زندگی کی جدید تال نہ صرف نفسیاتی طور پر بلکہ روحانی طور پر خارج کردیتا ہے. لوگوں کی ایک بڑی تعداد جذباتی عدم استحکام سے متاثر ہوتی ہے، اکثر کسی وجہ سے نہیں، جانتا ہے اور ہیسٹرکس میں چلتا ہے. مؤثر سفارشات ہیں جو نفسیاتی ریاست کو معمولی بنانے میں مدد ملے گی.
ماہر نفسیات کے لئے تجاویز جذباتی طور پر مستحکم بننے کے لئے
ماہرین کا خیال ہے کہ ہر ایک شخص اس کے ارد گرد ایک مخصوص شیل بنا سکتا ہے جس سے منفی سے بچا جاسکتا ہے اور زندگی کے ذریعہ اعتماد اور مسکراہٹ کے ذریعے منتقل کرنے میں مدد کرتا ہے.
جذباتی طور پر مستحکم بننے کے بارے میں سفارشات:
- نام نہاد کمزور لنک تلاش کرنے کے لئے ضروری ہے، جو جذبات کا باعث بنتی ہے . خاندان میں یا کام میں خراب رشتے کی وجہ سے کسی کو نقصان پہنچا ہے. اس صورت میں، اس پریشان کن عنصر کو خارج کرنے کے لۓ تمام ممکنہ طریقوں کو لے جانا چاہئے. بہت سے لوگ وقت کی کمی سے گریز کرتے ہیں. انہیں نفسیاتی ماہرین کی طرف سے ہر روز کے لئے تفصیلی شیڈول بنانے کی سفارش کی جاتی ہے، جس سے بہت وقت بچا جائے گا.
- جذباتی طور پر مستحکم بننے کے لئے، آپ کو اپنے آپ کو مسلسل کام کرنے کی ضرورت ہے. ماہرین کو ایک خاموش ماحول میں مشورہ دیتے ہیں کہ اس مقصد کو حاصل کرنے کے لئے کافی نہیں ہے، مثال کے طور پر، شاید یہ غیر ملکی زبان سیکھنے یا سوچ کی ترقی ضروری ہے. اپنے آپ میں مناسب سرمایہ کاری آپ کو زندگی میں زیادہ اعتماد محسوس کرے گا اور جلدی سے رد عمل نہیں کرے گا.
- ایک اہم مشورہ، جذباتی طور پر مستحکم بننے کے لئے - آپ کے اندرونی خود سے بات چیت. ماہر نفسیات سیکھنے کی سفارش کرتے ہیں کہ آپ کے سر میں منفی اور غلط خیالات کیسے بند کردیں. بہت سے افراد کسی بھی منفی حالات کے بارے میں مسلسل سوچتے ہیں. کچھ اچھے اور مفید چیزوں کو تبدیل کرنے کے لئے یہ قابل قدر ہے.
ناکامیوں کو درست طریقے سے رد عمل کرنے اور انہیں منتقل ہونے کے نئے طریقوں کی تلاش میں سفارش کے طور پر سمجھنے کے لئے ضروری ہے. ایک مکمل شخص بننا ضروری ہے، جس میں کوئی مسئلہ نہیں ہوسکتا.