بالغوں کے لئے مصیبت کے لۓ کیا وٹامنز بہتر ہیں، ان خواتین کے لئے ایک بہت اہم مسئلہ ہے جو اپنی صحت اور ظہور کے بارے میں سنجیدگی سے متعلق ہیں. انہیں یہ جاننا ضروری ہے کہ وٹامن ان پر قابو پانے کے قابل ہیں اور جلد ہی ممکنہ طور پر خسارہ بھرنے کی کوشش کریں.
بالغوں میں مصروفیت کو بہتر بنانے کے لئے اہم وٹامن
سب سے پہلے، وٹامن ڈی، ای، بیٹا کیروٹین (وٹامن اے کی ایک خاص شکل)، اونوربیک ایسڈ (وٹامن سی) اور بی گروپ گروپ وٹامنز - نیکوٹینک ایسڈ، یا B3 اور B6، انسان کے قدرتی حفاظتی افواج کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے. اگر ہم خواتین کی مصوون کے لئے وٹامن کے بارے میں بات کر رہے ہیں تو، ترجیحات میں ایک کلاسیکی چار ہے: A، C، E، D، لیکن جہاں تک ممکنہ خوبصورت خواتین کو دوسرے مائیکرویلیٹس سے محروم نہیں ہونا چاہئے.
ان عناصر میں سے ہر ایک کو اپنے طریقے سے مصیبت پر اثر انداز ہوتا ہے، لہذا یہ ضروری ہے کہ وہ علیحدہ علیحدہ بجائے جسم میں داخل ہو جائیں. اور یہ ممکن ہے کہ جب حکومت اور متوازن مینو کا احترام کیا جائے. ہر وٹامن کی مخصوص خصوصیات کو تبدیل کر کے، اسے یہ یاد رکھنا چاہیے کہ:
- بیٹا کیروتین ، مدافعتی نظام پر عام مضبوطی کے اثرات کے علاوہ بھی، میٹابولک عمل کو بہتر بناتا ہے، دل کی فضا کو بہتر بنا دیتا ہے، عام ہارمون کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے، جسم کے انفیکشن میں مدد کرتا ہے، آلودگی کا خطرہ کم کرتا ہے؛
- ایکروبیک ایسڈ خلیوں کی تخلیق کے لئے ذمہ دار ہے، خون کے برتنوں کی دیواروں کو مضبوط کرتی ہے، آئرروسکلروسیس کے خطرے کو کم کرتی ہے، بیماری کے بعد جسم کی ایک تیز رفتار وصولی کو فروغ دیتا ہے؛
- وٹامن ڈی نئے مدافعتی خلیوں کے قیام کے لئے براہ راست ذمہ دار ہے، جو پرانے اور مؤثر طریقے سے کام کرنے میں قاصر ہیں. یہ ہڈی ٹشو، عضلات کو بھی مضبوط بناتا ہے، اس کی تخلیقی نظام کے اعضاء کے عام کام کو یقینی بناتا ہے؛
- وٹامن ای کو وٹامن اے کے مؤثر عدم اطمینان کو فروغ دیتا ہے، مفت ریڈیکلز کے تباہ کن اثر کو کم کرتا ہے، جسم کے تمام ؤتکوں کی حالت کو بہتر بنا دیتا ہے، پھرتا ہے، بیرونی عمر کی خصوصیات کی ظاہری شکل کو کم کرتا ہے.
وٹامن کہاں بالغ ہیں جو مصیبت میں اضافہ کرتی ہیں؟
سمجھتے ہیں کہ آپ کی مصیبت کافی وٹامن نہیں ہے، یہ بہت آسان ہے. اس طرح سے تیز رفتار اور دائمی تھکاوٹ، جلدی کے چمک، چمڑے کی ظاہری شکل، جلد کی سطح، سوجن، اسہایہ یا، پرسکون، مستقل قبضے، پفنگ ناخن، بال گرنے، سانس کی قلت، پٹھوں کی چمک کی طرف سے کہا جاتا ہے. ان منفی رجحان کے ساتھ جدوجہد کرنے کے لئے یہ ایک غذا سے ضروری ہے، مصیبت کے لئے سب سے زیادہ اچھے اور مفید وٹامن کے بعد صحت مند، قدرتی غذا میں ہیں. اس میں سبزیوں، آفس، خشک گوشت اور موٹی مچھلی، گری دار میوے ، گرین، زیتون کا تیل بھی شامل ہے. ایک بہت اچھی مدد گلاب کے ہونٹوں، انگوٹھے، نیبو سلائسوں اور شہد کے ساتھ معالج شدہ علاج ہو گی.
کونسی فارمیسی وٹامنیں مصیبت کے لئے بہتر ہیں؟
مسئلہ کو حل کرنے کے لئے یہ ممکن ہے اور پیچیدہ دواسازی کی تیاریوں کی مدد سے جو استقبالیہ کے لئے موزوں ہیں اور ان کی بہترین ساخت ہے، جس میں وٹامن اور ٹریس عناصر بھی شامل ہیں. خواتین معیاری ملٹی وٹامن کمپیکٹ لے سکتے ہیں، مثال کے طور پر، سپرڈین انرجی، سینٹرم، وٹرمیم توانائی، حروف تہجی وغیرہ. یا وہ خاص خواتین کے وٹامن کو ذائقہ کرسکتے ہیں: دووٹٹ خواتین، شکایات ریڈیشن، Perfectil . یہ کہنا ہے کہ ان میں سے کون سی پیچیدگی بہتر ہے، یہ غیر منصفانہ ہے، کیونکہ ہر خاتون کا بدن منفرد ہے اور بعض منشیات لینے کے لۓ مختلف رائے دے سکتا ہے. لیکن کسی بھی صورت میں، فارمیسی وٹامنز کا کہنا ہے کہ ڈاکٹر ہونا چاہئے، ان کو اکیلے لے، ماہرین سے مشاورت کئے بغیر، سفارش نہیں کی جاتی ہے.