اپنی طاقت کا اندازہ کرنے کے لۓ، اس کے جواب کے جواب کے جواب کے جواب کے جواب کے جواب کے جواب کے جواب سے پہلے جاننے کے قابل ہے. 40 دن کے اندر اندر یہ سخت ضروری اصولوں پر عمل کرنا ضروری ہے جو نہ صرف کھانے کی قبولیت بلکہ عام زندگی میں بھی.
عظیم پوسٹ - تعمیل کے قوانین
شروع کرنے کے لئے، یہ غور کیا جانا چاہئے کہ لالچ کو تمام خوشیوں سے، خاص طور پر جنس، شراب اور تمباکو نوشی تمباکو نوشی سے. اگر شادی شدہ سب سے پہلے لوگوں کا اکاؤنٹ، عام طور پر خود کو پھینک دیا جاتا ہے، تو باقی پہلوؤں کو توقع ہے کہ وہ سختی سے مشاہدہ کریں.
لہذا یہ بھی ایک غذا کا معنی ہے جو مادہ طور پر سبزیوں والا ہے: یہ گوشت، پولٹری، مچھلی، دودھ کی مصنوعات، سفید روٹی، انڈے سے منع کرتا ہے. ان میں سے بہت سے مصنوعات ہر روز اوسط شخص کی میز پر ہیں، جس میں ایک نئی قسم کی خوراک کو تبدیل کرنا مشکل ہوتا ہے.
بہت سے لوگ بے گھرگی پر جاتے ہیں اور خود کو غیر قانونی فہرستوں کی اجازت دیتے ہیں. تاہم، یہ سمجھا جانا چاہئے کہ ہر طرح کے تمام 40 دن کے دوران تمام نسخے کا مشاہدہ کرنے کے علاوہ، لہجے میں مناسب طریقے سے روزہ رکھنے کا کوئی دوسرا راستہ نہیں ہے.
تم نے خیمے میں کیا کھایا
اس حقیقت کے باوجود کہ جانوروں کی اصل مصنوعات مینو سے باہر آتی ہے، آپ کو بہت سارے طریقے سے کھا سکتے ہیں. اہم بات - قدرتی وسائل کی قیمت پر پھلیاں، مٹر، سویا، پھلیاں، دالے، تمام قسم کے گری دار میوے پر پروٹین کی کمی کو بھرنے کے لئے مت بھولنا. یہ مصنوعات کم از کم ایک بار میز پر ہونا ضروری ہے.
غذا کی بنیاد ہر قسم کے اناج، گوشت کے بغیر سوپ اور گوشت کے شوربے کے بغیر، مختلف قسم کے مختلف قسم کے مختلف قسم کے سٹوڈیو اور casseroles کے بغیر ہونا چاہئے. مٹھائیوں سے صرف پھل کو ہر قسم کی اجازت دی جاتی ہے، چاکلیٹ، کوکیز، کیک، پیسٹری، آئس کریم اور دیگر عدم اطمینان کو سختی سے روک دیا جائے.