ہر کوئی جانتا ہے کہ نارنج ایک مفید مفید پھل ہے. آتے ہیں کہ یہ کیوں ہمارے لئے مفید ہوسکتا ہے.
بیماری یا غذا کے خلاف انشورنس
سنبھال معدنی معدنی معدنیات ہیں جیسے کیلشیم، لوہے ، سوڈیم، تانبے، فاسفورس، پوٹاشیم، میگنیشیم اور سلفر. ایک نارنجی کی توانائی کی قیمت فی 100 گرام فی کیلوری ہے. یہ توانائی پھل کی چینی کی شکل میں دستیاب ہے، جسے آسانی سے جسم سے جذب کیا جاتا ہے. اورنج رس بہت زیادہ لوگوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے جو بیماری کے بعد کمزور ہیں یا شدید طور پر ان کی خوراک کو محدود کریں.
خوشگوار
کسی بھی شکل میں ایک سنتری ایک بہترین کور ہے، جو صبح شروع ہوسکتا ہے یا ایک طویل، تھکا ہوا دن ختم کر سکتا ہے. یہ پھل، دیگر مٹی پھل کی طرح، تقریبا مکمل طور پر وٹامن سی پر مشتمل ہوتا ہے، لیکن یہ وٹامنز اینڈ بی میں بھی امیر ہے. وہ سب ایک روشن موڈ، صحت مند جلد، ناخن اور بال، دماغ کی کارکردگی اور حراستی کی عام احساس کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں. اور یہ حقیقت یہ ہے کہ نارنج کی کیلوری مواد بہت کم ہے کے باوجود، یہ ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط بنانے کی گنتی نہیں ہے.
گولیاں تک ضم
ایک سنتری کا غذائیت کی قیمت یہ ہضم کو بحال کرنے، قبضہ کرنے، آنتوں کی تکلیف کو کنٹرول کرنے، اور اپنے دانتوں اور دلوں کی دیکھ بھال کے لئے یہ بہترین طریقہ بناتا ہے.
ان لوگوں کے غذا میں سنجیدہ ہونا چاہئے جو اکثر سانس لینے، نچوڑ ناک، کھانسی، فلو کے ساتھ مشکلات رکھتے ہیں.
دستاویزی ثبوت کا ثبوت ہے کہ اس بات کی تصدیق کی جاتی ہے کہ تھرمل طور پر بخار، خسرہ، ٹائیفائڈ بخار اور نریضوں کے ساتھ علاج کے ساتھ ساتھ غذایی غذا میں وینٹیننس کے اس طاقتور چارج کا مقابلہ نہیں کیا جا سکتا تھا.
اورنج پر مشتمل ایک بڑی مقدار میں ریشہ ریشہ ریشہ ہے، جس میں خون میں چینی کی مقدار کم ہوتی ہے. یہ 1 قسم ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کے لئے مفید ہے.
قسم کے ذیابیطس کے ساتھ ان لوگوں کے لئے، سنتوں میں خون، چربی اور انسولین کی سطح کو مستحکم کرنا.
گھر پر کاسمیٹولوجی
یہ "خوبصورتی کا پھل" (الرج ردعمل کی غیر موجودگی میں) ان لوگوں کے لئے بہت آسان ہے جو مسئلہ کی جلد، مںہاسی، مںہاسی ہیں. سائز اور وزن پر منحصر ہے، ایک نارنج 42 سے 86 کیلوری پر مشتمل ہے. لہذا، وہ یقینی طور پر اعداد و شمار کو دھمکی نہیں دیتا. تاہم، ڈاکٹروں نے مشورہ دیا ہے کہ آپ اعتدال پسندی کا مشاہدہ کریں اور یہ خیال رکھیں کہ غذا متوازن ہے.
نارنج کی حال ہی میں دریافت کردہ خصوصیات میں سے ایک - یہ حیاتیاتی طور پر فعال کمپاؤنڈ naringenin پر مشتمل ہے. یہ اینٹی آکسائڈنٹ جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور کسی بھی سوزش کے عمل کے خلاف لڑائی کو نہ صرف مضبوط کرتی ہے. یہ "مفت انتہا پسند" لڑاکا، نمبر نمبر بھی ہے.
یہ غیر جانبدار اثرات کی عمر بڑھنے کے تمام علامات سے لڑنے میں مدد ملتی ہے. سنتری کے باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ چمک اور چمکتی چمک فراہم نہیں کی جاتی ہے - دراصل بہت سے بے شمار عوامل موجود ہیں، لیکن نوجوانوں کی عظمت کے امکانات بہت زیادہ ہیں.
"روشن کرسٹ کے بارے میں ایک لفظ کہو"
مقبول عقیدے کے برعکس، سنتری چھڑی زہریلا نہیں ہے. بہت سے کھانا پکانا اور کھانا پکاتے ہیں کہ یہ کارٹون کا ذائقہ بہت بہتر ہے. چھیلے کی ایک بڑی مقدار میں غذائی اجزاء شامل ہیں. چھڑی میں ریشہ کا مواد جنون میں خود فائبر مواد سے زیادہ شدت کا ایک حکم ہے. اس کے علاوہ، جلد flavonoids سے بھری ہوئی ہے، جس میں ایک بہت مضبوط اینٹی سوزش کا اثر ہے اور دل کی پٹھوں کو مضبوط بناتا ہے.
اورنج چھیل پر وٹامن A ، C، B6 اور B5، کیلشیم، ربوفلاولین، تھامین، نیینن اور فولک ایسڈ شامل ہیں.
نارنج کی چھڑی تقریبا مٹھائی نہیں ہے اور یقینی طور پر رسیلی جیسے گوشت کے طور پر نہیں ہے. کچھ لوگوں کو بھی کچل چھیلوں کو ہضم کرنا مشکل ہے، اس کے علاوہ کوئی یقین نہیں ہے کہ چھڑی زرعی یا نقل و حمل کیمیائیوں سے کم نہیں ہے.
نقصان کو کم سے کم کرنے کا ایک طریقہ سخت بیرونی پرت کاٹنے، چھیل کے اندر صرف کھانے کے لئے ہے. بنیادی - جلد اور پھل کے درمیان نارنجی سفید حصہ - کھیت یا کڑھائی ہوسکتی ہے، لیکن حقیقت میں یہ سب سے میٹھا اور ذائقہ سنتری کے طور پر مفید ہے.