بدقسمتی سے، مثالی اعداد و شمار کے حصول میں، بہت سے لوگ بہت سارے لالچوں سے نمٹنے نہیں کرتے ہیں، اپنی کمزوریوں کو اچھے بنانے کے لئے، عدم استحکام اور غذا تبدیل کر سکتے ہیں. لہذا، بہت سے لوگوں کو وزن کم کرنے میں طاقت کی تربیت کرنے کے لئے کس طرح دلچسپی رکھتے ہیں، تاکہ یہ عمل زیادہ دردناک اور مؤثر ہے.
وزن کم کرنے کے لئے کہاں جائیں گے؟
خاص طور پر حوصلہ افزا اور حوصلہ افزائی کرتا ہے جو تصاویر پتلی بڑھتی ہوئی ہر مرحلے پر ہوتی ہیں. تو آپ کام کا نتیجہ دیکھ سکتے ہیں اور زیادہ سے زیادہ کوشش کرتے ہیں.
اگر آپ کو کیا کرنا نہیں ہے تو، جب آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، لیکن اقتدار کی ضرورت نہیں ہے، تو اپنے آپ کو کچھ چیز خریدنے کی کوشش کریں، جس کے لئے آپ کو حجم میں اضافی سینٹی میٹر کو ہٹانا چاہے گا. ایک مہنگی خوبصورت لباس یا شہوانی، شہوت انگیز لچکدار کی خریداری، جس کا اتنا طویل خواب دیکھا گیا ہے، زندگی اور غذائیت کے راستے کو تبدیل کرنے کے لئے بہترین حوصلہ افزائی ہو گی.
وزن کم کرنے کے لئے قابو پانے کے لۓ کہاں سوچیں، لفظ "نہیں." پر خصوصی توجہ دینا. اگر صحیح طریقے سے اپنے آپ کو ایڈجسٹ کرنا مشکل ہے تو جانیں کہ اپنے آپ کو ہائی کیلوری کا کھانا کس طرح انکار کرنا ہے. ہر بار حرام کچھ کھانے کے لئے آزمائش کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں، سوچتے ہیں کہ یہ خوراک جسم کے لئے بہت نقصان دہ ہے اور اس کی تمام کمیوں کی فہرست.
بہت سے، جہاں وزن کم کرنے کے لئے اقتدار کو لے جانے کے لئے سوچتے ہیں، کھانے میں پابندیوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں اور بھول جاتے ہیں کہ غذائیت کے دوران آپ کو مزیدار اور اعداد و شمار کو سمجھنے کے بغیر. اگر آپ مٹھائیوں سے انکار نہیں کرسکتے ہیں تو، اپنے آپ اور آپ کے خاندان کے غذائیت، سبزیوں یا ویگن ڈیسرٹ تیار کرنے کی کوشش کریں. آج تک، بہت سارے مناسب ترکیبیں ہیں جو مفید فوڈوں کو ایک بہترین کم کیلوری ڈش میں تبدیل کر سکتے ہیں. اس طرح کے بعد، آپ کو زیادہ وزن کے خلاف لڑائی میں ایک مشکل مرحلے سے گزرے گا، اپنے آپ کے لئے زیادہ آسان اور زیادہ مزہ دار ہوں گے.