وزن کے نقصان کے لئے نمک پانی

پانی صرف ایک منفرد مادہ نہیں ہے. دیگر سیارے پر مائع پانی کی موجودگی ہمیں اس بات کی اجازت دیتا ہے کہ زندہ حیاتیات وہاں موجود ہو اور ماں زمین پر بھی، کوئی ایسی زندگی نہیں ہے جہاں یہ سادہ اور حیرت انگیز H2O انو غائب ہو. ہم اس کے خالص شکل، اس کے ساتھ ساتھ مصنوعات اور مختلف مشروبات میں استعمال کرتے ہیں. ویسے، جدید انسان کے غذا میں، بعد میں آہستہ آہستہ عام طور پر پانی کی جگہ لے لیتا ہے، جو ہمیشہ اچھے سے دور ہوتا ہے. اکثر وہ اضافی کیلوری کو لے جاتے ہیں جو زندگی کے جدید راستے میں استعمال نہیں ہوتے ہیں، لیکن اضافی کلوگرام میں بستے ہیں، کھانے کے آس پاس کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں، اور اکثر آسانی سے نقصان دہ ہوتے ہیں. مثال کے طور پر، نوجوانوں سوڈا کی پسندیدہ). مناسب غذائیت کے کچھ حامیوں کی طرف سے پیش کردہ متبادل میں سے ایک، عام طور پر مشروبات کی بجائے، پانی نمکیا جاتا ہے، جس کا فائدہ یہ ہے کہ یہ جسم کو صاف کرنے اور اضافی پونڈ سے لڑنے میں مدد ملتی ہے. آتے ہیں کہ اگر یہ واقعی سچ ہے اور کیا نمک پانی وزن میں کمی کے لئے معجزہ قدیم ہے، تو آپ کو غذا اور ورزش کے بغیر وزن کم کرنے کی اجازت دیتا ہے.

نمک پانی کے ساتھ سلائڈنگ

یہ طریقہ یوگا سے ہمارے پاس آیا، اور ابتدائی طور پر وزن کم کرنے کے لۓ کچھ بھی نہیں تھا. شینک پر پرسنن کا بنیادی کام (یہ وہی ہے جو یہ تکنیک کہا جاتا ہے) جسم کی خاصیت، خاص طور پر آنت میں، اس میں جمع کردہ سلیجوں سے، جو ہمارے جسم کے تمام نظاموں کے ساتھ مل کر کام کرتا ہے. عام اصطلاحات میں یہ ایسا لگتا ہے:

1. پانی کی تیاری: گرم نمکتی پانی (تقریبا 37 ڈگری سینٹی میٹر، نمک حراستی - سمندر یا راک نمک - پانی کے فی 15-20 جی) کٹائی کی صفائی کے طریقہ کار کے لۓ لیا جاتا ہے.

2. طریقہ کار کا اہم حصہ: خالی پیٹ پر نمک پانی کا 1 کپ ناشتا ہے، پھر ایک مشق (عین) کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے:

• پہاڑ کی تیاری - ٹھوس کھڑے ہو جائیں، پاؤں کھڑے ہوجائیں، پاؤں بند ہوجائیں، ان کے بیرونی اطراف ایک دوسرے کے ساتھ متوازی ہوتے ہیں، جسم کے وزن کو سطح کی سطح پر تقسیم کیا جاتا ہے، گھٹنوں میں کشیدگی ہوتی ہے، گھٹنے کے کپ کھینچ جاتے ہیں، پیٹ بڑھ جاتا ہے، ریڑھائی اور گردن کو زیادہ سے زیادہ طور پر سیدھا کر دیتا ہے، سینے پر نماز پڑھتے ہیں.
• درخت کی ڈھال، جو ہوا (tiryaka-tadasana) کی طرف سے خالی ہے - ابتدائی نقطہ نظر کے طور پر پچھلے پیچ میں، ہاتھ ھیںچو، ان کی انگلیوں کو گھومنے، ہر طرف سے 12 ٹائلیں بنانا؛
• کمر (کٹی چاکراسراس) میں گردش کا اندازہ - براہ راست کھڑے ہو، اپنے پیروں کو ایک دوسرے سے 60 سینٹی میٹر کی فاصلے پر رکھیں، بازو کندھ کی سطح پر اطراف تک پہنچے، اوپری جسم کو دائیں جانب بائیں طرف لے جائیں، اپنے بائیں ہاتھ کو آپ کے دائیں کندھے پر ڈال دیں، اور آپ کا حق پیچھے سے لپیٹ کمر، ہر سمت میں 10 بار دوبارہ؛
• کوبرا کی واپسی واپس تبدیل (tiryaka-bhujangasana) - پیٹ پر جھوٹ، پیروں کے ساتھ مل کر مل کر، سیدھا، فرش پر فرش کے ساتھ آرام کریں، ہاتھوں کووں میں جھکاتے ہیں، اور کندھوں کے سطح پر کھانوں، فرش پر ٹھوس ڈال، پھر آہستہ آہستہ سر پھینک دیں ہاتھوں پر جھاڑنے کے لئے ہاتھوں کو جھکانے کے لئے، بھوک لگی ہے، پھر سر اور جسم کو بائیں طرف مڑائیں، ہر سمت میں 10 بار دوبارہ کریں؛
• پیٹ کی مساج کی حالت (caršanasana مارنے) - گھٹنوں پر کھاڑوں کو رکھ، دائیں گھٹنے نیچے، جبکہ ٹرنک بائیں طرف، ممکن ہو سکے کے طور پر ممکن کرنے کے لئے، جبکہ بائیں گھٹنے عمودی پوزیشن میں رہتا ہے، ہر طرف سمت میں 10 بار دو بار.

3. نمکین پانی اور متبادل مشقوں کو پینے کے لئے ضروری ہے جب تک کہ خشک ہونے والی پانی تقریبا خالص پانی پیدا نہ ہو.

جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، اس طریقہ کار کا مقصد جسم صاف کرنا ہے، وزن کم کرنا بلکہ خوشگوار ضمنی اثر ہے، لیکن خود ہی ختم نہ ہو. اس کے علاوہ، اگر آپ پنکھوں پر عملدرآمد کرتے ہیں تو صرف اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے مقصد سے، یہ بالکل کام نہیں کرسکتا، کیونکہ یہ بہت ضروری جذباتی موڈ ہے. اس کے علاوہ، یہ تکنیک کافی انتہا پسند ہے، اور یہ ضروری ہے کہ پہلی دفعہ صرف ایک تجربہ کار سرپرست کے رہنمائی کے تحت کام کرے، دوسری صورت میں نمک پانی پینے کی کوشش کرنے کے لۓ وزن کم کرنے کے لۓ ایک ہسپتال وارڈ میں رہنا ہوگا.