سیاہ کافی طویل عرصہ سے کسی بھی امریکی یا یورپی کے غذا کی بنیاد ہے، لیکن روسی بولنے والے شہریوں کے لئے یہ پینے ایک تجسس نہیں ہے. لیکن سبز کافی ابھی تک عام نہیں ہے، اور، ایک قاعدہ کے طور پر، یہ کچھ اندیشہ کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے. دراصل، یہ ایک اچھا معاون مصنوعات ہے، جسے وزن میں کمی کے لۓ استعمال کیا جا سکتا ہے. خود میں، سبز کافی کا استعمال کسی بھی چیز کو تبدیل نہیں کرے گا، لیکن اگر آپ اسے کھانے یا کھیلوں کے ساتھ جوڑتے ہیں، تو وزن کی کمی زیادہ تیزی سے بڑھ جائے گی.
کافی وزن کم کرنے میں کافی مدد کرتا ہے؟
کافی سوال یہ ہے کہ آیا کافی وزن میں اضافہ ہوا ہے، طویل عرصے تک متنازعہ رہا ہے. کچھ کھانے میں آپ کو یہ پڑھا جائے گا کہ کافی کو خارج کردیا جاسکتا ہے، کیونکہ اس میں چائے کے برعکس کیلوری ہے، اور یہ ایک دلچسپ اثر پڑتا ہے اور بھوک کو بڑھا سکتا ہے. اور دیگر ذرائع میں یہ معلومات ملے گی کہ یہ پینے قدرتی فاسٹ برنر ہے ، اور کافی وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
اصل میں، یہ اور دیگر دلائل، عام طور پر درست ہیں، اور یہ نہیں کہہ سکتے ہیں کہ کچھ دوسروں کو بالکل مکمل طور پر متفق ہیں. کافی وزن کا اثر کتنا اثر انداز ہوتا ہے، اس کا سوال کافی حل ہوتا ہے: ایک طرف، اس کے استعمال سے، واقعی، بھوک جا سکتا ہے. اور دوسری طرف، اگر آپ اسے پینے کے بغیر آستین کے بغیر 15 منٹ قبل تربیت دیں گے، آپ کو مزید کیلوری جلائیں گے، زیادہ طاقتور ہو جائیں گے اور وزن بہتر ہو جائیں گے. یہ کچھ بھی نہیں ہے کہ کیفین بہت سے کھیلوں کے چربی برنرز کی بنیاد ہے، جو خاص کھیلوں کے غذائی اسٹورز میں دیکھا جا سکتا ہے.
لہذا سوال کا جواب "کیا وزن نقصان کے لۓ کافی پینے کے لئے نقصان دہ ہے؟" سادہ ہو جائے گا: اس بات پر منحصر ہے کہ کس طرح پینے کے لئے. اگر تم اس سے پہلے مشق سے پیتے ہو تو کافی سے وزن کم ہوجائے گی. اگر آپ اس کے برعکس، دن کے دوران اسے پائیں، جس کے بعد آپ چاکلیٹ کے ساتھ ٹوٹ جاتے ہیں اور ناشتے ہیں، پھر کافی، یقینا نقصان دہ ہے.
عام طور پر، سبز کافی اس طرح کی ایک خاصیت کے لئے بھوک کو دبانے کے طور پر مشہور ہے، لہذا عام طور پر یہ اس طرح کی ایک ردعمل کی وجہ سے نہیں ہے، جو کبھی کبھی ایک سیاہ مختلف قسم کا سبب بنتا ہے.
یاد رکھو کہ کافی وزن کے وزن میں وزن کم کرنے کے لئے کافی ہے جو اعصابی نظام، خون کی برتنوں، دباؤ یا دل کے ساتھ مشکلات ہیں.
وزن میں کمی کے لئے گرین کافی
اس طرح کے کافی اناجوں میں ایک غیر معمولی سایہ - گرین بائیج ہے. روایتی کافی کے مقابلے میں، یہ بنیادی طور پر کیفین، کلوروجنک ایسڈ اور ٹنین ہے. یہ آپ کو جسم کی حوصلہ افزائی دیتا ہے، تربیت میں باہر جانے اور عام طور پر زیادہ منتقل کرنے کے لئے مجبور کرنے کے لئے مجبور کر دیتا ہے، جو وزن میں کمی کے اثرات دیتا ہے.
وزن کے نقصان کے لئے کافی پینے کے لئے کس طرح؟
کام کرنے جانے سے پہلے، روزانہ 2-3 کپ پینے کی سفارش کی جاتی ہے، ترجیحی طور پر آپ جانے جانے سے پہلے: صبح سے قبل، تربیت سے پہلے. گرین کافی بھوک کو روک سکتا ہے، لہذا کبھی کبھی یہ ایک غیر منظم کردہ ناشتا کے بجائے نشے میں ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ ایک ہاتھی کھانے کے لئے تیار ہیں، یہ آپ کی بھوک کو کم کرنے کے کھانے سے پہلے 10 منٹ کے نصف کپ پینے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے .
یقینا، یہ کھانے کے لائق ہے، اس میں فیٹی، روسٹ، میٹھا اور آٹا دینا
کافی سلائڈنگ کے لئے ہدایت
مختلف طریقوں میں سبز کافی تیار کریں، جس میں آپ ایک ترک یا کافی مشینیں استعمال کرسکتے ہیں. کلاسک ہدایت پر غور کریں: ترکی میں کافی.
مضبوط کچا کافی (2-3 اسپیس)، گرم پانی کے 100 ملی لیٹر میں ڈالیں (یہ، 1 کپ کا کافی). ابلتے بغیر کم گرمی پر کک. جب ابلتا شروع ہوتا ہے، تو ترکی سے آگ اور ٹھنڈی سے نکالیں.
بے شک، ہر بار یہ تازی طور پر تازہ زمین کے اناج سے تازہ تازہ پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. یہ یہ ایک خاص ذائقہ دیتا ہے جو بھوک کی احساس سے پریشان ہوتا ہے اور آپ کو کھانے سے بجائے توانائی کے ایک حصے کو ایک پینے سے حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
ادرک کے ساتھ سبز کافی
آج تک، وزن میں کمی کی مختلف پیچیدگیوں سے نمٹنے کے لئے، مثال کے طور پر، ادرک کے ساتھ سبز کافی کا مرکب، اور بعض اوقات دوسرے مختلف حالتوں کے ساتھ. بے شک، ادرک فائدہ مند خصوصیات کی ایک بڑی تعداد ہے - اینٹی آکسائڈنٹ، اینٹی بیکٹیریل، مدافعتی قوت کو مضبوط بنانے اور چال بڑھنے میں اضافہ. آپ کافی مقدار میں کافی خرید سکتے ہیں، مثال کے طور پر.