اب، جب انٹرنیٹ پر معلومات اکثر ایک دوسرے سے متفق ہیں تو، ہر ایک کو کسی طرح کی ضمانت چاہتا ہے - مثال کے طور پر، مستند فرد کی توثیق. اگر آپ سبز کافی کی کوشش کرنا چاہتے ہیں تو، ماہرین کی رائے صرف آپ کے لئے راستہ ہوں گے! اب اس سے زیادہ زیادہ لیبارٹریز اور محققین اس بنیادی موضوع پر تجربات انجام دینے کی کوشش کر رہے ہیں. یقینا، ایسی معلومات موجود ہے جو اس اہم سوالات کا جواب دیتا ہے کہ آیا وزن کم کرنے کے لئے سبز کافی نقصان دہ ہے اور کیا واقعی نتائج حاصل کرنے کے لۓ یہ ممکن ہے.
گرین کافی: ڈاکٹروں کی رائے
دنیا بھر میں ماہرین، بشمول امریکہ، جاپان اور یورپی یونین کے ممالک میں، سبز کافی کی تاثیر کے معاملے میں دلچسپی رکھتے تھے. ایک قاعدہ کے طور پر، تمام اختیارات کا نتیجہ مثبت ہے: اپنی زندگی میں کسی چیز کو تبدیل کرنے کے باوجود، سبز کافی پینے کے علاوہ، مضامین ہر ماہ 1-2 کلو گرام سے محروم ہوتے ہیں. یہ اعدادوشمار ابتدائی وزن اور طرز زندگی پر، اور کافی مقدار میں خوراک پر.
جاپان، جس میں جاپان میں منعقد کیا گیا تھا اس تجربہ نے ثابت کیا کہ ہفتے میں اعتدال پسند جسمانی سرگرمیوں کے ساتھ 2-3 بار اور مناسب طریقے سے تیار کردہ غذا سبز کافی زیادہ وشد نتائج فراہم کرتی ہیں، اور آپ کو 2-3 کلو گرام زیادہ سے زیادہ حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے. جو کچھ بھی کہہ سکتا ہے، زندگی کا راستہ ناقابل یقین حد تک اہم ہے، اور زیادہ درست ہے، یہ آسان پاؤنڈ کھوانا آسان ہے. اس سلسلے میں، ڈاکٹروں کی رائے بہت مثبت تھی. لیکن انہوں نے کافی پیمانے پر ایک بنیادی پیمانے پر نہیں سمجھا، لیکن وزن میں کمی کو تیز کرنے کے لئے ایک اضافی پیمانے پر.
اس کے علاوہ، ان کے مطالعے میں ماہرین نے ایک پینے کا استعمال نہیں کیا، لیکن سبز کافی کا ایک نکلا. یہ دلچسپ ہے کہ خوراک، زیادہ مؤثر وزن زیادہ ہے. ایک ہی وقت میں، دوسرے ماہرین کے مطالعہ کا خیال ہے کہ کلوروجنک ایسڈ، جو سبز کافی میں بہت زیادہ ہے، بڑے دریاؤں میں انسان کے لئے نقصان دہ ہے، اور حفاظت کے لئے یہ فی دن اس پیئ کے 3-4 سے زائد کپ پیسنا قابل نہیں ہے.
اس کے علاوہ، وزن کے نقصان کے لئے سبز کافی پر تجربات کے نتائج کو متاثر نہیں کیا. یہ یقینی بنانے کے لئے ابھی تک ممکن نہیں ہے کہ سبز کافی کافی نتیجہ حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، اور کیا کوئی ضمنی اثرات موجود ہیں یا نہیں. باقاعدگی سے استعمال کے بعد اس کے بعد کون سا ہوتا ہے. گرین کافی سلیپنگ کی دنیا میں ایک نسبتا نیاپن ہے، لہذا اس وقت اس وقت اس کے اثرات کی تحقیقات کرنے کے لئے ابھی تک ممکن نہیں ہے.
سبز کافی: غذائیت کے جائزے
وزن میں اضافے کے لئے ایک اور فیشن اضافی کی ظاہری شکل ڈائائیشیوں کو حیران نہیں. ان کے کیریئر کے لئے، وہ بہت سارے پیسے دیکھتے ہیں جو عارضی طور پر مقبولیت حاصل کرتے ہیں اور غذا کو تبدیل کرنے کے بغیر وزن کی کمی کے لئے ایک منفرد مصنوعات کے طور پر اشتہار دیتے تھے، لیکن آخر میں بیکار ثابت ہوا. ان میں سے، آپ acai بیر ، یربا میٹ، کرومیم picolinate، goji بیر، hoodia کی فہرست کر سکتے ہیں.
ٹیلی ویژن میں سبز کافی بھی دلچسپی تھی. شو "ڈاکٹر اوز" نے 100 خواتین کو دو ہفتے کے لئے سبز کافی پینے کی پیشکش کی، لیکن ان میں سے نصف بجائے جگہ جگہ دیا گیا. نتیجے کے طور پر، گروپ نکالنے کے لۓ،
تاہم، بہت سے غذائیت پسندوں کا خیال ہے کہ یہ ایک موقع نہیں ہے کہ سبز سبز کافی کو وزن میں کمی کے لۓ ایک پینسیہ کے طور پر پیش کریں.
سبز کافی کا اثر اس میں موجود کلوروجنک ایسڈ کی بڑی مقدار پر مبنی ہے - یہ ایک معروف چربی بالکٹر ہے اور خون میں شکر کی سطح کو منظم کرتا ہے، زیادہ بھوک کو دبانے سے بچاتا ہے. کلینیکل ٹرائلز سے پتہ چلتا ہے کہ اس پینے کی مدد سے وزن میں کمی واقعی ممکن ہے، تاہم، اس وزن میں کمی کی حفاظت اور نتائج کے بارے میں کوئی مطالعہ نہیں کیا گیا ہے. اسی وجہ سے بہت سے غذائیت پسندوں نے اس وقت سفارش کی ہے.