وزن کھونے کے لئے اپریل

تاریخ دانوں کے مطابق، زردانی قدیم تہذیبوں سے واقف تھی، اور اس کا پہلا ذکر قدیم چین کو منسوب کیا جاتا ہے. آج، یہ ثقافت تقریبا یورپ اور ایشیا بھر میں پھیلا ہوا ہے اور تقریبا 200 قسمیں ہیں، جن میں سے ہر ایک کی اپنی صلاحیت ہے. لیکن ان میں سے تمام نازک ٹینڈر گوپ اور وٹامن اور معدنیات کی ایک امیر پیتل کی طرف سے متحد ہیں.

زرد کی ساخت میں بیٹا کیروٹین شامل ہے، جو وٹامن اے سے بنائے جاتے ہیں اور سب سے مضبوط اینٹی آکسائڈینٹس میں سے ایک ہے. بیری گروپ بی ، آر، سی کے وٹامن میں بھی امیر ہے اور مفید نامیاتی ایسڈ، میگنیشیم اور فاسفورس کے پورے "گلدستے" پر مشتمل ہے.

یہ جلد، دانت اور بال کی حالت میں بہتر بناتا ہے اور جسم کی عام عمر کو روکتا ہے. تاہم، سوال یہ ہے کہ آیا وزن میں کمی کے معاملے میں زہریلا کھانا ممکن ہے یا نہیں. یہ غور قابل ہے.

کیا زرعی نقصان دہ نہیں ہے؟

بہت سے لوگ یہ کہتے ہیں کہ زردوں کے ساتھ وزن کم کرنا ناممکن ہے، کیونکہ وہ کیلوری میں بہت زیادہ ہیں. یہ سچ ہے، خاص طور پر اگر گفتگو اپنی میٹھی قسموں اور خشک زرد (خشک) سے متعلق ہے. تاہم، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، مطلع - وسائل، مسلح. اگر آپ وزن کم کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو یہ واضح ہے کہ آپ کو زرد، خشک زردالیاں اور میٹھی بیر دینا پڑے گا.

لیکن، اس بات کا اندازہ لگایا گیا ہے کہ آیا زرعی وزن کم کرنے کے لئے مفید ہیں، یہ جاننے کے قابل ہے کہ ان میں پوٹاشیم، پیٹین شامل ہیں جو دل کی تقریب کو بہتر بناتی ہیں اور ایک آسان دائرے کا اثر رکھتے ہیں، دل کی پٹھوں اور جینٹورینٹ سسٹم سے اہم بوجھ کو دور کرنے میں مدد ملتی ہیں، جو زیادہ وزن سے لڑنے میں مدد ملتی ہے.

لیکن یہ سب نہیں ہے. اجنبی وزن میں کمی کے ساتھ بھی مفید ہیں کہ وہ آنت کی سرگرمی کو معمول بناتے ہیں، فیکل ملبے سے لڑنے، جسم سے زہریلا اور یہاں تک کہ radionuclides کو ہٹا دیں.

"زرعی غذا" کیا ہے؟

جب یہ غذا آتا ہے، تو بہت سے لوگ اس بات کا یقین کرتے ہیں کہ یہ چند مخصوص دنوں کا ذکر کرتا ہے جب اسے زردوں پر صرف بیٹھنا ضروری ہے. حقیقت میں، وزن میں کمی کے لئے زردوں کے کھانے میں دیگر غذائی مصنوعات کا استعمال شامل ہے: کاٹیج، کییر، سبزیوں، ناچاکار پھلیاں، برانوں سے . کچھ کھانے کے لئے دودھ کے ساتھ زرد کھانے کے لئے خوش ہیں، ایسی غذا کے مینو کو بنانے کے لئے، یہ غذائیت سے متعلق مشورے کے قابل ہے، کیونکہ یہ ضروری ہے کہ دونوں صحت اور انفرادی خصوصیات دونوں کو حیضزم کی حیثیت سے بنائے.

یہ واضح ہے کہ ہر چیز میں ایک پیمائش کی ضرورت ہے، جیسا کہ اس شاندار دھوپ کی بیری کا تعلق ہے. دن کے اختتام پر خاص طور پر دیکھ بھال کرنا لازمی ہے. ماہرین اکثر پوچھیں گے کہ شام میں زرد کھانے کے لئے ممکن ہے کہ وزن کم ہوجائے اور وزن کے دوران، غذائیت مثبت جواب دیں، لیکن غار کے ساتھ: رات میں ایک بہت کچھ نہیں کھانا چاہئے، کیونکہ جسم کے اس طرح کے "رات کا تحفہ" ہمیشہ مثبت نہیں ہوسکتا ہے. .