مساج کے بہت سے شائقین اور پرستار ہیں. سب کے بعد، یہ آرام دہ اور بہتر بنانے میں بہتری ہے. لہذا کیوں خوشی کے ساتھ کاروبار کو یکجا نہیں اور مساج کے عمل میں ایک اور فنکشن شامل نہیں ہے؟ یعنی وزن میں کمی. آج کل، بہت سے بیوٹی سیلون وزن کی کمی کے لئے ایک مساج پیش کرتے ہیں. لیکن اس طرح کے مساج کی قسموں میں الجھن نہیں ملنا مشکل ہے. کون سا سب سے زیادہ مؤثر ہوگا؟
وزن کم کرنے کے لئے مساج موثر ہے؟
مساج ایک فائدہ اور خوشی ہے. بلاشبہ، وہ جسمانی بوجھ کی جگہ نہیں لے سکتے. لیکن کس طرح کے طریقہ کار وزن کم کرنے کی عمل کو تیز کرے گی. مساج کا استعمال کیا ہے:
- سب سے پہلے، غیر معمولی کام اور کافی سرگرمی کی کمی کے ساتھ، پٹھوں میں کشیدگی ہے، جس کے ساتھ آکسیجن کی فراہمی کم ہوتی ہے. کس قسم کی فٹنس! مساج پٹھوں اور خون کے برتنوں کو آرام کرے گا، میٹابولک عمل کو بہتر بنانے اور سر بلند کریں گے.
- دوسرا، مساج کے دوران خون بہاؤ اور لچکدار تہوں کی لفف بہاؤ کو بہتر بناتا ہے، اور، اس کے نتیجے میں، تبادلے کے عمل کو تجدید کیا جاتا ہے. جسم خلیوں کو زیادہ فعال طور پر فراہمی کے غذائیت سے شروع ہوتا ہے. لہذا، غذا کے دوران مساج ایک مثالی طریقہ کار ہے.
- تیسری، مساج slags کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے. مساج کی نقل و حرکت کا گرمی کا اثر مستقل عمل کو کم کر دیتا ہے اور غیر ضروری اشیاء کو مسح کرنے کے لئے خلیات کو مدد دیتا ہے.
اس طرح، مساج، صحت کے فوائد کے علاوہ، وزن میں کمی کے لئے موثر ہے.
مساج کی اقسام
ہمارے وقت میں کس قسم کی مساج موجود نہیں ہے. خصوصی مراکز کی خدمات میں زیادہ پیشہ ورانہ طریقہ کار منتخب کیے جا سکتے ہیں. لیکن اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ وزن اور گھر پر کھونے کے لئے مساج کر سکتے ہیں. مساج کی اقسام کے بارے میں مزید.
وزن میں کمی کے لئے شہد مساج . پہلی نظر میں مساج کی یہ وسیع پیمانے پر جانا جاتا طریقہ بہت آسان لگتا ہے. لیکن یہ ایسا نہیں ہے. شہد مساج کے بارے میں، "خوبصورتی کی قربانی" کی حقیقت اصل نہیں ہے. بنیاد قدرتی شہد کی جاتی ہے، جو ضروری تیل کے ساتھ مل سکتا ہے. جسم کی جگہ شہد کے ساتھ لیپت ہے، اور مساج کی نقل و حمل خود کو پٹیاں ہیں. اسی مساج سے سنجیدگی بہت عمدہ ہے: خوشگوار ہونے سے دردناک. تاہم، اس مساج کا فائدہ بہت بڑا ہے. وزن کم کرنے، slags اتارنے، خون کی گردش کو بہتر بنانے اور پورے جسم کو اپ ڈیٹ کرنے کے لئے یہ سب سے زیادہ مفید ہے.
وزن میں کمی کے لئے تھائی مساج . بے شک، ہر کوئی جو تھا تھائی لینڈ میں، تھائی مساج کی شفا یابی کی طاقت کی کوشش کی. لیکن کیا آپ جانتے تھے کہ تھائی مساج کی اقسام میں، وزن کم کرنے کے لئے مساج ہے؟ یہ منفرد مساج مساج مساج کی منفرد تھائی ٹیکنالوجی پر مبنی ہے. مساج مقامی اور عام ہوسکتا ہے. وہ کہتے ہیں کہ جموں میں تربیت کے بعد اس مساج کا نتیجہ اسی عضلات کی تھکاوٹ ہوگی. اس تکنیک میں وزن کھونے کا کلید خاص مساج کریم ہے.
slimming بینکوں کے لئے مساج . نام کا فیصلہ، متضاد تصاویر کو ذہن میں آتے ہیں. لیکن مجھے یہ کہنا ضروری ہے کہ اس قسم کا مساج کافی ہی انسانی ہے. یہ خلا بھی کہا جاتا ہے. بہت سے بچپن کے کین کی شفا یابی کی طاقت کے بارے میں جانتا ہے. بینکوں کی طرف سے ویکیوم مساج کے اصول اسی بارے میں ہے. جسم میں خصوصی کین کی مختلف دباؤ اور سکشن پیدا کرکے، مساج اثر ہے. اور اس مساج کا فائدہ دیکھا جاتا ہے اور کاسمیٹک مقاصد کے لئے. بس اپنے آپ کو کرنے کی کوشش نہ کریں، دوسری صورت میں یہ صرف تخرکوں کے ساتھ ختم ہو جائے گا. سب کے بعد، سیلون خاص سامان استعمال کرتے ہیں.
ایک چوٹی مساج . جیسا کہ نام کا مطلب ہے، اس قسم کی مساج کی چوٹی کی نقل و حرکت پر مبنی ہے، جو ایک مخصوص سمت میں اور مختلف دباؤ کے ساتھ پیدا ہوتا ہے. اس مساج کا استعمال ثابت ہوتا ہے کہ جلد کا دوبارہ نمٹنے اور سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے.
خود مساج . گھر پر مساج آپ کی تخیل پر منحصر ہے. اس مقصد کے لئے، لامہہ، یا خصوصی کریم اور لوٹین کا ایک مساج دستانے، سلامنگ، گھر کاسمیٹکس، یا ضروری تیل کا استعمال کیا جاتا ہے . کسی بھی صورت میں، مخصوص قوانین پر عمل کرنا ضروری ہے. سب سے پہلے، آپ کو درد نہیں ہونا چاہئے. سب کے بعد، مساج تشدد نہیں ہے، لیکن ایک کاسمیٹک طریقہ کار. دوسرا، یہ خشک جلد پر مساج کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، اس معاملے میں اس کا نقصان پہنچا ہے. شاور میں ایک دستانے کے ساتھ لاش رگڑ پہلے سے ہی ایک قسم کی مساج ہے، جس میں اطراف، ٹانگیں، بازو اور پیٹ میں وزن کم کرنے کے لئے مفید ہے. باقاعدہ گھومنے والے علاقوں میں ان کا اثر پڑے گا، اور ورزش کے ساتھ مل کر وزن کم کرنے میں مدد ملے گی.
اگر مساج صحیح طریقے سے کیا جاتا ہے، تو صرف اس کا فائدہ ہوگا. اور، جو بھی آپ کا انتخاب کرتے ہیں، جسم پر اس کا اثر بہت وسیع ہے کہ یہ کچھ کاسمیٹک طریقہ کار تبدیل کرسکتا ہے.