نئے سال کے تعطیلات کے بعد وزن کم کرنا کتنا تیز ہے؟

نیا سال بہت سے ممالک میں انتظار کر رہا ہے اور اس کے لئے احتیاط سے تیار کیا جاتا ہے، میز پر بہت سے مختلف برتن، ساتھ ساتھ الکوحل مشروبات ڈالتے ہیں. تاہم، تمام قسم کی نعمتیں کھاتے ہوئے ایک ہی اضافے کے ساتھ بدلے میں بہت زیادہ آزادی، اعداد و شمار پر غور کرنے میں ناکام نہیں ہوسکتا ہے اور اب آئینے کے مخالف میں ایک پتلی لڑکی نہیں ہے، لیکن ایک وسیع جوان خاتون. نئے سال کے تعطیلات کے بعد کیا کرنا اور تیزی سے وزن کم کرنا، اس مضمون میں کہا جائے گا.

ہنگامی اقدامات

بلاشبہ، عقلی غذائیت کے اصولوں کو واپس کرنے کے لئے ضروری ہو گا، لیکن اب نہیں، اور تھوڑی دیر بعد، جب اس کے سابق پیرامیٹرز کو دوبارہ حاصل کرنے کے لئے ممکن ہو گا. چونکہ کام نئے سال کی چھٹیوں کے بعد تیزی سے وزن کم کرنا پڑتا ہے، ضروری ہے کہ آپ کی خوراک کی کیلورک مواد کو نمایاں طور پر کم کرنے اور انوائسنگ کے دنوں کے مقابلے میں بہتر ہونا ضروری ہے، یہ حاصل نہیں ہوسکتا.

سب سے زیادہ مقبول لوڈ کرنے والا دن:

1. کیفیر پر . اخلاقیات کی پوری مدت کے دوران، یہ لامحدود حجم میں صرف 1 فی صد فیٹی مواد پینے کے لئے ممکن ہے. اگر چاہے تو، آپ ککڑی اور سبزیاں استعمال کرسکتے ہیں، ان دونوں اجزاء اور تازہ گرین کی بنیاد پر کاک تیار کریں؛
2. سیب پر اصول میں، آپ تقریبا کسی بھی پھل کو کھا سکتے ہیں، لیکن وزن میں کمی کے لۓ سیب بہتر ہیں، کیونکہ وہ لوہے میں امیر ہیں، اس کا مطلب ہے کہ وہ ایسے دن کو خوش کرنے کی اجازت نہیں دے گی، اور اس کی خرابی کی روک تھام کے کام کی حوصلہ افزائی کریں؛
3. بٹواٹ پر . اصول میں، آپ چاول، آلیمی، گندم، جڑی لے سکتے ہیں. اس شام میں ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ابلاغ کریں، اور صبح میں نمک اور چینی کی ایک لامحدود رقم ہے، ہربل کے ساتھ یا ایک ہی دہی کے ساتھ دھویا.

غذا

وہ لوگ جو نئے سال کے تعطیلات کے بعد وزن کم کرنے کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں، یہ خاص کھانے کی دیکھ بھال کے قابل ہے. سب سے زیادہ حصہ کے لئے، یہ مونو ڈایٹس ہیں ، جو صرف ایک ہی مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں اور جس سے جسمانی طور پر جسم پر اثر انداز ہوتا ہے. لہذا، نئے سال کی آزادیوں کے بعد وزن کم کرنے کے لئے دلچسپی رکھتے ہیں، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ گوشت، مچھلی اور اناج کو ترک نہ کریں، بلکہ صبح میں کھاتے ہیں، اور دوسری کھیتوں میں دودھ کی مصنوعات، سبزیوں اور پھلیں کھائیں. "نہیں" شراب، بیکنگ، بیکنگ، فیٹی، مسالیدار، نمک اور بھری ہوئی کہنا کہنا.

نئے سال کی چھٹیوں کے بعد وزن کم کرنے کا کوئی دوسرا راستہ کام نہیں کرے گا، اگرچہ، اگر آپ ایک ہی وقت میں اپنی صحت کو نقصان پہنچانا نہیں چاہتے ہیں. اپ لوڈ کرنے کے دن نہیں کئے جا سکتے ہیں، اور ہفتے میں 2 بار لاگو ہوتے ہیں، اور دوسری صورت میں پیش کردہ پیش کردہ پروگرام کے مطابق کھاتے ہیں. اور اس مشکل معاملے میں کھیلوں کے کردار کے بارے میں مت بھولنا.