اگر آپ اپنا وزن کم کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، اسسٹنٹ کے طور پر اجماع کا استعمال کریں.
آپ اجملیہ سے وزن کیوں کھو سکتے ہیں؟
اجملیے اس وجہ سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے کہ یہ "منفی" کیلوری کے ساتھ نام نہاد مصنوعات سے مراد ہے.
"منفی کیلوری" غذا اس نظریہ پر مبنی ہے کہ جسم کی طرف سے ان کی پروسیسنگ اور عمل انہی کے دوران، کچھ کھانے کی اشیاء، توانائی کی اخراجات کی وجہ سے ان کی اپنی توانائی کی قدر سے زیادہ ہے.
یہ ہے، اس کی مصنوعات کو ہمارے جسم کو فراہم کرنے والی کیلوری کی تعداد کیلوری کی تعداد سے بھی کم ہے جس کا جسم ان کو ہضم کرنے پر خرچ کرتا ہے. یہ مصنوعات خاص طور پر اعلی مخصوص متحرک کارروائی کی مصنوعات کے طور پر نمایاں ہیں، یا، دوسری صورت میں، مصنوعات کی منفی کیلوری کے ساتھ.
ایسی مصنوعات کی عام خصوصیات:
- phytonutrients اور اینٹی آکسینڈینٹس میں امیر اور مجموعی صحت میں بہتری؛
- جسم کو بہت کم مقدار میں کیلوری دے دو اور اس وجہ سے دوسرے کھانے کے مقابلے میں بہت بڑی مقدار میں استعمال کیا جا سکتا ہے؛
- تغیر کی زیادہ شدید احساس پیدا کریں اور بھوک کو کم کریں؛
- تھرمیجنسیس کی وجہ سے اور تھولولیسس میں اضافہ، یہ ہے کہ، کیلوری کی خاتمے؛
- ایک ہلکے دلیٹک اثر ہے، اضافی سیال کو ہٹانا، سوجن اور سوجن کو کم کرنے میں مدد؛
- وزن میں کمی اور مطلوبہ وزن کو برقرار رکھنے میں شراکت.
ہمارے وزن کے لئے ان کیلوریوں کا فیصلہ کن تعداد ہے جسے ہم پورے دن جذب کرتے ہیں اور ان لوگوں کو جو ہم حاصل نہیں کرتے ہیں. لہذا، "منفی کیلوری" کے ساتھ باقاعدگی سے مصنوعات کی باقاعدگی سے کھپت توانائی کی توازن میں خسارے کی آسان کامیابی اور جسم کے وزن میں کمی کا سبب بنتی ہے.
براہ کرم نوٹ کریں کہ جب ہم خام اور ٹھوس شکل میں کھانا کھاتے ہیں تو جسم زیادہ کیلوری کو جلا دیتا ہے، اور جب ہم کھانا پکایا جاتا ہے، مسح، نیم مائع اور مائع. مثال کے طور پر، جب ہم پھل کھاتے ہیں تو ہم 25-30 کیلوری کو جلا دیتے ہیں اور جوس کے طور پر ہم اسی پھل کو کھاتے ہیں، 5 کیلوری سے بھی کم جلتے ہیں.
یہی ہے، اسی مصنوعات کو استعمال کرنے کا ایک مختلف طریقہ کیلوری میں ایک اہم فرق کر سکتا ہے، جس میں، حتمی تجزیہ میں، جذب اور اضافی پاؤنڈ میں تبدیل کردیئے جاتے ہیں. لہذا، آپ کے سلادوں اور سائڈ برتنوں میں زیادہ خام اجماع شامل کریں.
وزن کم کرنے کے لئے، آپ اجملی سے تیار ایک مشروب بھی استعمال کرسکتے ہیں.
اجمود کی خرابی اور انفیکشن
ان کی دوریورک خصوصیات کی وجہ سے وہ وزن میں کمی کے لۓ مناسب ہیں. کارڈی یا رینٹل کی ناکامی کی وجہ سے اڈیم کی موجودگی میں اجماع کی خاص طور پر محتاط نقطہ نظر کو لے جانا چاہئے.
ایک کٹائی تیار کرنے کے لئے، 2 کپ سرد پانی کے ساتھ خشک پتیوں کا ایک مٹھی (30 گرام) ڈالا جانا چاہئے. بند کریں اور 20 منٹ کے لئے ایک چھوٹی سی آگ چھوڑ دو - ایک ابلتے نہیں. دن میں ایک کپ تین بار کشیدگی اور پینا. خشک کرنے والی عمل کے دوران وٹامن سی مکمل طور پر تباہ ہوگئی ہے، لیکن باقی مادہ برقرار رہتے ہیں. اس وجہ سے، خشک اجمی وزن میں کمی کے لۓ بھی مؤثر ہے.
ادویات تیار کرنے کے لئے، آپ کو ہر 2-3 کپ کے پانی کے لئے ایک مٹھی (30 گرام) پتیوں یا اجمود کی جڑوں کی ضرورت ہوتی ہے. پانی بونے اور اجملیہ ڈال دیں. کنٹینر کو مضبوطی سے بند کرو تاکہ ممکن ہو سکے کے طور پر تھوڑا ہوا اس میں داخل ہوسکتا ہے اور کمرے کے درجہ حرارت پر اصرار کر سکتا ہے: پتیوں - 4-5 گھنٹے، جڑیں - 8 گھنٹے.
اجماع کی انفیوژن زیادہ مؤثر ہو گی - اور وزن میں کمی اور عام طور پر صحت کے لئے، جیسا کہ پودے سے اس کی تیاری کے عمل میں زیادہ سے زیادہ علاج علاج
اجملی کی جڑ صرف مناسب نہیں ہے وزن میں کمی کے لئے، یہ مثالی بیماریوں کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ 1629 میں واپس آ گیا ہے، اس کے ماہرین جان جانسنسن نے لکھا - ایک ترکیبیں میں، جس نے اس نے انگلینڈ کی رانی کے لئے تیار کیا. رات کے لئے اجماع کی جڑوں کو پانی میں سوگنا، اور پھر اسی پانی کی ابیل میں چھوڑ دو. اس طرح کا ایک طریقہ پلانٹ کی کارروائی کو مضبوط کرے گا.
آخر میں، میں شامل کرنا چاہتا ہوں کہ بالکل بھی کوئی غذائیت یا مصنوعات نہیں ہے جو ہمارے وزن کو کم کرنے کے لۓ خود کو ملکیت نہیں رکھتا ہے. وزن میں کمی کے لئے کسی بھی پروگرام میں لازمی طور پر ایک اچھی طرح سے متوازن غذا شامل ہونا ضروری ہے. لہذا، آسانی سے غصے کے ساتھ آپ کے لئے مناسب غذا کو مضبوط بنانے کے.