ہم ہمیشہ ان میں سے ایک پریشان ہیں جو اس پاگل دنیا میں زندگی کے لئے ایک آسان رویہ برقرار رکھنے کا انتظام کرتے ہیں. وہ توازن تلاش کرنے اور اس توازن کو برقرار رکھنے کے لئے کس طرح منظم کرتے ہیں؟ پہیلی، کیونکہ ان میں سے بیشتر لوگ کچھ ناقابل یقین چیزوں کے ساتھ جواب دیں گے، جیسے "میں اپنے ضمیر کی طرف رہتا ہوں، میں کسی کو ناراض نہیں کرنا چاہتا ہوں، تو میں ٹھیک ہوں."
ذہنی توازن کیسے بحال
انتظار کرو، شاید یہ لوگ صحیح ہیں اور وہاں کوئی راز نہیں ہے، کیونکہ سب کچھ یاد کر سکتا ہے جب سب کچھ ٹھیک تھا، اندرونی تنازعات (ماں کی پیدائش اور بچپن پر غور نہیں کیا جاتا ہے). یہ پتہ چلتا ہے، ہم جانتے ہیں کہ کس طرح دماغی توازن تلاش کرنا، صرف تھوڑا سا بھول گیا. یاد رکھیں کہ یہ کیسے ہوا، نہیں؟ ٹھیک ہے، تمہیں یاد رکھنا پڑے گا، یہ آپ کی دماغ کی امن کو بہتر بنانے کا ایک اچھا طریقہ ہے.
- اس وقت یاد رکھیں جب آپ اچھی طرح کر رہے تھے، اس لمحے سے کیا ہوا ہے.
- یہ واضح ہے کہ بہت سے تبدیلیاں موجود ہیں. ان میں سے ایک کے لئے دیکھو جو اس نے آپ کی زندگی کو تبدیل کر دیا ہے، ایک اعتماد اور پرسکون خاتون کی بناء سے ایک ناقابل یقین افسوسناک شخص.
- صورتحال کو تبدیل کرنے کا راستہ تلاش کریں. دل کی تبدیلیوں سے مت ڈرنا، صرف اس وقت بہت دیر ہو جائے گی جب دل دھڑک جاتا ہے. لیکن کچھ تبدیل کرنے سے پہلے آواز کی سوچ میں مداخلت نہیں کرے گی.
چلو ایک چھوٹا سا مثال نظر آتے ہیں.
- جب سب کچھ اچھا تھا؟ کچھ سال پہلے.
- اب کیا ہے جو نہیں تھا؟ جی ہاں یہ بیوقوف کام نہیں تھا!
- آپ کیوں سوچتے ہیں کہ یہ ہے؟ صبح میں سردار نے کہا، کیا آپ سوچتے ہیں کہ آپ زیادہ کام کرنے کے قابل ہیں یا آپ ایسی چیز کر رہے ہیں جو آپ میں دلچسپی نہیں رکھتے ہیں؟
- پچھلے سوال کے جواب پر منحصر ہے اور یہ آپ کو ذہین توازن حاصل کرنے کے لۓ اقدامات کرنے کے لئے ضروری ہو گی. اور یاد رکھو کہ آپ کس طرح فیصلہ کرتے ہیں، تو یہ ہو گا، آپ کی زندگی آپ کے ہاتھوں میں ہے.
دماغ کی امن کے 10 حکم
اگر آپ اپنے آپ کے ساتھ ہم آہنگی کے وقت اس وقت یاد نہیں کر سکتے ہیں، تو آپ کو ایک ہدایت کی ضرورت ہے کہ دماغ کی امن تلاش کریں. یہ کئی قوانین، ذہنی مساوات کے نام نہاد حکموں کے مطابق عمل کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
- ہمیشہ اور ہر جگہ صرف اچھا لگتا ہے. خیالات مواد ہیں، برا کے بارے میں سوچتے ہیں، ہم اپنے آپ کو برا کے لئے پروگرام کرتے ہیں. اور روحانی ہم آہنگی کے لئے صرف اچھے خیالات کی ضرورت ہے. لہذا، اپنے آپ کو عیش و آرام سے ہمیشہ کے لئے ہمیشہ کی امید اور واقعات کے خراب نتائج کے بارے میں سوچ کو تسلیم نہیں کرتے.
