بہتر بنانے اور زہریلاوں کو ختم کرنے کے لئے، کھانے کے ملبے سے آنت کی تیز رفتار کو سہولت فراہم کرتے ہیں. جی ہاں، وزن کھونے کا یہ طریقہ روزہ نہیں ہے، لیکن یہ سچ ہے، کیونکہ یہ جسم کی بہتری پر مبنی ہے.
اس کے علاوہ، کیجری میں بہت سے وٹامن اور معدنیات (مینگنیج، پوٹاشیم، کیلشیم ، فاسفورس، زنک، لوہے، بی وٹامن، فولک ایسڈ، وٹامن ایک، سی، ای) پر مشتمل ہے اور ایک نام نہاد منفی کیلوری مواد ہے.
اصطلاح "منفی کیلوری قدر" کا مطلب یہ ہے کہ ایک مصنوعات کی کیلوری اس کی ہضم کے لئے ضروری کیلوری سے بھی کم ہے. قدرتی طور پر، اگر یہ خوراک کم کیلوری غذا کے ساتھ غذائیت کی بنیاد بن جائے تو، وزن کا نقصان بہت تیزی سے ہو جائے گا.
اسٹاک اکیلیوں سے وزن کی کمی کے لئے کی ترکیبیں
وزن میں کمی کے لئے ہلکی کے اسٹاک سے بہت سے ترکیبیں موجود ہیں. سب سے پہلے، یہ بالکل، جوس ہے. اگر کوئی ضد نہیں ہے (مثال کے طور پر پیٹ کے السرس)، تو آپ اسے ایک خالی پیٹ میں دو یا تین مرتبہ پیٹ پینا چاہئے (رس کی کل مقدار 100 ملی میٹر سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے). ایک شوقیہ کے لئے جوس کا ذائقہ، بہت سارے جیسے، لیکن اس کے پاس کافی ناپسند ہے. آپ مرکب بنانے کے ذریعے رس کا ذائقہ تبدیل کرسکتے ہیں.
ہدایت 1 (مٹھائیوں کے لئے)
برابر تناسب میں اجملی اور سیب کا جوس ملائیں. آپ شہد کی ایک بوند شامل کر سکتے ہیں.
ہدایت 2 (بہت غذا)
کھجور اور ککڑی کا جوس ملائیں. نیبو کے رس کے کچھ قطرے شامل کریں.
ہدایت 3 (بہتر)
آلو کا جوس کے دو ٹکڑوں میں، انناس رس کا ایک حصہ (کورس، تازہ، نہ ڈبے پر).
کھجور کے اسٹاک سے بہت سے برتن ہیں، یہ ترکیبیں بھی وزن میں کمی یا صرف جسم کی بحالی کے لئے بھی استعمال کی جاسکتی ہیں.
کم کیلوری گوبھی سوپ میں اونچی کا ایک بڑا گروپ شامل ہے. ایک طرف ڈش کے طور پر گوشت کے ساتھ کٹائی کا مرکب کاٹنا جا سکتا ہے. لیکن سب سے اہم بات یہ ہے کہ، سلاد.
سلیل اسٹاک کے ساتھ سلاد بہت سوادج ہیں اور وزن میں کمی کے لۓ استعمال کیا جا سکتا ہے. ان کی بہت بڑی قسم، شاندار والڈورف کے ساتھ شروع ہوتا ہے اور سب سے زیادہ ناقابل یقین ہے.
الکحل، اناسب اور بیٹروٹ سے ترکاریاں
اجزاء:
- برابر اناج میں اناسب اور اجمیری؛
- ذائقہ بنے ذائقہ؛
- نیبو کا رس؛
- سبزیوں کا تیل؛
- پیشکش کے لئے لیٹش پتیوں.
تیاری
انگور اور اونی کی پتلی کٹی اور مخلوط. تھوڑا تھوڑا سا grated ابلاغ بیکٹ شامل کریں، نیبو کا رس اور سبزیوں کے تیل کے ساتھ ذائقہ. اگر آپ ذائقہ پسند نہیں کرتے تو تھوڑا سا چینی پاؤڈر شامل کریں. ترکاریاں پتیوں پر ترکاریاں کٹورا میں رکھو.
آستین اور سیب کا ترکاریاں
اجزاء:
- کیجری کے اسٹاک - 200 جی؛
- grated سیب - 1 ٹکڑا؛
- نیبو کا رس؛
- انگور میں پینا.
تیاری
سلیوں کی پتلی پتلی کٹی ہوئی، سیب پھینک دیا. نیبو کے جوس کے ساتھ اونی اور موسم کے ساتھ سیب کو بڑھو. اگر مطلوبہ ہو تو، انگور شامل کریں.
اجملی اور ابلی ہوئی چکن سے ترکاریاں
اجزاء:
- الکحل (تنوں) - 250-300 جی؛
- ابلی ہوئی چکن چھاتی - 1 پی سی.
- grated سیب - 1 ٹکڑا؛
- ایندھن کا تیل اور نیبو کا رس
- اختیاری چیری - 2 پی سیز.
اجملیہ کٹائیں اور کھوکھلی کاٹ دیں. کٹا ہوا ہوا چکن چھاتی، grated سیب ، سبزیوں کا تیل اور نیبو کے رس شامل کریں. آپ نصف چیری میں کچھ کٹ بھی شامل کر سکتے ہیں.
یہ تمام مزیدار اور کم کیلوری سلاد بہت مفید ہیں. لیکن، ایک ہی وقت میں، میں جاننا چاہوں گا کہ ان کا کوئی معائنہ نہیں ہے. سب کے بعد، اگر کیجری کا اسٹاک بہت زیادہ فائدہ لاتا ہے، تو میں اس کے استعمال سے نقصان نہیں لینا چاہتا. بے شک، بڑی مقدار میں اجمیری
خواتین کے لئے اجملی کے اسٹاک کے استعمال ناقابل قبول نہیں ہیں: وہ آزادی میں اضافہ کرتے ہیں اور عام طور پر خواتین کی صحت پر فائدہ مند اثرات رکھتے ہیں. لیکن اسی وجہ سے (جنسی شعبے پر فعال متحرک اثر) حاملہ خواتین کے لئے کھانوں میں احتیاط سے اجتناب کے ساتھ استعمال کیا جاسکتا ہے، اور شاید یہ قابل ہے اور اسے مکمل طور پر ترک کرنا چاہیے.