ہمارے جسم کو وٹامن اور ٹریس عناصر کی ضرورت ہوتی ہے، جن میں سے اکثر ہم کھانے کے ساتھ حاصل کرسکتے ہیں، مثال کے طور پر سبزیوں اور پھلوں کے ساتھ. بہت سے لوگوں کے لئے اہم چیز ڈش کے اجزاء کی لاگت نہیں ہے، لیکن اس کی تیاری کی سادگی، کیونکہ کام کرنے والوں کے لئے کافی وقت نہیں ہے اور کام کے دن کے اختتام پر بھی کم طاقتیں ہیں. ہم توانائی کو بچاتے ہیں، ہم اس سوال کا مطالعہ کرتے ہیں کہ تندور میں کیلے کیسے بنانا ہے.
سادہ اور مفید
اجزاء:
- پائپ زیر جامہ کیلے اتو - 4 پی سیز.
- چینی بھوری - 1 چمچ. چمچ؛
- تیل "کسان" یا "کسان" - 1 چمچ. چمچ؛
- تازہ نیبو کا رس - 2 چمچ. چمچ؛
- بوتل پانی - 2 چمچ. چمچ؛
- چاکلیٹ سیاہ کڑا - 100 جی.
تیاری
- بیکنگ شیٹ پر مکھن پھیل گیا اور تیل کو پگھلنے کی اجازت دینے کے لئے چند منٹ کے لئے تندور میں ڈال دیا، اور بیکنگ شیٹ چکنانے کے لئے زیادہ آسان تھا.
- کیلے کھلی ہوئی ہیں اور چوڑائی میں ایک انگلی کے بارے میں موٹی سلائسوں کے ساتھ عمدہ طور پر کاٹ دیا جاتا ہے.
- ہم نے انہیں بیکنگ شیٹ پر ڈال دیا اور جلدی سے پانی، چینی اور نیبو کے رس سے شربت پکانا. اسے 5 منٹ کے لئے روکنا چاہئے، لہذا آپ شربت کی تیاری کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں. آپ کو چند شری دار میوے میں پھل کی شربت شامل کر سکتے ہیں: چیری، رسابری، آڑو.
- ہم کیلے کو شربت سے بھرتے ہیں اور ایک گھنٹہ کے ایک سہ ماہی کے لئے پکانا. ہم نے مکمل میٹھی چاکلیٹ کے اوپر ڈش اور سب سے اوپر تین پر ڈال دیا.
ایک غیر معمولی مجموعہ
اگر آپ ڈیسرٹ میں مسالیدار نوٹ پسند کرتے ہیں تو، پکنام کے ساتھ بیکڈ کیلے پکانا - یہ بہت سوادج ہے.
اجزاء:
- کیلے پختہ درمیانے سائز - 5 پی سیز.
- تیل "کسان" یا اسی طرح - ½ پیک؛
- دار چینی پاؤڈر - 1 چائے کا چمچ؛
- چینی بھوری ریت - 2 چمچ. چمچ؛
- نیبو یا چونے - ذائقہ.
تیاری
- کیلے کرنے کے لئے وقت نہیں تھا (یہ بہت جلد ہوتا ہے)، ہم سب سے پہلے چٹنی تیار کرتے ہیں.
- ساسپین میں، تیل کو گرم کریں. جب یہ پگھلا جاتا ہے تو چینی اور دار چینی شامل کریں. ہم ہلچل اور گرم کرتے ہیں (یہ پانی کی غسل کو استعمال کرنے کے لئے بہتر ہے تاکہ اسے جلا نہ جائے).
- اگر آپ کو چاکلیٹ کے ساتھ پکانا کیلے حاصل کرنا چاہتے ہیں تو، بجائے دار چینی کی چاکلیٹ کی 200 جی شامل کریں.
- جب چٹنی تیار ہوتی ہے تو، بیکنگ ٹرے (ترجیحی طور پر شیشے) کیلے پر کیلے کے حصوں کو پھیلایا جاتا ہے، رس ڈالتا ہے، نیبو یا چونے سے باہر نکالا، چٹنی کو چٹان میں تقسیم کرتا ہے اور ایک گھنٹہ کی ایک سہ ماہی تک انتظار کرتا ہے جب تک کہ نیزتا پکایا جاتا ہے.
- ہم روشنی بسکٹ اور چائے کے ساتھ خدمت کرتے ہیں.
- اس کے علاوہ بہت خوش مزاج بیکڈ بناتا ہے، اگر ہدایت سنجیدہ یا رم کی چمچ شامل ہے. سچ ہے، اس طرح کی میٹھی بالغوں کے لئے خاص طور پر ہو گی.
سپر فائدہ
کیلشیم اور پروٹین کے ساتھ جسم فراہم کرنے کے لئے پوٹاشیم اور آئرن کے علاوہ، ہم کیڑے پنیر کے ساتھ پکایا کیلے تیار.
اجزاء:
- پائپ بڑے کیلے - 4 پی سیز.
- کاٹیج پنیر - 200 جی؛
- تیل "کسان" یا اسی طرح - 50 جی؛
- بڑی قسم I - 2 پی سیز کا انڈے.
- گرین سفید سفید چینی - 2 چمچ. چمچ؛
- نیبو - 1 پی سی.
تیاری
- ایک گہری کٹوری میں، انڈے، چینی، کاٹیج پنیر اور مکھن کے ایک بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر ملا. پھر، اگر خواہش ہے تو، آپ پگھل چاکلیٹ یا ایک جوڑی شامل کر سکتے ہیں. کوکو کا چمچ
- سلائسڈ کیلے (کاٹنا، اس طرح زیادہ کٹ) شکل میں ڈال دیا، نیبو کے رس کے ساتھ ڈالیں اور مرغی مرکب تقسیم کریں.
- میٹھی 180 ڈگری سے ایک گھنٹہ فی گھنٹہ لگتا ہے.
- آپ کریکرز، آئس کریم یا ادرک لیمونڈ کے ساتھ خدمت کرسکتے ہیں.