دودھ کا اظہار کرنے کے لئے، آپ روایتی دستی طریقہ استعمال کرسکتے ہیں یا جدید چھاتی کے پمپس سے مدد طلب کرسکتے ہیں . ویسے بھی، چھاتی کا اظہار کرنے کا عمل کافی محنت مند ہے اور بعض صورتوں میں عورت کو بہت درد یا تکلیف پہنچ سکتی ہے. اس سے روکنے سے روکنے کے لئے، ہر نوجوان ماں کو جاننے کی ضرورت ہے کہ دودھ کو اس کی چھاتی سے صحیح طریقے سے بیان کیا جائے.
آپ کے ہاتھوں سے چھاتی کا اظہار کیسے کیا جائے؟
یقینا، اگر ماں ہر کھانا کھلانے کے بعد چھاتی پر قابو پانے پر زور دیا جاتا ہے، تو یہ چھاتی کا پمپ استعمال کرنا بہتر ہے . دریں اثنا، سنگل معاملات کے لئے، جب ماتری گراؤنڈوں کو خالی کرنے کے لئے نایاب ہے تو، آپ روایتی دستی طریقہ کار کو تبدیل کر سکتے ہیں، خاص طور پر جب سے یہ کسی بھی جدید ترین آلہ سے کہیں زیادہ محفوظ ہے.
دستی اظہار کیلئے درد اور شدید تکلیف کا باعث نہیں، ایک نوجوان ماں کو دودھ کی جلدی کا سبب بنانا چاہئے. ایسا کرنے کے لئے، آپ مندرجہ ذیل طریقوں میں سے ایک کو استعمال کرسکتے ہیں:
- تیاری کے گندوں کو ٹشو کا ایک گرم کٹ لگائیں؛
- پانی کے ایک جیٹ کے ساتھ گرم شاور لگائیں اور چھاتی کو مساج کریں؛
- دودھ کے اضافے کے ساتھ گرم چائے کا پیالا پینے کے لئے، جنگلی گلاب کے شوروت یا کسی دوسرے گرم مائع؛
- گرم پانی میں اپنے پیروں کو لینا؛
- انگلیوں کے پیڈ کے ساتھ نپل کو تیز کرنے کے لئے تھوڑا سا؛
- اس کے علاوہ، اگر سینے کافی بڑے ہو تو، آپ تھوڑا سا باندھا اور دونوں ہاتھوں سے ہلا کر سکتے ہیں.
اگلا، آپ کو مرحلہ وار قدم ہدایات کا استعمال کرنا چاہیے جو آپ کو بتائیں کہ اپنے ہاتھوں سے بڑے یا چھوٹے سینے کا اظہار کیسے کریں:
- ایک وسیع گردن کے ساتھ ایک کافی کافی کٹورا تیار کریں اور اس کو بند کریں.
- اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح سے دھونا اور خشک کرو.
- ماتم گردن کے تحت برتن رکھ کر آرام سے بیٹھ جاؤ.
- ایک ہاتھ کے انگوٹھے کو تھولے پر رکھیں، اور انڈیکس اور درمیانی انگلی اس کے نیچے رکھیں.
- آپ کے انڈیکس انگلی اور انگوٹھی کے ساتھ، آہستہ آہستہ "آپ کے پاس" سمت میں دباؤ دبائیں.
- جب دودھ پھنسنا شروع ہوتا ہے، آہستہ آہستہ جلد سے نچوڑنا دو انگلیوں سے پھینکتا ہے اور اسے خود سے دور کر دیتا ہے.
- مسلسل آپ کی انگلیوں کو گھڑی سے آگے بڑھتے ہوئے، چھاتی کے تمام شعبوں کو مکمل طور پر چھٹکارا حاصل کرنا.
چھاتی کے پمپ کے ساتھ چھاتی کا اظہار کیسے کیا جائے؟
روایتی دستی طریقہ کار سے قبل دودھ کی پٹھوں کی مدد سے پہلے اسے اسی تیاری کے طریقہ کار کو لے جانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. اگلا، آپ کو صحیح سائز کا ایک فینل لینے کی ضرورت ہے،
چھاتی میں ایک چھاتی پمپ واقع ہونے کے بعد، اس کی ساکٹ میں شامل ہو یا دودھ کا اظہار کرنے کی حوصلہ افزائی کرنے کے لۓ آپ کے ہاتھوں سے حرکتیں شروع کردیں. اگر آپ آلہ کا استعمال کرتے وقت درد اور تکلیف محسوس کرتے ہیں، تو اسے فورا فوری طور پر استعمال کریں اور دوبارہ کوشش کریں. شاید، آپ نے غلط سائز کا ایک چمک منتخب کیا ہے یا آپ کے سینے پر غلط طور پر چھاتی کی پمپ رکھی ہے.