قتل کا خوف غیر معمولی، یا جنونی خرابی کے میدان سے مراد ہے. اس حالت میں، سب سے پہلے، تشدد اور نقصان کے بارے میں مسلسل خیالات کے ظہور کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے. آہستہ آہستہ وہ اس طرح کے اعمال کی غیر معمولی پھانسی کے خوف میں تبدیل کر رہے ہیں، جس میں بدلے میں ایک انکمنٹ فوبیا میں ترقی.
قتل عام لوگوں کے خوف سے ان کے خوف مختلف طریقے سے تصور کر سکتے ہیں. چاقو کے ساتھ ہڑتال کرنے کے لئے کسی کو خوفزدہ ہو جائے گا، کسی کو اجنبی کریں، انہیں پہاڑی سے دھکا یا موت کا سکور ملے گا. مثال کے طور پر، انفرادی افراد کو بھی زیادہ غیر ملکی مداخلت ہوسکتی ہے، مثال کے طور پر، کسی بھی پولیس اہلکار کو اپنی بندوق سے یا زیادہ متاثرین کے ساتھ جان بوجھ کر اجنبی سے ڈرنے کی خوف.
اگر phobias ابھی تک پیروجولوجی کے مرحلے میں تیار نہیں ہیں تو، آپ کو نفسیاتی تربیت کے ذریعہ قتل کرنے یا غیر حقیقی جرم کے اس طرح کے جشن، خوف کے خوف سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں.
قتل کرنے کے خوف سے آپ کس طرح قابو پا سکتے ہیں؟
سب سے پہلے، کسی کو منفی تجربات سے چھٹکارا چاہئے. زندگی کے منفی پہلوؤں پر توجہ مت دینا، لیکن سرگرمیوں پر توجہ مرکوز اور لوگوں کو جو مثبت جذبات لائے. قتل کے خوف پر قابو پانے کے لئے صحیح وقت پر میموری میں یاد دلانے والی خوشگوار یادیں بھی مدد ملے گی. تصاویر دیکھنے، دوستوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے ان کو حوصلہ افزائی، جو ماضی کے مثبت لمحات سے منسلک ہوتے ہیں، مختلف جگہوں، وغیرہ پر جاتے ہیں. بہت اچھا اور شدید جسمانی سرگرمی میں مدد ملتی ہے، مثال کے طور پر، ایک فٹنس کمرہ یا ایک چھوٹی سی دوڑ میں شرکت، جس کے دوران "خوشی کی ہارمون" تیار کی جاتی ہے. لیکن کسی بھی صورت میں شراب کی غیر جانبدار کے طور پر استعمال نہیں کیا جا سکتا. اور اپنے خوف کے بارے میں شرم نہیں رہو، اس کا سامنا کرنا چاہئے، اس کی موجودگی کو تسلیم کرو. سب کے بعد، غیر منقولہ دشمن پہلے سے ہی نصف ضائع ہوا ہے.