- شکر گزار ہونا جانیں. زندگی کے بارے میں شکایت کرنے کے لۓ، ہر چیز غمگین کر سکتا ہے: بارش، ایک ٹوٹا ہوا ہیل، حکام کی طرف سے بدلہ. اور آپ نے جو کچھ دیا اس کے لئے زندگی کا شکریہ ادا کرنے کی کوشش کریں. کام، گھر، خاندان، خوشحالی - یہ سب کچھ ہے؟ تو ہر چیز کے لئے زندگی کا شکریہ ادا کرو.
- زیادہ سے زیادہ خود مختار خود اعتمادی سے واقف ہوں. جی ہاں، آپ دوسروں سے بہتر کچھ کر سکتے ہیں، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ پر فخر ہے. شاید ان لوگوں کو جو دوسرے علاقوں میں بہادر ہو گئیں. اور، اس کے علاوہ، پریشانی کی عدم وضع کی صورت حال کی صوابدیدی تشخیص کو روکتا ہے، جو مایوسی کی طرف جاتا ہے.
- مشکلات سے مت ڈرنا. آپ ان میں سے کسی پر قابو پانے کے قابل ہو جائے گا، اور بدمعاش ہونے کی وجہ سے، آپ اپنے خوشی کا لمحہ یاد کر سکتے ہیں.
- ناکامی - ترک کرنے کی کوئی وجہ نہیں. ان سے فائدہ حاصل کریں. دوبارہ بازیافت، اور آپ کے پسندیدہ بلاؤز آپ کے سینے پر متفق نہیں ہے؟ یہ ایک وضع دار گردن لائن ظاہر کرنے کا ایک عذر ہے! چیف نے کہا کہ آپ غلط ہیں؟ غلطیوں کو یاد رکھیں اور دوبارہ نہ کریں.
- وہاں روکو مت کیا آپ نے کہیں کسی کو بقایا؟ یہ بہت اچھا ہے، لیکن یہ آپ کے لالچوں پر آرام کرنے کے لئے عذر نہیں ہے، کمال کی کوئی حد نہیں ہے. اور یہ اصول پروفیشنل شعبے اور خود ترقی کے لئے قابل اطلاق ہے.
- زندگی سے لطف اندوز کرنے کے بارے میں جانیں. یاد رکھو کہ بچے دنیا کو وسیع کھلی اور خوشگوار آنکھوں سے کیسے دیکھتے ہیں. لہذا آپ کو چلنے والے بادلوں کی خوبصورتی کی طرف سے تعجب ہو چکا ہے، گرے پتے کی فضل - آپ کو سب سے خوبصورت، سب سے بہتر. تو اسے مت چھوڑیں
- جو کچھ آپ کے پاس شرمندہ نہ ہو کیا آپ کو حیرت انگیز ظہور، ایک اچھی پوزیشن، مستحکم آمدنی ہے؟ یہ بہت خوش ہے کہ اس کے لئے خوشی ہے، لیکن امیر (کسی بھی چیز کی چیزیں) آپ کو قبضہ نہیں کرتے.
آرام اور شناخت کے بارے میں متفق نہ ہوں، کیونکہ آپ کے لئے ایک بار "غسل میں جنت" تھا. - دوسروں کی دیکھ بھال میں اپنی خوشی کے لئے دیکھو. اکثر ہم صرف خوش نہیں محسوس کرتے ہیں کیونکہ ہم صرف اپنے بارے میں سوچتے ہیں. لیکن یہ شرکت کا ایک ٹکڑا دینے اور دوسروں کی دیکھ بھال کرنے کے قابل ہے، چیزوں میں تبدیلی کیسے کی جاتی ہے. ہم سب چاہتے ہیں کہ آپ کی ضرورت ہے.
- خدا پر اعتماد وہ کہتے ہیں کہ جو کچھ بھی اس پر یقین نہیں کرتا وہ ایک زندہ لاش ہے. ہر ایک کا اپنا خدا ہے، چاہے مسیحی، مسلمان یا بدمعاش، ہمیں اس بات کا یقین ہے کہ ہمارے وجود کا سب سے بڑا مقصد ہے، یہ سب سے زبردست حوصلہ افزائی ہے اور آگے بڑھنے اور آگے بڑھانے کے لئے نہیں.