کیلے کاکلا بہت آسانی سے تیار کیا جاتا ہے: دودھ یا آئس کریم، شربت کے ساتھ مخلوط پھل، بالغوں کے لئے اختیار زیادہ شراب بھی شامل ہے. اجزاء کے اس سیٹ کو ذائقہ گلدستے سے مضبوط بناتا ہے اور خوشگوار خوشبو پیدا کرتا ہے. چونکہ کیلے میں endorphins پر مشتمل ہے، یہ پینے میں حساس طور پر مزاج بڑھاتا ہے.
کیلے کاک کیسے بنانا ہے؟
کیلے کے کاکلیوں نے مقبولیت حاصل کی ہے اور وزن کم کرنے اور پٹھوں کی تعمیر کے لئے ایک ذریعہ ہے، کیونکہ یہ فائبر کا سیلار ہے. پینے کے لئے بہت آسان ہے، لیکن کچھ رازوں پر غور کرنا ضروری ہے.
- کیلے کو استعمال کرنے سے پہلے، آپ اسے فریزر میں 2 گھنٹے تک پکڑنے کی ضرورت ہے.
- کاکیل "صرف" پیار کرتا ہے "صرف پکا ہوا پھل، بیکار بننا ذائقہ.
- غذائی بخار اور goji بیر کے بیج کو بڑھاتا ہے.
- ایک لواینڈر جھاگ ایک چھوٹا سا انڈے پیدا کرتا ہے.
- گائے کا دودھ سویا، بادام یا ناریل دودھ کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے.
- سیرپس ایک زیادہ واضح ذائقہ دیتے ہیں.
- سب سے پہلے، پھل پیسنا، اور پھر مائع شامل کریں.
- ایک کاک اپ مارو اور آپ کو مکسر بنا سکتے ہیں، لیکن اس سے پہلے، پھل ایک کانٹا کے ساتھ مناسب طریقے سے گھایا ہے.
- تازہ پھل کی کمی کے لۓ، آپ کیلے کی شربت کے ساتھ ایک کاک تیار کر سکتے ہیں.
- آپ کو فوری طور پر ایک کاکلا پینا چاہئے، کیونکہ یہ ہوا میں سیاہ ہوتا ہے، آکسائڈائز اور اس کا ذائقہ کھو دیتا ہے.
ایک بلینڈر میں دودھ کے ساتھ کیلے کاک
ایک بہترین ناشتا کیلے اور دودھ کا ایک کاک ہے، کیونکہ پھل بہت فاسفورس ہے، اور دودھ کیلشیم میں امیر ہے. جسم ایک حصہ میں سرگرمی کے لئے ضروری تمام مادہ، اور زیادہ سے زیادہ کیلوری کے بغیر حاصل کرتا ہے. لہذا، اس طرح کی ایک ہدایت ایک غذا کے لئے مثالی کہا جاتا ہے. کچلنے والی اخروٹ کے بجائے، آپ کومل یا دار چینی استعمال کر سکتے ہیں.
اجزاء :
- کیلے - 1 ٹکڑا؛
- برف - 1 t؛
- دودھ - 150 ملی میٹر؛
- گری دار میوے - 1 اسپیس؛
- ونیلا - 1 مقدس.
تیاری
- مکمل طور پر کیلے کاٹ.
- دودھ میں ڈالو.
- گری دار میوے یا آلی چھڑکیں، وینیلا.
- ہموار تک بیٹھو
کیلے اور آئس کریم کے ساتھ ملکشی
میٹھی دانت کا ایک متبادل آئس کریم اور کیلے کا ایک کاک ہے، جو گرمی میں خاص طور پر پکارتا ہے. بچوں کو کوکو شامل کرنے کا اختیار ہے، اس طرح کے ایک غذائی پینے پورے دن کو متحرک کرے گا. اگر علاج ناگزیر لگتا ہے تو، یہ چینی نہیں ہے جو اس میں شامل ہے، لیکن شہد، جو میٹھا مصالحے دیتا ہے.
اجزاء :
- آئس کریم - 200 جی؛
- دودھ - 400 ملی میٹر؛
- شہد - 1 چمچ. l؛
- کیلے - 1 پی سی.
تیاری
- دودھ کی خدمت کرنے کا ایک سہ ماہی ایک بلینڈر میں کیلے کے ساتھ ملا ہے. آپ کو ایک چھوٹی سی رفتار کے ساتھ شروع کرنے کی ضرورت ہے، اور پھر ایک گروہ حاصل کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ جاؤ.
- آئس کریم شامل کریں.
- اگر ضروری ہو تو دودھ کے اوپر اوپر، شہد.
