اس طرح کے سبزیوں کی فائدہ مند خصوصیات میں موڑ کے طور پر طویل عرصے تک جانا جاتا ہے، کیونکہ چار ہزار سال قبل اس کی پیداوار ہوئی تھی. ہمارے باپ دادا، وہ 18 ویں صدی تک میز پر خوش آمدید مہمان تھے، جب وہ آلو باہر آ گئے تھے. لیکن انہوں نے اس جڑ فصل کو غیر جانبدار قرار دیا، یہ کھانا پکانے میں آسان ہے، اور اس میں اچھی ذائقہ کی خصوصیات ہیں.
خواتین اور مردوں کے جسم کے لئے مفید موڑ کیا ہے؟
قدیمیت میں اس پلانٹ کی مقبولیت کے باوجود، اس کی سنتریپشن کے لئے مفید اجزاء کے ساتھ بہت زیادہ تعریف نہیں کی گئی، بلکہ پودوں اور پروسیسنگ کی سادگی کے لئے. جڑ بڑھانے کے لئے 60 دن سے زیادہ وقت لگ سکتا ہے، اور 45 دن میں کچھ پک. ٹرنپپ سلادوں سے مختلف قسم کے برتنوں میں استعمال کیا جا سکتا ہے، یہ وٹامن کے نقصان سے خوف کے بغیر ایک طویل عرصہ تک ذخیرہ کیا جا سکتا ہے.
موتیوں کی کئی قسمیں ہیں، جو کیمیائی ساخت اور انفرادی صلاحیتوں کی شدت میں تھوڑا مختلف ہیں. مثال کے طور پر، سیاہ موٹائی بہتر وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے، اور ہری موڑ کے فائدہ مند خصوصیات ہضم کی معمولی کاری کے میدان میں زیادہ واضح ہیں. لیکن کسی قسم کی جڑ مثبت طور پر ہماری صحت پر اثر انداز کر سکتا ہے. ان میں سے تمام بہت سے وٹامن ہیں، خاص طور پر، پی پی، گروپ بی، پروٹینین اے، سی. اس میں دھاتیں، پالیساکراڈائڈز، گلوکوورپینن اور سٹرول بھی ہیں. بعد میں اجزاء کو کینسر کے خلیات کو روکنے اور اییرروسکلروسیس کی ترقی کے لئے ان کی صلاحیت کے لئے جانا جاتا ہے. فاسفورس اور سلفر کی ایک اعلی مواد خون کی صاف، پتلی کی پیداوار اور گردے کے پھیلاؤ کی تحلیل، اور فنگ کی ترقی اینٹی بائیوٹک کی طرف سے تاخیر کی وجہ سے میں مدد کرتا ہے. جوس موتیوں کی انگلیوں میں گلے اور کھانسی کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، دمہ علامات کو دور کرنے، نیند کو بہتر بنانے اور دل کی شرح کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
اگر آپ کو خواتین کے لئے مفید موڑنے کے بارے میں لگتا ہے تو، یہ وٹامن کے اعلی مواد کو یاد رکھنے کے قابل ہے. لہذا، یہ حاملہ خواتین کو کھانے کے لئے بھی سفارش کی جاتی ہے، ایک دن 200-300 گرام. سچ ہے، جڑ سبزیوں کو کھانے سے نرسنگ ماؤں کو ختم کرنا چاہئے، کیونکہ ایک بچے کی لاش بہترین انداز میں جواب نہیں دے سکتی. اس کے علاوہ، ٹرنپس اور فوڈ ریشوں کی کم کیلوری مواد کی وجہ سے، وہ ایک مثالی شخصیت کے لئے جدوجہد میں اچھے مددگار بن سکتے ہیں.
جسم کے لئے مفید ٹرنپ کے مقابلے میں طویل عرصہ تک شمار کرنے کے لئے ممکن ہے، لیکن یہ انفیکشن ماہرین یا دوسرے سنگین صحت کے مسائل کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے؟ خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے لئے سبزیوں کی صلاحیت کی وجہ سے اور دباؤ کو عام طور پر واپس لانے کے لۓ، یہ کارڈیوااسول نظام کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. لیکن colitis، پیٹ اور دوڈینل السر کے ساتھ، تیز گیسٹرینٹائٹس، ایک خام مالکان اس کے قابل نہیں ہے. گردوں اور جگر کی سوزش کے عمل میں مصنوعات سے بھی بہتر ہے. اعصابی نظام کی بعض بیماریوں میں احتیاط کا استعمال کیا جانا چاہئے، لہذا اس صورت میں یہ ڈاکٹر کے ساتھ مشاورت کے قابل ہے.