پنیر کے ساتھ سینڈوچ کی کیلوری مواد بہت سے عوامل پر منحصر ہے: یعنی روٹی کی قسم پر، پنیر کی طرح اور اضافی اجزاء کی دستیابی پر - مکھن، کیچپ یا میئونیز . کسی بھی صورت میں، سینڈوچ غذائی غذائیت سے منسوب نہیں کیا جا سکتا.
پنیر کے ساتھ سینڈوچ میں کتنے کیلوری ہیں؟
کسی بھی سینڈوچ کی بنیاد روٹی ہے. مثال کے طور پر، روٹی "بوردوسکی" میں مشتمل ہے 100 گرام میں 241 کیلوری، اور "ڈرنٹسکیی" روٹی، بھوری رنگ کی روٹی بھی شامل ہے - 211 کلو. جبکہ ڈھیلا "ڈوروزونی" میں مصنوعات کی 100 گرام فی کلوگرام 275 کلو پر مشتمل ہے.
اس سینڈوچ کے اہم اجزاء میں سے ایک پنیر ہے. ڈچ پنیر کے 100 گرام پر مشتمل ہے 352 کلو، اور شاہد پنیر - 392 کلو. روسی پنیر میں 360 کلومیٹر ہے، اور پنیر میں - پنیر کی زیادہ غذائیت کی قسم، کیلیوری مواد کی مصنوعات کے 100 گرام فی 100 گرام ہے. اسی وقت، موزرزاریلا کی کیلوری قیمت میں 240 کلو سے کم اور برابر ہے.
پگھر پنیر میں کیلوری کی مقدار بھی اس قسم پر منحصر ہے. کسی بھی صورت میں، یہ بہت زیادہ ہے، اور اوسطا تقریبا 300 کلو ہے. لہذا، پگھل پنیر کے ساتھ سینڈوچ کی کیلوری قیمت ایک مشکل پنیر سے کم نہیں ہوگی. یہ قابل ذکر ہے کہ پنیر کے ساتھ گرم گرم سینڈوچ کے کیلیوری مواد سردی کی شکل میں سینڈوچ کی کیلوری قیمت کے برابر ہو گی.
پنیر کے ساتھ سینڈوچ میں اضافی اجزاء میں مکھن، میئونیز اور کیچپ شامل ہیں. 100 گرام مکھن 73٪ کے بارے میں 660 کلو، 67٪ میئونیز - تقریبا 620 کلو، اور کیچپ 94 کلومیٹر پر مشتمل ہے.
سب سے زیادہ کیلیوری سینڈوچ مکھی کے علاوہ کے ساتھ سفید روٹی پر cheddar پنیر کے ساتھ پکایا ایک مصنوعات ہو گا. پنیر کے ساتھ سینڈوچ کے کم از کم کیلوری ورژن موٹے بجائے اور مکھن کی بجائے بھوری رنگ کی روٹی اور کیچپ کے ساتھ ہے.
ایک سینڈوچ واقعی غذائیت کی مصنوعات پر غور نہیں کیا جا سکتا، لیکن جو لوگ کسی سخت غذا سے پیروی نہیں کرتے ہیں، کبھی کبھار اپنے پسندیدہ ڈش کے ساتھ خود کو پھیل سکتے ہیں.