انسانی جسم پر کشیدگی کے اثرات کے طور پر، جھٹکا نہیں ہے، خوفناک نہیں ہے. اکثر ہم کشیدگی کے نتیجے میں اور ہمارے عام رویے کی کیا بات کے درمیان فرق کرنے میں قاصر ہیں. یہ حقیقت یہ ہے کہ اعصابی کشیدگی کے اثرات تجربہ کار کشیدگی کے چند سال بعد خود کو ظاہر کرسکتے ہیں.
دباؤ کے ناپسندیدہ نتائج ہوسکتے ہیں:
- زیادہ وزن . اگر آپ کی زندگی میں مسلسل کشیدگی ہے تو، نتائج زیادہ وزن کے جمع میں خود کو ظاہر کر سکتے ہیں. یہ حقیقت یہ ہے کہ کشیدگی کی حالت میں کچھ لوگ بالکل کھانے سے انکار نہیں کرتے ہیں، اور دوسرے حصے معمول سے کہیں زیادہ فعال طور پر کھاتے ہیں. اور اگر یہاں تک کہ اگر اعصابی ہونے کی مسلسل وجہ پہلے سے ہی ہے، تو زیادہ وزن جمع کرنے کے لئے جاری رہ سکتا ہے. جینیاتیوں کے لئے یہ نہ لکھیں: کھیلوں کو چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی، جس میں ایک ہی وقت میں کشیدگی سے دور رہیں گے.
- اپنے آپ کو بے نقاب بے حسی کے لمحے میں، کچھ لوگ اپنے آپ کو دیکھتے ہیں، ان کے گھر، اور طویل کشیدگی کے اثرات کو خوفناک نظر آتے ہیں: فالتو لوگوں کو گندی ہاؤسنگ میں کسی چیز کو تبدیل کرنے کے بغیر بغیر کسی چیز کو بدلنے کے لۓ. وقت میں، کشیدگی سے دور رہیں اور صورتحال کو انتہائی شکلوں میں لانے کے لئے متعدد کوشش کریں.
- بیماریوں کی ترقی نفسیاتی طور پر، بے حسی زندہ رہنے کے لئے غیر معمولی طور پر ظاہر ہوتا ہے، جو اکثر سردیوں میں اکثر بیماریوں کی ترقی کو ٹکراتا ہے، اور سنجیدہ معاملات میں اکثر اکثر اونٹکالوجی ہوتے ہیں. پہلے آپ کو دائمی دباؤ اور اس کے نتائج سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے،
سنگین بیماریوں سے بچنے کے امکانات زیادہ ہیں. - phobias کی ترقی، خوف . یہ مختلف طریقے سے خود کو ظاہر کر سکتا ہے، مثال کے طور پر، ہوائی جہاز میں دباؤ کا سامنا کرنے کے بعد، لوگ اکثر یروبک بن جاتے ہیں. اکثر وہاں کم واضح کنکشن ہیں. اچھے نفسیات کا ماہر اس طرح کے مسائل کو حل کرنے کے لئے ضروری ہے.
کشیدگی کے اثرات آپ کی زندگی میں ظاہر نہیں ہیں، کشیدگی کو وقت میں ہٹا دیا جانا چاہئے: ایک دن 7-8 گھنٹے سونے، حق کھاؤ، کھیلوں کو کھیلنے اور ایک شوق ہے ، جس میں آپ امن میں آرام کریں گے.