ایک اسکول کے بانی کی زندگی کا صحت مند طریقہ یہ ہے کہ بالغ بالغ بچے کو موجودہ مرحلے میں، بلکہ مستقبل میں بھی مدد ملے گی. سب کے بعد، وقت چلتا ہے، اور عادات جاری رہتی ہیں، اور اگر بچہ 10 سالہ بچے کو روزہ کھانے اور مسلسل سوڈا پینے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، توقع ہے کہ وہ 20 اور 30 تک رہیں گے، لہذا وہ بیماریوں کا موٹاپا اور پورے گروپ کا شکار ہوسکتا ہے.
اسکول کے بچوں میں صحت مند طرز زندگی کی تشکیل
شاید کسی کو اس حقیقت سے متفق ہو جائے گا کہ اسکول کے بچوں کے لئے صحت مند طرز زندگی کا قیام ان کے والدین کا کام ہے. ابتدائی عمر سے، بچے ان سب چیزوں سے سیکھتے ہیں: چلنے یا بات کرنے کے لئے، لیکن عام طور پر زندگی کی راہ پر نہیں. اسکول، حلقوں اور حصوں کو صرف اسکریننگ میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
زیادہ صحت مند خاندان کو لیتا ہے، صحت مند بچوں کو جو اس میں بڑھتی ہے. بچے کو ناشتا کے لئے دلی کھانا کھانے کی حوصلہ افزائی کرنا ناممکن ہے اگر وہ دیکھتا ہے کہ صبح کے وقت باپ یا ماں سینڈوچ یا مٹھائی کیسے کھاتے ہیں. لہذا، اگر بچہ غیر عادی عادتوں کو فروغ دیتا ہے، تو آپ کے خاندان کی تنظیم میں وجوہات کی بناء پر نظر آتے ہیں.
صحت مند طرز زندگی کے لئے تعلیم مندرجہ ذیل میں شامل ہونا چاہئے:
- مناسب غذا. آپ کے خاندان میں کیا عام ہے - سبزیوں کی طرف سے ڈش یا گوبھی اور نیم تیار شدہ مصنوعات کے ساتھ نمک کا گوشت؟ اگر دوسرا، توقع نہیں کہ بچہ صحت مند غذا کے لئے کوشش کرے.
- ورزش اگر والدین صبح میں ابتدائی مشق کرتے ہیں یا فٹنس سینٹر میں شرکت کرتے ہیں، اور بچے کو مختلف کھیلوں کی سرگرمیوں میں لے جاتے ہیں اور بچوں کے لئے کھیلوں میں شرکت کرنے کی پیشکش کرتی ہیں تو یہ ایک مسئلہ نہیں ہوگی.
- سختی بچے کو شاید سرد پانی یا ایک برعکس روح کے ساتھ علاج کرنے کے لئے آسان ہو جائے گا اگر وہ صرف اس طریقہ کار کے ذریعہ نہیں بلکہ خاندان کے ممبروں کے ساتھ نہیں جاتا.
- دن کی حکومت کے ساتھ تعمیل. عام طور پر نوجوانوں کو انٹرنیٹ پر دوستوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے، دیر سے دیر تک ایک غیر معمولی طرز زندگی کی قیادت کرنا ہوتا ہے. تاہم، اگر آپ بچے کو لازمی بوجھ (حصوں، حلقوں، غیر نصابی سرگرمیوں کے مطابق بچے کے مفادات کے مطابق) دیتے ہیں تو، توانائی کو ایک دن خرچ کرنے کا وقت ہو گا، اور زیادہ سے زیادہ امکان کا احترام کیا جائے گا.
اس کے علاوہ، یہ ضروری ہے کہ والدین ایک یا دو راتوں میں دن ختم نہ کریں. - حفظان صحت کے معیار کے مطابق تعمیل ابتدائی بچپن سے، آپ کو اپنے بچے کو اپنے دانتوں کو برش، روزانہ لے کر شاور کرنے، کھانے اور دیگر حفظان صحت کے طریقہ کار سے پہلے اپنے ہاتھوں کو دھونے کی ضرورت پڑتی ہے. آپ اس بات کی وضاحت کرتے ہیں کہ بچہ یہ کیوں کرتا ہے، اس سے زیادہ امکان ہے کہ ایسی عادات ان کی زندگی کا حصہ بنیں.
- خراب عادات کی کمی اگر والدین میں سے کسی نے سنا ہے، یا خاندان ہفتے کے اختتام میں نشے میں پائے جاتے ہیں - ایک اعلی امکان ہے کہ نوجوان کی عمر سے بچہ رشتہ داروں کی اسی عادات کاپی کرنے کے لۓ شروع ہوجائیں گے. اس کے بارے میں سوچو.
ایک اسکول کے صحافیوں کی صحت مند طرز زندگی، سب سے اوپر، پورے خاندان کے لئے ایک صحت مند طرز زندگی ہے.