جسم اور کیلے کا کاک
ایک اور کیلے کاکیل - ان لوگوں کے لئے ایک ہدایت ہے جو بھوک کے دردناک بوٹس کے بغیر وزن کم کرنا چاہتے ہیں. اس کی والدہ اس سے محبت کرتا ہے، کیونکہ پینے آپ کو بچوں کے کھانے کے ایک حصے کے ساتھ کھانا کھلانے کے لئے اجازت دیتا ہے، مفید لیکن ان سے محبت نہیں کرتا، بہت سے بھی کل کی پتلون کو بھی شامل کرتے ہیں. آپ پھل یا کوکو کے ساتھ پینے کی ساخت کو مکمل کرسکتے ہیں.
اجزاء :
- کیلے - 1 ٹکڑا؛
- جسم - 2 چمچ. چمچ؛
- دار چینی - چمچ کے 1/5 ٹسپن؛
- نیبو 0.5 0.5 پھل؛
- دودھ - 1 گلاس؛
- آئس کریم - 80 جی؛
- شہد - 1 اسپیس.
تیاری
- دودھ پر دودھ سے کیلے کے ساتھ کیلے کاکلی تیار کی جاتی ہے، فلیکس کئی منٹ تک ابھرتے ہیں. اچھی طرح سے ہلچل تاکہ اتنے لمبے ہیں. اسے نیچے ڈالو.
- کیلے کاٹا، اس پر نیبو کے رس کا نچوڑ. اس سے پھل میں تیزی سے سیاہی سے پھل کی حفاظت ہوگی.
- بلینڈر دلی، کیلے، دار چینی اور شہد میں پھینکیں، ہموار ہونے تک ملائیں.
- آئس کریم شامل کریں، اچھی طرح سے شکست دیں.
- کیلے سلائسوں کے ساتھ گارنش.
کیلے کے ساتھ دہی کا کاک
کوئی کم سوادج اور موٹی کاک - کفیر اور کیلے سے، یہ بلینڈر میں پکانا بہت آسان ہے. غذائیت کی طرف سے دودھ کی پٹری کی جگہ لے لی جاتی ہے، جو صبح کے کھانے میں زیادہ سے زیادہ بچوں کی طرف سے آلو کی طرح نظر انداز کی جاتی ہے، یہ ہدایت اس مسئلے کو حل کرنے میں مدد ملتی ہے. کفیر کو بھی دہی کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے، چینیوں کی بجائے شہد ڈالنے کے بجائے بہت سے باربارڈر دار چینی یا خشک ادرک میں پینے میں شامل ہوتے ہیں.
اجزاء :
- kefir - 0،5 l؛
- کیلے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- چینی - 1-2 چمچ. l؛
- ونیلا چینی - 1 اسپیس.
تیاری
- کیلے چھالا، کاٹ، ایک blender میں جوڑ.
- چینی اور دہی شامل کریں. ہلچل
- ایک بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر مارو.
چاکلیٹ کیلے کاک
مالکن جو غیر معمولی مشروبات کے ساتھ مہمانوں کو تعجب کرنا چاہتے ہیں، یہ چاکلیٹ کے ساتھ کیلے کاک بنانے کا طریقہ سیکھنے کے قابل ہے. یہ بچوں کی میز کے لئے ایک بہترین اختیار ہے، کیونکہ ہموار کے اس ورژن کو گرم کی خدمت کی جاتی ہے. ہدایت کی تعمیل کرنے کے لئے یہ بہت اہم ہے، پینے موٹی ہونا چاہئے، لہذا یہ مخصوص رقم سے زیادہ شامل کرنے کے لئے مشورہ نہیں ہے.
اجزاء :
- کیلے - 375 جی؛
- دودھ - 100 ملی میٹر؛
- چینی - 25 جی؛
- کوکو - 2 اسپیس؛
- نیبو کا رس - 1 چمچ. یا 1 اسپیس، ذائقہ.
تیاری
- بینن ٹکڑے ٹکڑوں میں کاٹ، ایک blender میں ہلچل.
- نصف دودھ، چینی اور کوکو شامل کریں. اچھی طرح سے مارو.
- دودھ کے ساتھ کھونا ہلچل
- چاکلیٹ چپس کے ساتھ ایک کیلے امیر smoothie چھڑکاو.
کاک "کیلے جنت"
کیلے کے ساتھ ایک کاک کے لئے ہدایت، بہت سے کنٹینرز آئس کریم بنانے کے لئے استعمال کرتے ہیں، یہ پھل سال کے کسی بھی وقت دستیاب ہے، یہ سستا اور بالکل دوسرے پھلوں کے ساتھ مل کر ہے. تجربہ کار ماہرین کو تھوڑا سا کالی کیلے لینے کی سفارش کی جاتی ہے، جو تھوڑا سا سیاہ چمڑے کے ساتھ ہوتا ہے، اس طرح - سب سے زیادہ مصروف اور میٹھی.
