کھونے کے ساتھ میٹھی چیری

یہ بیری واقعی سوادج ہے، لیکن یہ معلوم کرنے کے لئے بہت زیادہ نہیں ہوگا کہ چیری وزن کم کرنے میں مفید ہے یا نہیں. اس مسئلے کو سمجھنے کے لئے، اس کی ساخت سے واقف ہونا لازمی ہے. اکثر یہ خیال کیا جاتا ہے کہ عملی طور پر اس میں کوئی غذائی اجزاء موجود نہیں ہیں، اور یہ اچھی طرح سے ہے، شاید صرف ایک علاج اور پیاس کی چوڑائی کا راستہ ہے، اگر بہت خوبصورت قسمیں استعمال نہ ہوئیں تو یہ رائے غلط ہے.

اس میں وٹامن A، P، C، Group B پر مشتمل ہے؛ لوہے کی متوازن مقدار، انمیا، کیروٹین، فاسفورس اور پوٹاشیم کی روک تھام، دل کے کام میں بہتری. خشک چیری معدنیات، پیٹینز اور آٹوکوانینس میں امیر ہے، جس میں مدافعتی اور کیپلی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے، تھکاوٹ اور انفیکشن بیماریوں سے لڑنے کے لئے، خاص طور پر، تنفس وائریل. محققین کے مطابق میٹھی چیری کے باقاعدگی سے استعمال، اندرونی دباؤ کو کم کرتا ہے اور نقطہ نظر کو بہتر بنا دیتا ہے.

چیری کھاؤ اور پتلی ہو

لہذا، ہم نے اس بیری کے عام فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں سیکھا، جو، جیسا کہ یہ ہوا، بہت کچھ، لیکن وزن میں کمی کے ساتھ میٹھا چیری بھی بہت مفید ہو گا.

موسم میں باقاعدگی سے کھاؤ، اور جلد ہی آپ کو یہ پتہ چل جائے گا کہ معدنیات سے متعلق راستہ بہتر کام کرنے لگے: سٹول کو معمول قرار دیا گیا تھا، کچھ ہلکا پھلکا ہوا، اور رنگ بہتر ہوا. یہ سب اس وجہ سے ہے کہ چیری میں موجود مادہ جسمانی طور پر "کام کرنے" کے ذریعہ جسم کی میٹابولک عمل کو بہتر بناتے ہیں.

یہ کہا جاتا ہے کہ تمام جسم کے نظام کی سرگرمی کی زیادہ موثر بحالی کے لئے پودے بازی کی مدت میں یہ انتہائی مفید ہے.

اس کے علاوہ، اس میں ایک آسان ڈائورٹک اثر ہوتا ہے جو پفایتا کو ہٹا دیتا ہے اور بدن سے اضافی سیال کو ہٹاتا ہے. اس میں موجود فائبر، آنت سے غیر ضروری چیزیں "گزرتی ہیں" کو "نقصان دہ" کولیسٹرول کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے، اور یہ اشارہ کرتا ہے کہ وزن کے نقصان کے لئے چیری کے فوائد بہت اچھے ہیں.

"چیری حصوں" کیا ہے؟

ایک دفعہ ہم ایک ریزورٹ کریں گے کہ یہ صبح تک رات سے میٹھی چیریوں کے طویل عرصے سے کھانا کھانے کا سوال نہیں ہے، اگرچہ، یہ ممکن ہے کہ یہ ممکن ہو، لیکن یہ بہتر ہے کہ وہ وقت پر غیر معمولی دن خرچ کردیں. کچھ اس وقت تجویز کرتے ہیں کہ 2 کلو گرام اور پانی کو محدود کرنے کے لۓ، آپ کو غیر کاربونیٹیڈ معدنی کر سکتے ہیں، جس سے آپ کو پیاس پانی تیار کرنا اور بیر کے ساتھ دھونے کی ضرورت ہے. اگر چاہے تو، پانی کوفیر، قدرتی ناچنے والا دہی یا سبز چائے کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے.

وزن میں کمی کے لئے ایک غذا میں چیری کے استعمال کے سلسلے میں، دیگر غذا کی مصنوعات جیسے کم کیلوری، جیسے ریشہ مچھلی، گوشت، چکن (جلد کے بغیر)، ابلی ہوئی؛ پنیر، درمیانے چربی، سبزیوں، کورس کے، ٹھوس فوائد لائے گا.

مصنوعات کی یہ انتخاب ایک انتہائی مؤثر پروٹین سبزیوں کی غذائی شکل بناتی ہے، جو اچھے نتائج دیتا ہے، کمزور نہیں ہے اور کسی بھی عمر میں کامیابی سے اسے استعمال کیا جاسکتا ہے. اس طرح کے غذا کے ساتھ دن کے دوران چیری آپ کو کم سے کم 1 کلو کھانے کی ضرورت ہے. ویسے، ماہرین کا خیال ہے کہ اس بیری کے ایک کلو گرام کھایا جاتا ہے، کم سے کم، 1 کلو گرام وزن .

کیا یہ رات کے لئے نقصان دہ نہیں ہے؟

تاہم، یہ قابل قدر ہے، تاہم یہ معلوم کرنے کے لئے کہ چیری وزن کم کرنے کے دوران کھانے کے لئے نقصان نہیں پہنچے گا. dieticians کے مطابق، بیری کی ساخت جسم پر منفی اثر نہیں ہے، یہاں تک کہ اگر رات کے کھانے کے لئے کھایا جاتا ہے. اس کے علاوہ، اگر اس میں دیگر مصنوعات شامل ہیں. سچ ہے، بیری ان لوگوں کے ساتھ ظالمانہ مذاق ادا کر سکتا ہے جو اسے ناجائز طور پر رات کے کھانے کے لئے کھا سکتے ہیں، لہذا یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ اس کا آسان آسان اثر ہے. شام میں وزن کم کرنے کے ساتھ چیری نقصان دہ نہیں ہے، یہ شام میں بھی، اور رات تک آپ کی شخصیت پر "کام" جاری ہے.

حاملہ اور دودھ پالنے والی ماؤں کی سفارش صرف ایک پابندی یا اس سے بھی بہتر مشورہ ہے: انہیں شام اور رات میں اپنی کھپت کو محدود کرنا چاہئے.

ایک حیرت انگیز میٹھا چیری انتہائی مفید اور سوادج ہے، تو اسے صحت کے لئے کھاؤ اور مزیدار سے وزن کھو!