کیا دودھ پلانے کی نرس ممکن ہے؟

گری دار میوے میں بہت زیادہ غذائی اجزاء اور غذائیت شامل ہیں اور اس کے علاوہ، وہ بھوک کو بہت اچھی طرح سے مطمئن کرتے ہیں. لہذا ڈاکٹروں کی سفارش کی جاتی ہے کہ ہر فرد میں ان کی روز مرہ کی خوراک میں اس نیزہ کی ایک چھوٹی سی مقدار شامل ہے.

ایک ہی وقت میں، نرسنگ ماؤں اکثر حیران ہوتے ہیں کہ نوزائیدہ بچے کو دودھ پلانے کے بعد، گری دار میوے کھانے کے لئے ممکن ہے، اور بچے کی صحت کے لئے کون سا سب سے محفوظ ہیں. اس مضمون میں ہم اس کو سمجھنے کی کوشش کریں گے.

دودھ پلانے کے بعد میں گری دار میوے کھا سکتا ہوں؟

سوال کا جواب یہ ہے کہ آیا یہ گری دار میوے کے ساتھ گری دار میوے کھانے کے لئے ممکن ہے، سب سے پہلے ضروری ہے، کہ ان کی قیمتی خصوصیات ماں اور بچہ کے جسم کے لئے متغیر ہو. لہذا، ان پھلوں کی تمام اقسام میں وٹامن A، E اور B، غیر متغیر شدہ چربی، سبزیوں پروٹین اور مختلف مفید ٹریس عناصر شامل ہیں، بشمول پوٹاشیم، میگنیشیم اور آئرن شامل ہیں. اس کی ساخت میں ascorbic ایسڈ کے مواد کے طور پر، کچھ قسم کے گری دار میوے مٹی پھلوں کے مقابلے میں بھی بہتر ہیں، لہذا وہ استحکام کو مضبوط بنانے اور برقرار رکھنے کا ایک بہترین طریقہ ہیں.

اہم اور مفید اجزاء کی دستیابی کا شکریہ، یہ نیزہ نوزائیدہ بچے کی ترقی اور ترقی کے ساتھ ساتھ اپنے تمام اندرونی اعضاء اور نظام کے مناسب کام کے لئے فائدہ مند ہے. ایک ہی وقت میں، گری دار میوے کافی بھاری غذا ہیں، لہذا یہ ان کے استعمال کے لۓ خاص طور پر بچے کی دودھ پلانے کی مدت کے دوران کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.

اس کے علاوہ، یہ مزیدار اور صحت مند پھل اکثر اجنبی کا سبب بنتی ہیں. خاص طور پر مضبوط الرجین ہیزلیٹ اور مونگٹھی ہیں، تاہم، دودھ لینے والی خواتین کو آگاہ ہونا چاہئے کہ کسی بھی قسم کے گری دار میوے بچے میں منفی ردعمل پیدا کرسکتے ہیں. خطرہ بھی موجود ہے اور سڑنا فنگی جو غیر مناسب اسٹوریج کی وجہ سے پھل پر ظاہر ہوتا ہے. ان سے بچنے کے لئے، خریداری کے فورا بعد گری دار میوے کو کھایا جانا چاہئے.

اس کے باوجود، زیادہ تر ڈاکٹروں کو مشورہ دیتے ہیں کہ نرسنگ خواتین اپنی غذا میں گری دار میوے شامل کریں، کیونکہ وہ بہت مفید ہیں اور اس کے علاوہ، نسخے پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے. بہت سے cores کے ساتھ شروع، چھوٹے ادویات کی طرف سے منفی رد عمل کی غیر موجودگی میں اس نازک کا روزانہ حصہ آہستہ آہستہ 80-100 گرام تک بڑھ سکتا ہے.

وٹامن کے ساتھ خاص طور پر مفید دودھ کا دودھ دودھ ہے ، جس کی ہدایت آپ آسانی سے یاد رکھ سکتے ہیں: دودھ کی 300 ملی ملی میٹر اور کچلنے والے پھلوں کے ہاتھوں میں ڈال دیں تو پھر یہ سب تھرموس میں ڈالیں اور اسے 2-3 گھنٹوں تک چھوڑ دیں. دن بھر میں ہر 2 گھنٹے کے 2-3 چمچ پینے کی سفارش کی جاتی ہے.