کیا نرسنگ ماں گاجر کے لئے یہ ممکن ہے؟

نرسنگ ماں کی غذائیت متنوع، غذائیت، مکمل ہونا ضروری ہے. آپ بہت زیادہ نسخوں کے ساتھ آ سکتے ہیں، لیکن یہ سب ایک چیز پر اترتے ہیں - آپ کو اپنے بچے کو سب سے زیادہ مفید دینے کی ضرورت ہے اور ابھی تک ان کے ابھرتے ہوئے جسم کو نقصان پہنچانا نہیں ہے. جی ہاں، اور زیادہ تر ماں کو بہت زیادہ وٹامن کی ضرورت ہوتی ہے اور عناصر کو ٹکرا جاتا ہے، اگر وہ خوبصورت جلد، موٹی بالوں اور مضبوط دانت رکھنا چاہتی ہے.

بے شک، ماں کی خوراک میں سبزیوں اور پھلوں کا ہونا چاہئے. اور سوال یہ ہے - کیا نرسنگ ماں گاجر کھا سکتا ہے؟ جواب یہ ہے کہ نہ صرف یہ ممکن ہے، بلکہ یہ ضروری ہے. گاجر بہت سے مفید مادہ پر مشتمل ہے. اس کے علاوہ، گاجر نے دودھ پیدا کرنے کی دودھ کی پیداوار میں اضافہ کیا ہے.

دودھ دودھ کے ساتھ گاجر دودھ کے ساتھ ایک بچے کو ملتی ہے اور اس میں ہضم، الرجی اور دیگر ناپسندیدہ ردعمل کا سبب نہیں ہے.

بے شک، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہر دن آپ کو خام گاجر ایک کلو گرام کھانے کی ضرورت ہوتی ہے. جیسا کہ ہر چیز میں، پیمائش جاننا ضروری ہے. پہلے مہینے میں یہ بہتر ہے اور بقیہ، سٹوڈ یا ابھر کر گاجر استعمال کرنے کے لئے. بچے کی پیدائش کے بعد 10 دن سے اپنی غذا میں ان کو شامل کریں. اور تازہ محتاط اور آہستہ آہستہ جانے کے لئے.

گاجر کے علاوہ، ایک نرسنگ کی ماں سبزیوں کی ضرورت ہے جیسے بیٹ، زچینی، پیاز، قددو، بروکولی. ان میں سے تمام تھرمل طور پر عملدرآمد کرنا ضروری ہے - بیکڈ یا ویلڈڈ. سبزیوں میں ضروری ضروری وٹامن اور ٹریس عناصر شامل ہیں، جو آپکے بچے کی تیز رفتار اور مناسب ترقی اور ترقی میں شراکت کرتی ہیں. اور گاجر، اس کے علاوہ، آپ کے بچے کی بصری آلودگی کے لئے مفید ہے.

اس طرح، آپ نسبتا علاج کے ساتھ محفوظ طریقے سے کرسکتے ہیں، گاجر سوپ یا ایک آزاد ڈش کے طور پر گاجر ہیں. مثال کے طور پر، گاجر کیسلر. اہم چیز اس سے زیادہ نہیں ہے، تاہم، جو کسی کو بھی سب سے زیادہ مفید مصنوعات بھی دیتا ہے.