سمندر کے پاس جا رہا ہے، بہت سے خواتین جلد کی کانسی یا چاکلیٹ سایہ خریدتے ہیں. بدقسمتی سے، اس وقت کی بجائے دردناک جلانے کی بجائے اس کی جلد جلد پھیلنے اور بادلنے لگے، جسم پر داغ چھوڑ کر. اس کا بنیادی سبب - سورج کی نمائش کے قوانین کے ساتھ غیر تعمیل. اس کے علاوہ، ایک خوبصورت ٹین حاصل کرنے کے لئے بہت سے راز ہیں، جو عمل کرنے کے لئے مشکل نہیں ہے. گھر پر سورج میں خوبصورت ٹین حاصل کرنے کے بارے میں غور کریں، صحت کو نقصان پہنچانا نہیں.
سمندر پر ہموار اور خوبصورت ٹین کیسے حاصل کریں؟
ساحل پر خوبصورت ٹین حاصل کرنے کے لئے بنیادی سفارشات:
1. سب سے پہلے، آپ کو سورج برن کے لئے جلد تیار، keratinized ذرات کو صاف، خون کی گردش کو بہتر بنانے اور آکسیجن تک خلیات تک رسائی کو آزاد کرنا چاہئے. یہ ایک میکانی چھڑی کے ذریعے کیا جانا چاہئے، جو گھر پر انجام دینے میں آسان ہے. کوئی ایونٹ میں سورج برن سے قبل کیمیکل چھلائی نہیں کرنا چاہئے. اس کے بعد جلد سورج کی روشنی کے لئے بہت کمزور ہو جاتا ہے، جو جلدی سے اس کے نقصان کی طرف جاتا ہے اور رنگنے والے مقامات کی تشکیل ہوتی ہے . مؤثر اور محفوظ کافی، نمک، چینی، بادام چھیلیاں، آسانی سے خود کی طرف سے تیار. اس کے علاوہ، اگر کوئی ضد نہیں ہے تو آپ جسم کو غسل یا سونا میں بھی بھاپ سکتے ہیں. اگر ٹن بھی صاف، صاف چمڑے پر جھوٹ بولے گا تو یہ یونیفارم اور آخری دیر ہو گی. سورج کی رات شروع ہونے سے قبل یہ طریقہ کار 2-3 دن کئے جاتے ہیں.
2. ساحل کے موسم سے پہلے چند ہفتوں کے لئے اور ایک ہفتے کے اندر اندر اسے ایک خاص غذا کی پیروی کرنا چاہئے. ایک خصوصی غذا الٹراسیلیٹ کی کارروائی کی طرف سے تشکیل دیا نقصان دہ مفت ذہنیت سے جلد کی حفاظت کی مدد کرے گا، اور ساتھ ساتھ رنگا رنگ melanin کی پیداوار میں اضافہ، تاکہ ٹین روشن اور زیادہ سنترپت تھا. یہ ممکنہ طور پر ان میں سے بہت سے کھانے کے کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے:
- مچھلی؛
- گوشت کی جگر؛
- باجرا؛
- بھوری چاول؛
- ایسوکوادا؛
- کیلے؛
- گاجر
- خوبیاں؛
- ٹماٹر؛
- انڈے کی زرد
- ھٹا کریم
- کیجری
غذا سے خارج ہونا چاہئے:
- چاکلیٹ؛
- شراب
- چنانا
- مکئی؛
- پیسٹری آٹا کی مصنوعات.
3. سنی اسکرین یا ایمولینس استعمال کرنا ضروری ہے، اور وہ پانی مزاحم ہونا چاہئے. ساحل سمندر کے باقیوں کے پہلے تین یا چار دنوں میں، کم سے کم 30 کی حفاظت کے ساتھ فنڈز کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، اور بعد میں - 25، 20، 15. سورج اسکرین ہر 1.5-2 گھنٹے اور سمندر میں ہر غسل کے بعد لاگو کریں.
4. مناسب مدت اور شمسی طریقوں کے وقت کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے. پہلے 2-3 دنوں میں، ساحل سمندر کے باقی حصوں کو نصف گھنٹے سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے، کیونکہ جلد آہستہ آہستہ سورج کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے. مستقبل میں، سورج کو 2.5 گھنٹے سے زائد خرچ نہیں کیا جانا چاہئے. ٹننگ کے لئے محفوظ وقت 11 بجے اور 16 بجے تک ہے.
5. غسل کے بعد فوری طور پر، ایک تولیہ کے ساتھ جلد مسح. پانی جسم کو ایک لینس کی طرح کام کرتا ہے، جسے سورج کی روشنی بن سکتی ہے.
6. ساحلوں کی خوشبو، خارج ہونے والے اور شراب سے متعلق مصنوعات، ٹی پر استعمال نہ کریں. وہ سورج لگانے والی جگہوں کا سبب بن سکتے ہیں
7. ایک خوبصورت ہموار ٹین حاصل کیا جاتا ہے، اگرچہ، سورج کے تحت، جتنا ممکن ہو جاسکتا ہے. زیادہ تر تیاری کرنا ضروری ہے، سمندر کے قریب چلنا، موبائل کھیل کھیلنے کے، اور ساحل سمندر پر جھوٹ نہ بولیں.
8. چونکہ جسم سورج میں بہت زیادہ مائع کھو دیتا ہے، اس سے اس کے ذخائر کو مسلسل تبدیل کرنا ضروری ہے. کافی صاف پانی ابھی پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے.
9. ساحل سمندر پر رہنے سے پہلے اور بعد میں، جلد اچھی طرح سے نمی ہو گی. ایسا کرنے کے لئے، یہ پورے جسم کو کریم یا تیل کو لاگو کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. زیتون کا تیل بہترین انتخاب ہے.