کیا میں اپنا پسندیدہ میٹھی دینا چاہوں گا؟
کیلے کافی مہذب ہیں اور ماں کی مدد سے بچہ پیدا ہونے کے بعد طاقت حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، توانائی کا ایک ذریعہ بن جائے گا اور وٹامن اور سبزیوں کی ریشہ کا اصلی ذخیرہ بنانا، وزن میں اضافہ نہیں کرے گا. چلو غور کریں، کیا یہ ہمیشہ دودھ پلانے کے دوران ان شاندار پھلوں سے لطف اندوز کرنے کے لئے ممکن ہے:
- اگر نرسنگ ماں کے بارے میں یہ سوچتا ہے کہ کیا نوزائیدہ بچے کو دودھ پلانے کے دوران کیلے کھاتے ہیں تو یہ جواب منفی ہوگا. کچھیوں کا جزووں کا جزو، صرف روشنی میں شائع ہوتا ہے، اس پھل کے گودا میں موجود تمام مادہ کو پورا کرنے کے لئے اب بھی بہت ناپسندی ہے. لہذا، جب کیلے ایک نوزائیدہ کے دودھ پلانے کے دوران غذا میں متعارف کرایا جاتا ہے، ہضم نظام میں خرابی کا خطرہ بہت زیادہ ہے. لہذا آپ کے بیٹے یا بیٹی کو صرف دو ماہ کی عمر کے بعد کیلے کی کوشش کرنے کے قابل ہے. اس صورت میں، خصوصی دیکھ بھال لازمی ہے. کیلے کا ایک چھوٹا ٹکڑا کھاؤ، ترجیحی طور پر سوتر، اور بچے کی ردعمل کا مشاہدہ کریں. اگر بچے کو اس کے جسم، اسہال یا قبضے میں کسی بھی جھاڑو نہیں ہے، اگلے دن یہ پولانانہ کھانے اور ناپسندیدہ علامات کی غیر موجودگی میں جائز ہے، چند دنوں میں آپ اپنے مینو میں مکمل پھل شامل کرسکتے ہیں.
- یہاں تک کہ جب بچہ تھوڑا سا ہو گیا ہے تو، کیلے کو دودھ پلانے کے دوران روزانہ ایک بار سے زیادہ کھانے کی سفارش کی جاتی ہے. سب کے بعد، پودے کی شاکوں کی حراستی، جو چھوٹے اور بڑے آستین میں خمیر کے اضافی عمل کو ثابت کر سکتا ہے اور اس کا سبب بن سکتا ہے ، اس میں کافی بڑا ہے.
- اگر پوری طرح اس طرح کے پھلوں کے ساتھ مل کر اپنے آپ کو اس طرح کے علاج سے انکار نہ کریں. ان میں بیٹ وٹامن کی ایک اعلی حراستی شامل ہے ، جس میں میموری اور حراستی کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. کیلے کی تشکیل میں امینو ایسڈ آزمائشیپن بھی شامل ہے، جو انڈے سے دودھ پلانے والی ماں کو دور کرتا ہے. سب کے بعد، اس کے لئے اکثر بہت مشکل ہے کہ اس کے لئے بیداری اور نیند کا نیا موڈ تبدیل ہوجائے. اس مادہ کو بھی بھوک کو معمول سے بچنے میں بچنے میں مدد ملتی ہے.
- کیلے میں، وہاں پٹین ہے، جو آنتوں کا کام کرتا ہے. لہذا، قبضہ یا اسہال کے ساتھ، یہ نرسنگ کی ماں کے لئے لازمی ہے.
کیلے کے ساتھ کھانا پکانا کیا ہے؟
دودھ پلانے کے دوران کیلے صرف خام نہیں کھا سکتے ہیں بلکہ خاکوں کو کھانا پکاتے ہیں. سب سے زیادہ مقبول ترکیبیں میں ہیں:
- کیلے کاکیل کم موٹی دہی پر مبنی ہے. بلنڈر کٹورا میں دہی کے ساتھ مل کر کیلے کو رکھیں اور کھانا کھلانے سے پہلے آدھا گھنٹہ کے بارے میں اس وٹامن میں پینے کے مشروبات پائیں.
- کیلے ترکاریاں. چھوٹے ٹکڑے ٹکڑوں میں سیب اور کیلے کے چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے کٹ کریں اور پنیر اور ھٹا کریم ذائقہ میں شامل کریں. ہر چیز کو اچھی طرح ملائیں اور ذائقہ کی ترجیحات کے لحاظ سے تھوڑا سا چینی شامل کریں.
کیلے کے دلال اس کے لئے، چاول، بٹھٹ یا آئال لیں. جب پگھلا تیار ہے تو اس میں کچھ مکھن اور چینی ڈالیں، کیلے کو ایک ٹاڑی سے ہلائیں جب تک یہ خالص ریاست میں نہ ہو اور اسے دلی سے ملائیں. - کیلے کیک دودھ پلانے کیلے کے دوران مینو میں داخل ہونے کا ایک بڑا طریقہ ان کے ساتھ پیسٹری بنانا ہے. ایک کیش میں ایک کیلے کو کھینچیں، اس میں ایک گلاس کا آٹا، نصف شیشہ دودھ، نصف چمچ سوڈا، دو چمچ کی چینی اور 60 مکھن مکھن شامل کریں. آٹا ہلچل آٹا ہلائیں، ڈھالیں ڈھالیں اور آدھے گھنٹے کے لئے تندور میں پکانا چھوڑ دیں.