اگر کوئی طاقت نہیں ہے تو، کیسے رہنا ہے؟

Apathy نام نہاد نفسیاتی ریاست ہے جب کسی شخص کو کچھ بھی نہیں کرنا چاہتا، وہاں جاگنے کے لئے کوئی موڈ نہیں ہے اور کچھ اہم معاملات میں مشغول ہے، اور زندگی میں دلچسپی سے محروم ہو جاتے ہیں. اس طرح کے ایک خوفناک حالت میں گہرے ہلکے ڈپریشن کی وجہ سے. جب ایک مصیبت زندگی میں ہوتی ہے، تو ایک شخص شدید دباؤ کا تجربہ کرتا ہے. اگرچہ یہ انتہائی مشکل ہے، لیکن سست اور ڈپریشن کی حیثیت سے، وقت میں لڑنے کے لئے ضروری ہے، دوسری صورت میں یہ دماغی بیماری کا باعث بن سکتا ہے.

اگر بے حسی کی حالت میں بھی، کسی شخص کو خود سے پوچھتا ہے کہ خود کو کس طرح زندہ کرنے کے لئے، اگر کوئی قوت نہیں ہے تو وہ اب بھی زندہ رہنا چاہتا ہے، اور اس صورت حال سے باہر نکلنا ہے.

کس طرح رہنے کے لئے طاقت تلاش کرنے کے لئے؟

1. آرام اکثر، طاقت کی کمی دائمی تھکاوٹ اور نیند کی کمی کی وجہ سے ہے. اس کے علاوہ، کام پر مسلسل کشیدگی ایک پادریچک ریاست کی طرف جاتا ہے. شہر کے کنارے سے دور، فطرت میں کچھ دن کے لئے باہر نکلنے کی کوشش کریں. پرندوں کے گانا سننے اور تازہ ہوا سے لطف اندوز ہونے کی نوعیت ایک شخص کی حوصلہ افزائی کرتا ہے اور اس سے زیادہ اہم توانائی سے بھر جاتا ہے. نوعیت کے ساتھ مواصلات کرتے ہوئے، آپ کو اپنے خیالات سے مکمل طور پر آزاد کرنے کی کوشش کریں اور آپ کے تمام مسائل کو بھول جائیں. صرف اس طرح کی ماں فطرت آپ کو طاقت دے سکتی ہے.
2. برا عادات جہاں رہنے کے لئے طاقت کو لے جانے کے لۓ اس سوال پر غور کرنا، اس قسمت کو یاد رکھنا صرف ان آزمائشیوں کو دیتا ہے جو کسی شخص سے نمٹنے کے قابل ہوسکتا ہے. اگر آپ کو جذباتی اور طاقت کا نقصان محسوس ہوتا ہے، تو آپ ان کو غلط استعمال کرتے ہیں. آپ کو اپنی زندگی کی راہ پر غور کرنا چاہئے. یاد رکھو کہ آپ کی کتنی بری عادت ہے. انہیں زیادہ سے زیادہ حد تک ختم کیا جاسکتا ہے، کیونکہ وہ صحت سے دور رہتے ہیں اور آپ کو منفی توانائی سے بھرتے ہیں.
3. خوراک کی خوراک . اپنی غذا کو بھی نظر انداز کریں. یہاں کا کھانا بہت اہم کردار ادا کرتا ہے. جب جسم وٹامنوں کی کمی نہیں ہوتی، تو یہ ہر ممنوع انداز میں سگنل دیتا ہے. اور غذائی اجزاء کی کمی کا پہلا علامہ طاقت کی کمی اور اداس ریاست ہے. تو ڈبہ شدہ کھانا اور موٹی کھانے کی اشیاء کو بھول جاؤ.
4. مواصلات . مواصلات کا دائرہ بھی ہمارے دماغ اور زندگی کو مکمل طور پر متاثر کرتا ہے. برائی لوگوں سے چھٹکارا یا حد تک ممکن حد سے زیادہ مواصلات کو محدود کرنے کی کوشش کریں. منفی موضوعات پر بات چیت کی حمایت نہ کریں، اور گپ شپ نہ کریں یا دوسرے لوگوں کی مذمت کریں. یہ سب سے بنیادی طور پر آپ کو نقصان پہنچا ہے، روح کو منفی توانائی کے ساتھ بھرنے اور زندگی کی قوتوں کا انتخاب.

اگر کوئی قوت اور حوصلہ افزائی نہیں ہے تو کیسے رہیں؟

"میں کیا کروں؟ کس طرح رہنے کے لئے؟ "- اس طرح کے ایک اصول، ایک قاعدہ کے طور پر، ان لوگوں کی طرف سے کہا جاتا ہے جو ان کی زندگی میں ایک منفی سمت میں ڈرامائی طور پر بدل گیا ہے. جب کوئی شخص طاقت کھوتا ہے، تو یہ بہت خوفناک نہیں ہے، کیونکہ وہ بحال ہوسکتے ہیں. لیکن ایک مقصد اور حوصلہ افزائی کے بغیر زندگی، ایسا لگتا ہے، ہر معنی کو کھو دیتا ہے. تاہم، یہ بالکل درست نہیں ہے. سب کے بعد، اگر آپ رہتے ہیں، اس کا مطلب یہ ہے کہ اس سے پہلے ہی کچھ احساس ہے.

اپنے آپ کو کچھ قسم کے قبضے کو تلاش کرنے کی کوشش کریں اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ کیا ہوگا. اہم بات یہ ہے کہ آپ بیکار نہیں بیٹھتے ہیں. اکثر لوگ جنہوں نے بہت سارے آزاد وقت ہوتے ہیں ان کو متاثر کیا جاتا ہے. لہذا، اپنے مفت وقت کے ساتھ کچھ کرنے کی کوشش کریں. اور یہ مشق آپ کو ختم نہیں کرنی چاہئے، بلکہ خوشی لائیں. چیزوں کو شروع کرنا شروع کریں جو آپ نہیں جانتے کہ کس طرح. دلچسپی اور حوصلہ افزائی کے ساتھ نئی تاخیر کچھ سیکھنے اور زندگی کو بھرنے کا عمل. آپ اپنی جان کو پسند کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، غیر ملکی زبانوں کو سیکھنے میں صرف ایک دلچسپ سرگرمی نہیں ہوگی، بلکہ مختلف قومیت کے لوگوں کے ساتھ آزادانہ طور پر سفر کرنے اور گفتگو کرنے کے لئے حوصلہ افزائی بھی ہوگی.

یہ نہ بھولنا کہ فٹنس یا یوگا کا استعمال صرف نہ صرف صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے بلکہ ذہنی حالت بھی. تخلیقی سرگرمی کی اہم توانائی بھی بھریں.