اجزاء :
- کیلے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- دودھ - 400 ملی میٹر؛
- چینی - 1 چمچ. l؛
- ونیلا آئس کریم - 100 جی.
تیاری
- بنانا ایک بلینڈر میں پیسنا
- دودھ میں چینی اور آئس کریم شامل کرتے ہیں.
- کیلے ڈالو، مرکب.
- شیشوں میں ڈالو
کیلے اور کاٹیج پنیر کے ساتھ کاک
موٹی اور مہاکاوی پینے کو بنانے کے لئے، آپ کولے کی زراعت کی اقسام کی ضرورت ہے، وہ ایک امیر ذائقہ کی ضمانت دیتے ہیں. اصل ترکیبوں کے پرستار نے اس طرح کے ایک غیر معمولی اختیار کو پیدا کیا، مثلا پنیر میں کیلے کے ساتھ ایک کاک کے ساتھ، پنیر کے علاوہ کے ساتھ. کھانے کے ناشتا کے لئے، آپ کو جسم کا ایک حصہ شامل کر سکتے ہیں.
اجزاء :
- کیلے - 200 جی؛
- دودھ - 1 L؛
- پنیر - 200 جی؛
- چپ فلیکس - 4 چمچ. l؛
- شہد - 50 جی.
تیاری
- کیلے پیسہ، فلیکس اور دودھ شامل کریں. مارو
- پنیر اور شہد ملائیں.
- تمام اجزاء سے رابطہ کریں.
- ایک blender میں ایک بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر لے لو.
کیلے کی شراب کے ساتھ کاک
کیلے کے ساتھ الکحل کاکلا 2 ورژن میں تیار کیا گیا ہے: "بانسھی" - سفید کوکو شراب، اور "ببل گم" پر مشتمل ہے. "بلیو تعظیم" میں وڈکا، شراب - کیلے اور "بلیو کراواؤ" شامل ہیں. تجرباتی برمن نے مشورے میں گلاس کو فریزر میں ٹھنڈا کرنے سے پہلے مشورہ کیا، پھر ذائقہ زیادہ شدید ہو جائے.
اجزاء :
- کیلے کی شراب - 15 ملی میٹر؛
- امیرٹو - 15 ملی میٹر؛
- کریم - 15 ملی میٹر.
تیاری
- شیکر شراب اور کریم میں ڈالیں، کوکو شامل کریں.
- ہلچل کرنے کے بعد، کچلنے والے آئس اور کوڑا شامل کریں.
کیلے کاکیل "ڈائیوری" - ہدایت
شاندار پینے کے ماہرین کے لئے، کیلے کاکیل "دایکری" کا انعقاد کیا گیا تھا. چونے کے کھوکھلی ذائقہ کا شکریہ، وہ تیزی سے دنیا بھر میں مشہور بن گیا. چونے کے رس کو نیبو کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے، زبردست ذائقہ ذائقہ کو کامیابی سے چینی کی طرف سے نکال دیا جاتا ہے. بہت سے ماہرین اب بھی بیر شامل ہیں، اگر پھل منجمد ہو تو آپ کو کچلنے والے برف کے بغیر بھی کر سکتے ہیں. یہ کیلے کاکلا مارٹن شیشے میں صرف کام کرنا چاہئے.
اجزاء :
- رم - 45 ملی میٹر؛
- چینی شربت - 5 ملی میٹر؛
- چونے - 2 لوبول؛
- کیلے - 0.5 جناب.
تیاری
- ایک بلینڈر میں کیلے پیسنا.
- رم، سرپ اور چونے کا جوس ڈالو.
- ہموار تک ہلچل.
"Xu-Xu" اور کیلے کا کاک
اگر آپ کیلے غیر معمولی کاک بنانا چاہتے ہیں تو، سٹرابیری مائع "Xu-Xu" کا استعمال کرنا بہتر ہے. اس کی حوصلہ افزائی وڈکا کے ساتھ خالص بیر کی تشکیل ہے، جو نہ صرف عورتوں کے لئے پرکشش ہے، بلکہ مردوں کے لئے بھی جو میٹھی الکحل کا کم شوق ہے. سٹرابیری کیلے کاکلا اکثر رومانٹک رات کے کھانے کے لئے منتخب کیا جاتا ہے، یہ کامیابی سے شیمپین کے ساتھ مقابلہ کرتا ہے.
اجزاء :
- "Xu-Xu" - 50 ملی میٹر؛
- کیلے - 1 ٹکڑا؛
- کریم - 30 ملی میٹر؛
- پتیوں کی پتیوں - 4-5 پی سیز.
تیاری
- خالص میں کیلے پیسنے، کریم اور شراب کے ساتھ مرکب.
- ایک بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر لے لو، ایک گلاس میں ڈال دو.
- ٹکسال کے ساتھ سجانے کے.