ہائپوتھائیڈیریزم کا اظہار کرتے ہوئے کھلی وزن میں کافی دشواری ہوتی ہے، کیونکہ ہارمونل منشیات مریض کے وزن پر اثر انداز کرتے ہیں اور تحفظ یا وزن میں کمی کو حاصل کرنے کے لئے کافی مشکل ہے. تاہم، وزن کے نقصان کے لئے طریقہ کار کے مریض اور سخت مشاورت کے حصے پر بعض کوششوں کے ساتھ، آپ مطلوبہ مطلوبہ نتائج حاصل کرسکتے ہیں.
ہائپوٹائیڈراورزم کے ساتھ وزن کیسے کم ہو؟
ہائپوٹائیڈراورزم کے ساتھ وزن کم کرنے کے بارے میں سمجھنے کے لئے، آپ کو endocrinologist کے مشورہ پر غور کرنا چاہئے:
- وزن کم کرنے کا فیصلہ کرنے سے قبل، یہ ناکامی کے بغیر امتحان پاس کرنے کے لئے ضروری ہے، تشخیص کو واضح کرنے اور حاضری والے ڈاکٹروں کی سفارشات حاصل کرنے کے لئے جو تائید کرنے کے بارے میں مشورہ کرے گا اور کس طرح تائیرائیڈ گراؤنڈ کے ہائپوٹائیڈراورزم کے ساتھ وزن کم کرنا؛
- اگلے مرحلے ایک سیٹ کے ادویات اور مصنوعات کی مطابقت کا تجزیہ کیا جائے گا جس میں وزن کو کم کرنے میں مدد ملے گی. اسی وقت، ان کے باہمی اثرات کو لے جانا چاہئے، منشیات اور مصنوعات میں کیلشیم اور آئرن کی موجودگی پر منحصر ہے؛
- اس کے بعد، ماہرین ایک مینو تشکیل دیں گے جو تائیرائڈ ہائپوائیڈرایڈیزم کے ساتھ وزن کم کرنے کے طریقے کا تعین کرنے میں مدد کرے گی، جس میں لازمی اجزاء ایک پروٹین ناشتا ہونا چاہئے. پروٹین کی انٹیک انتہائی اہم ہے اور ہر کھانے کے لئے کم از کم 20-30 ملیگرام ہونا چاہئے.
- اس بیماری کے لئے غذا کا مینو لازمی طور پر ریشہ میں امیر کھانے والی اشیاء پر مشتمل ہونا چاہئے: یہ ممکنہ قبضے کو روکنے اور اندرونیوں کے کام کو معمول سے روکنے میں مدد دے گا، جس میں، وزن میں کمی کی میکانیزم کو قابل بنائے گی. یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آہستہ آہستہ خوراک میں ریشہ کی مقدار میں اضافہ کریں؛
- غذائیت میں یہ غیر متوقع تیل کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، اور جانوروں کی اصل کا چربی کم از کم یا مکمل طور پر ان کی کھپت سے محروم ہوجائے گی.
- وزن کم کرنے کے لئے ایک اچھا حوصلہ افزائی باقاعدگی سے جسمانی کام (اہم بوجھ کے بغیر)، ساتھ ساتھ تربیت، فٹنس کلاس وغیرہ وغیرہ ہو گی. وہ جسم میں میٹابولک عمل کو چالو کرتے ہیں، جس کے نتیجے میں جسم کے عضلات بڑے پیمانے پر قائم ہوجائے گی، اور فیٹی پرت کم ہوجائے گی.