چمکنے والی جلد وٹامن میں راز ہے!

ہمارے کھانے کی خصوصیات اور اس میں مخصوص مصنوعات کی موجودگی نہ صرف ہماری عام صحت بلکہ جلد کی حالت بھی متاثر ہوتی ہے. ہم یہ سمجھیں گے کہ چہرہ کی جلد کے لئے وٹامن کون اچھے ہیں، جن میں سے وہ جو پایا جاسکتے ہیں.

خشک جلد کے لئے وٹامن

جلد ہموار کرنے کے لئے، اس میں لچکدار شامل کریں، یہ عادت کی مینو وٹامن ای میں شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جس میں انڈے، گاجر، کاٹیج، گوشت، دودھ، میمن میں موجود ہے. ان کی مصنوعات کو کھانا پکانا جھرنا ہی ختم ہوتا ہے، جلد چھونے سے روکتا ہے. جسم میں اس کی کمی بھی تیل جلد سے بھی متاثر ہوتا ہے. یہ چھڑکنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں، اس پر ایک جھاڑو اور مقامات ہوسکتے ہیں.

جلد نوجوانوں کے لئے وٹامن

وہ چھوٹے شکروں سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں، جلد کی بازیابی کو چالو کرنے اور اس کی ابتدائی عمر بڑھنے میں مدد کرتے ہیں، سی اور گروپ کے چہرہ کی جلد کی جوانیت کو برقرار رکھنے کے لۓ لچک وٹامن ڈال دیتے ہیں. ان وٹامن کی کمی کو چھلی ہوئی، سرخ چہرہ اور پیلیور کے ساتھ مل جاتا ہے. وٹامن سی کو بالکنی کی کرنوں سے جلد کی حفاظت کرتا ہے اور جلانے والی شفا کو تیز کرتا ہے. وٹامن سی مٹی پھل، کنرٹ بیر اور میٹھی مرچ میں امیر ہے. وٹامن بی گروپوں پر مشتمل مصنوعات کے لئے، غذا، جڑی بوٹیوں اور بینگن شامل ہیں.

زخموں سے وٹامن

آنکھوں، سوجن، سوزش اور ذائقہ کے ذریعے بیگ سے رعایت کرتا ہے. اس کا استعمال جلد کی تازگی اور نوجوانوں کو دیتا ہے. یہ وٹامن بہت سے کاسمیٹک اور تھراپی کریم اور آتشوں میں شامل ہے. بڑی مقدار میں، یہ گدھے، گوبھی میں پایا جاتا ہے. وٹامن کی اندرونی ذلت اس کی جلد کی تمام تہوں تک پہنچنے کی اجازت نہیں دیتا، لہذا ان کا استقبال کریم کی درخواست کے ساتھ ملنا چاہئے.

وٹامن کے ساتھ جلد کی حفاظت

چہرہ کی جلد کو بہتر بنانے کے لئے ایک اور وٹامن، یہ وٹامن ڈی اور E. ہے. جلد کی عمر کی جلد کا سبب آلود ہوا ماحول میں ہوا ہے، ہوا اور سورج کی جارحانہ کارروائی میں. یہ وٹامن ایک حفاظتی رکاوٹ بناتے ہیں جو جلد کی جوانیت کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے. ڈی وٹامن کا استعمال، جو سمندری غذا، دودھ، کیک اور انڈے میں پایا جا سکتا ہے، نمی کو برقرار رکھنے کی مالیت ہے. اس کے علاوہ، یہ سورج کے اثر و رسوخ سے مداخلت کرتا ہے اور کینسر کی ترقی کو روکتا ہے. وٹامن ای کاسمینولوجی میں بڑے پیمانے پر بال اور جلد کے لئے مختلف مصنوعات کی تیاری کے لئے تقسیم کیا جاتا ہے. اکثر اسے "خوبصورتی" وٹامن کہا جاتا ہے. وٹامن شفا یابی کو تیز کرتی ہے، جلد کو نرم کرتا ہے، چھلیوں کو ختم کرتا ہے. خاص طور پر یہ خشک جلد کی قسم کی دیکھ بھال کے لئے کاسمیٹک کے طور پر استعمال کرنے کے لئے مفید ہے. یہ وٹامن گری دار میوے، تیل، انڈے، دودھ میں امیر ہے.

دشواری جلد کے لئے وٹامن

وٹامن، جس میں مںہاسی سے جلد لینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، وٹامن B ، A، D اور PP شامل ہیں، جن میں سے ایک ذریعہ جگر، گوشت، مشروم، سیب، پلا، انگور ہیں . یہ بھی آپ کے مینو عنصر میں جین کے طور پر شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. وٹامن کے ساتھ اس عنصر کا مجموعہ چہرے کی جلد کو بہتر بنانے کے لئے موزوں ہے. بیف، گندم اور سبز چائے زنک میں امیر ہیں.

وٹامن کیمپس داخل

متوازن مختلف غذا مفید مادہ کی کمی نہیں بنتی. مندرجہ بالا مصنوعات کی خوراک میں موجودگی جلد کی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے. ظاہر ہے، جلد کے لئے بہترین وٹامن قدرتی مصنوعات ہیں. لیکن بعض لوگ کیمیا تھراپی منشیات کو استعمال کرتے ہوئے وٹامن کے خسارے کو بنا دیتے ہیں، مثال کے طور پر، موسم سرما میں، جب یہ سبزیوں اور پھلوں کو تلاش کرنا بہت مشکل ہے. تاہم، ان میں سے کچھ وٹامن مصنوعی ہوسکتے ہیں، لہذا وہاں الرجیک ردعمل کی ترقی کا خطرہ ہے. جلد، ناخن کے لئے خاص طور پر ڈیزائن کردہ وٹامن موجود ہیں، اور سوال یہ ہے کہ کس طرح ان کا انتخاب کرنا ہے. وٹامنوں کو خریدنے کے بعد، ماہرین کو بتائیں کہ وٹامن آپ کو کیا ضرورت ہے. بہتر فوری طور پر بایوکوپلیکس لے لو، جس میں خوبصورتی کے لئے تمام مادہ شامل ہیں.