یروبکس کے لئے تالابی موسیقی تربیت اور کوریوگرافی عمارت کے لئے بہت اہم ہے. یروبکس کے لئے پیشہ ور موسیقی بھی مشق سائیکل کی صحیح تعمیر پر اثر انداز کرتا ہے، مطلوبہ رفتار اور شدت کا تعین کرتا ہے.
ایروبکس کے لئے عام پٹریوں اور خصوصی گانا بنیادی طور پر مختلف چیزیں ہیں. ایروبکس کی تربیت کے لئے موسیقی زیادہ ساختہ ہے، جبکہ اس میں ضروری اندراج اور موسیقی چوکوں شامل ہیں. موسیقی کے لئے یروبکس بھی زیادہ محتاج ہے، کیونکہ موسیقی کے تالاب کے بغیر، تربیت بورنگ اور غیر منحصر ہے.
اس طرح کے ٹریک مناسب ہیں:
- گرم سٹار امار - ہندوستانی عرب کلب موسیقی ٹیبو ٹا؛
- مجھے دو دو - ایروبکس کے لئے موسیقی؛
- Dj Bacon - فٹنس اور ایروبکس کے لئے موسیقی؛
- روٹس- بیج (2.0)؛
- پال اوپن فیلڈ feat. برٹنی مرفی - تیز مارٹ بلیcat؛
- Graffiti لڑکیاں - شہوانی، شہوت انگیز! نہیں.
- بانڈ اٹلانٹا؛
- بیونس - میٹھی ڈریمز؛
- KSU لیبیوف.وی ٹی وی اور ساشا وسٹا - اسٹریٹ؛
- آئی بی ڈبلیو ٹی - لیڈی ویک مہمان MIX؛
- DJ Torrent - الیکٹرو کلب توانائی؛
- جوہری پروجیکٹ - خرابی؛
- کیلی فورنیا ایڈ او نیٹا - پاگل محبت.
ایروبکس کے لئے موسیقی
ایروبکس کے لئے موسیقی کو بہت اچھی دیکھ بھال کے ساتھ منتخب کیا جانا چاہئے. ان گانےوں میں ترجیح دیتے ہیں جو آپ کو زیادہ پسند کرتے ہیں انہیں بہتر بنانے کے لئے بہتر ہے. بہت سے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ایروبکس کے لئے ایک خوشگوار اور تیز موسیقی منفی جذبات سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے، اور جسمانی بوجھ کے ساتھ ساتھ آپ کے اندر ہم آہنگی شروع کرنے میں مدد کرتا ہے.
کسی بھی موسیقی کی اہم خصوصیت یہ ہے. صحیح مصنوعات کو منتخب کرنے کے لۓ، آپ کو اس تربیت کی نوعیت پر غور کرنا ہوگا جو آپ کر رہے ہیں. لہذا، سپورٹس ایروبکس کے لئے موسیقی، ھیںچو، کالینیٹکس ماپا اور پرسکون ہونا چاہئے. اسی طرح کی موسیقی کے پس منظر کے ساتھ، آپ کی تعلیم ناراض نہیں ہوگی، اور آپ ہر ممکن حد تک مشق پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں.
رقص ایروکس کے لئے موسیقی زیادہ طاقتور ہونا چاہئے. ایروبکس کے لئے تالابی موسیقی آپ کو صحیح طول و عرض کے ساتھ مشق انجام دینے اور ضروری تال کو پکڑنے میں مدد ملے گی.
موسیقی کے انتخاب کی منصوبہ بندی کرتے وقت، ہمیشہ ذہن میں رکھنا ہے کہ ورزش کے آغاز میں ہمیشہ گرمی ہے، لہذا کسی خاص وقت کے لئے، ایک اعتدال پسند طنز سے گانا منتخب کریں. ٹریننگ کے اختتام پر، تربیت کے اس حصے کے لئے، ہمیشہ، ہمیشہ ایک چوڑائی ہونا چاہئے، آرام دہ اور پرسکون، پرسکون اور آرام دہ اور پرسکون میلوالی مناسب ہے.
کسی بھی صورت میں، ہمیشہ ان گانےوں میں ترجیح دیتے ہیں جو آپ کو مثبت جذبات کا سبب بناتے ہیں، کیونکہ جیسا کہ ہم نے پہلے ہی کہا ہے، مناسب طریقے سے منتخب کردہ موسیقی کے پس منظر میں آپ کو زیادہ سے زیادہ آرام دہ اور آرام سے آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنے میں مدد ملے گی.
بچوں کے ایروبکس کے لئے موسیقی
بچوں کے ایروبکس صرف اضافی سرگرمی نہیں ہے، لیکن تعلیمی عمل کا لازمی حصہ ہے، جو صحت مند بچے کی موجودگی کے قیام کے لئے ضروری ہے. آپ ایک سال اور نصف کے لئے ایروبکس کرسکتے ہیں. وقت پر توجہ دینا صرف ایک چیز ہے. مثلا، ایک بچہ دو سال تک، دن میں کافی 10-15 منٹ. لیکن بعد میں ہر سال کے ساتھ، اس وقت اضافہ کرنے کی ضرورت ہے. پہلے سے ہی تین سالوں میں بچے کو نصف گھنٹے کے کھیل تک لے جا سکتا ہے. لیکن، پھر، یہ اعداد و شمار بجائے خود مختار ہیں اور بچے کی صحت اور تربیت خود کو رواداری پر منحصر ہے.
بچوں کے ایروبکس میں، ٹریننگ کا ایک بہت اہم حصہ بھی مناسب طریقے سے منتخب کردہ موسیقی کو بھی دیا جاتا ہے. بچے کو ایک بار پھر تربیت دینے اور بالغوں کے طور پر مشقوں پر توجہ مرکوز کرنا مشکل نہیں ہے. اکثر یہ مشق دو میں تقسیم ہوتے ہیں
مناسب طریقے سے منتخب کردہ موسیقی کو تال اور جذباتی ہونا چاہئے. بہت اکثر، کوچ بچوں کے کارٹونوں سے کلپ کا استعمال کرتا ہے، جو بچوں کے نام سے مشہور ہیں - بابک کے لئے چھوٹے بتھ، چاکلیٹ اور ایک یروبکس ٹریک کے بارے میں ایک گانا. فٹنس انسٹرکٹر کے صحیح نقطہ نظر سے، یروبکس میں بچے کی دلچسپی پر منحصر ہے. اپنے بچے کو کھیلوں سے محبت کرنے کی حوصلہ افزائی، آپ کو یقین ہے کہ بڑھ کر ہونے کے بعد، وہ آسانی سے اپنی صحت اور جسمانی فٹنس کو برقرار رکھے گی.