کسی بھی کھیل کے طور پر، جب چل رہا ہے، سب سے اہم بات، استحکام اور نظام. لیکن کیسے ہو، اگر ایک لڑکی ماہانہ بنیاد پر آتی ہے، تو کیا ان کے ساتھ چلنا ممکن ہے؟ چلو اس معاملے پر قریبی نظر آتے ہیں.
کیا روزے کے دوران استعمال کرنا ممکن ہے؟
سب سے پہلے، یہ غور کرنا چاہئے کہ اس طرح کے دنوں میں عورت جسم میں مختلف تبدیلییں ہوتی ہے جو عام حالت اور خوشحالی کو متاثر نہیں کرسکتی ہے. لہذا، حیض کے دوران، خون کی دباؤ میں مسلسل تبدیلیوں، عضلات میں کمزوری، کمزوری کے جذبات، غصہ. یہ سب عام تربیت کے عمل میں مداخلت کر سکتا ہے.
اگر ہم بات کرتے ہیں کہ آیا یہ ممکن ہے کہ طبی نقطہ نظر سے ماہانہ وقفے پر چلیں تو، اس صورت میں زیادہ سے زیادہ صورتوں میں اس قسم کے مشق کے لئے کوئی برداشت نہیں ہے. شاید ایک رعایت، شاید، کچھ نسائی بیماریوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے ، جس میں جسمانی معاوضہ سے بچا جاسکتا ہے. اس صورت حال میں، چاہے مدت کے دوران چلنے کے لئے ممکن ہو، ڈاکٹر فیصلہ کرتی ہے، جس سے اس سوال کو حل کرنے کے لئے ضروری ہے.
حیض کے ساتھ چلانے کے لئے کیا مفید ہو سکتا ہے؟
مغربی سائنسدانوں کی طرف سے کئے جانے والے خواتین کے ساتھ طویل عرصے سے مطالعہ اور انٹرویو کے دوران، یہ پتہ چلا گیا کہ جسمانی سرگرمی، خاص طور پر چل رہا ہے، حیض کے دوران بھی اپنے کورس کو سہولت فراہم کرسکتا ہے. تاہم، مت بھولنا کہ اس طرح کے دنوں میں جسم عام طور پر کمزور ہو جاتا ہے، لہذا یہ بہتر ہے کہ تربیت کی شدت اور مدت کو کم کرنے، کم فاصلے کو منتخب کرنے اور فی گھنٹہ فی گھنٹہ سے کہیں زیادہ چلانے کے لۓ.
یہ بہتر ہے جب چلانا بہتر ہے: حیض کے دوران یا اس سے پہلے؟
اکثر لڑکیوں سے، جو ایک فعال طرز زندگی کی قیادت کرنے کے عادی ہیں اور مسلسل تنازع میں مصروف ہیں، سوال یہ ہوتا ہے کہ آیا یہ ممکنہ طور پر حیض کے پہلے دن پر چلانا ممکن ہے.
مجموعی نقطہ یہ ہے کہ یہ ایک قاعدہ کے طور پر، حیض کی شروعات ہے، جس سے زیادہ درد اور خون کے نقصان سے آمدنی ہوتی ہے. یہ اکثر کھدائی، ناقابل یقین احساسات کے ساتھ حوصلہ افزائی کے پہلے دن ہے ، جو صرف کھیلوں کے ساتھ مداخلت کرتا ہے. لہذا، سب سے پہلے ضروری ہے کہ اس حقیقت کو اس حساب میں لے جا سکے. اگر کسی لڑکی کو نااہل محسوس ہوتی ہے تو، سر درد اور چکر لگتا ہے، اس وقت چلنے سے باز رہنا بہتر ہوتا ہے.
اس لئے کہ آیا یہ ماہانہ سے پہلے براہ راست چلانے کے لئے ممکن ہے، پھر طبی پیشے کے لئے کوئی تضاد نہیں ہے. یاد رکھنے والی واحد چیز حقیقت یہ ہے کہ جسمانی سرگرمیوں کے نتیجے میں، روزہ متوقع تاریخ سے 1-2 دن پہلے شروع ہوسکتا ہے. ایسے معاملات میں، ایک سائیکل کی ناکامی کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ اس میں کوئی راستہ نہیں ہے.
اکثر لڑکیاں اس سوال کے بارے میں پوچھتے ہیں کہ آیا صبح کے وقت صبح میں چلنے کے لئے ممکن ہے. یہ بات قابل ذکر ہے کہ اس کے پاس اس کے لئے سب سے آسان وقت کا انتخاب کرنے کا حق ہے. ایک ہی وقت میں، یہ ضروری ہے کہ یہ جسمانی وزن کو جسم میں زیادہ آسان آسانی سے دی جائے، اور آخری کام کے دن کے بعد نہیں.
اس طرح، اگر لڑکی خود ماہانہ طور پر اچھی طرح محسوس کرتی ہے تو پھر کھیلوں کو کھیلنے اور خاص طور پر چل رہا ہے، اس سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے. لیکن کسی صورت میں، آپ کے جسم کو جسمانی کشیدگی سے بے نقاب نہ کریں، اگر کسی عرصہ مدت میں لڑکی، تکلیف دہ درد، دباؤ کی کمی، چکر لگانا.