پودوں کی مدت کی خواتین کے لئے، کچھ کٹائی کمزور ہے. یہ پروجسٹرڈ کے جسم پر اثر کی وجہ سے ہے، جس میں گھبراہٹ اور آنتوں کے ریشوں کی پٹھوں کو آرام، اور دوسرے عوامل کے ساتھ ساتھ آرام کر سکتے ہیں. اس آرٹیکل میں ہم اس بات کے بارے میں بات کریں گے کہ کس طرح آنت کے کام کو ایڈجسٹ کرنے اور نرسنگ کی ماں کو کیا لیزا دینا دیا جا سکتا ہے.
عوامل جو قبضے میں پھیلاتے ہیں
نسبتا کے لئے الٹ استعمال کرنے سے پہلے، آپ کو ہضم کے راستے کو ایڈجسٹ کرنے کی کوشش کرنی چاہئے. زیادہ تر اکثر بچے کی پیدائشی کے بعد عورتوں کے قبضے کو فروغ دینے والے عوامل سے بے نقاب ہے:
- کم سرگرمی طرز زندگی؛
- غذا میں غذائی ریشہ اور ریشہ کی کمی، غیر معقول غذا؛
- زلزلے کے خوف سے خوفناک ہونے کے باعث ٹوٹیم میں سفر کا وقت لگانا.
- بعض منشیات کی زبردست انٹیک (آئرن سے متعلق منشیات، سیکرٹریف، اینٹیکس، ملٹی وٹامن).
مزید پودوں کی کھانوں، چکن اناج اور اناج کو کھاؤ، کھیلوں میں جاؤ اور بچے کو زیادہ کثرت سے چلائیں. ایک دن کم از کم 6 شیشے صاف پانی ہونا چاہئے. آہستہ آہستہ ثابت ہونے والے عوامل کو ختم کرنے میں، آنت نرسنگ کی ماں کے لئے مناسب طریقے سے کام کرنا شروع کرنا شروع ہو جائے گا.
کیا نرسنگ ماں کو دی جا سکتی ہے؟
اگر آنتوں کو اب بھی محرک کی ضرورت ہوتی ہے، تو پھر دودھ پلانے والی بازیابی کے ساتھ قدرتی ہونا چاہئے. قبضے کے لئے معیاری منشیات کا سامنا کرنا پڑا ہے.
دودھ پلانے والی ماؤں کے لئے لاجسٹریٹس کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے:
- نرسنگ ماؤں کے لئے خوش قسمتی مصنوعات - ایک عمدہ خطرناک اثر قددو، گاجر، بیٹ، خلمہ، زرد، پلم دیتا ہے. انتخاب ماں کی ترجیحات اور ہر مخصوص سبزی اور پھل کے لئے بچے میں الرج کی موجودگی اور غیر موجودگی پر منحصر ہے. اس کے علاوہ، لاجسٹکس کرنے کے لئے، دودھ کی فراہمی میں سبزیوں کا تیل بھی شامل ہے. یہ زیتون کا تیل استعمال کرنے کا بہترین ہے، لیکن دوسروں کو کیا کرنا ہوگا. اچھا لالچ
نرسنگ کے لئے خشک پھل ہیں - گلیسرین کے ساتھ نرسنگ کے لئے لامحدود موم بتیوں. وہ صرف بڑی آستین پر کام کرتے ہیں، یہ اثر 15 منٹ کے بعد ہوتا ہے؛
- تیار بانس، جو فارمیسیوں یا صحت کے کھانے کی دکانوں میں خریدا جا سکتا ہے.
جراثیم کے دوران قدرتی طور پر لچکدار نہیں بنیں. یہ آنت کی منکشی کے آرام سے بھرا ہوا ہے. صرف ایک ہی مناسب اختیار ہے کہ وہ صحت مند طرز زندگی اور متوازن غذا کی پیروی کریں.