ایسٹروجن ایک بالغ ہرمون جس میں جسمانی جسم بھر میں پیدا ہوتا ہے. یہ نسائی، نرمی، فارموں کی راحت کے لئے ذمہ دار ہارمون ہے. ایسٹروجن کی کمی خواتین کی صحت پر منفی اثر انداز کر سکتی ہے. نتائج سب سے زیادہ ناپسندیدہ ہوسکتے ہیں: ایک عورت کی معذوری حاملہ بننے کے لئے، جسم کی کیلشیم کی خرابی اور اس کے نتیجے میں، آستیوپروزس ، چھاتی کا کینسر.
ایسٹروجن کے قدرتی ذرائع
خوش قسمتی سے، خاتون حیاتیات کی مدد کرنے کے لئے ممکن ہے، جو اس ہارمون کی ناکافی مقدار میں پیدا کرتی ہے. فطرت ہماری مدد کے لئے آتا ہے. اکثر بغیر سوچنے والے، ہم ایسے مصنوعات کو استعمال کرتے ہیں جو ساخت ہرمونز میں اسی طرح کے ہوتے ہیں.
آکروجنس کی ایک بڑی تعداد دودھ میں پایا جاتا ہے. جانوروں کی اصل کی دوسری مصنوعات میں ایسٹروسن ہیں. یہ بات قابل ذکر ہے کہ کھانے کی اشیاء میں خواتین ہارمون کی تعداد براہ راست مؤخر کی تازگی پر منحصر ہے.
ایک ہی قسم کی ہارمون جو ہم کھانے سے حاصل کرتے ہیں - نام نہاد phytoestrogens، ہارمونز پودوں کی اصل کے کھانے میں موجود تھے. ان میں سے اکثر سویا، مٹر، پھلیاں، بیج اور گری دار میوے میں ہیں.
لیکن ہیکروجن میں سب سے بڑی مقدار میں موجود ہے، جو بیئر کی پیداوار کا بنیاد ہے. لیکن بیئر، جو کچھ بھی کہہ سکتا ہے، ایک الکحل پینے والا ہے، لہذا بیئر کی بڑی مقدار میں خاتون جسم کو فائدہ اٹھانے کا امکان نہیں ہے.
ایسٹروجن کے فوائد
تاہم، کسی کو یہ نہیں سوچنا چاہئے کہ اس میں صحت مند مسائل کو حل کرنے کے لئے یہ ممکن ہے کہ اسسٹورینس پر مشتمل مصنوعات کی مقدار میں اضافے کی جا سکتی ہے جو خواتین ہارمون کے قریب ہیں.
حقیقت یہ ہے کہ بعض شرائط کے تحت یہ ہارمون صرف خاتون جسم کی طرف سے تیار ایسٹروجن کی کمی کو کم کر سکتا ہے. تاہم، یہ مکمل طور پر اسے تبدیل نہیں کرسکتا ہے. ہارمون ایسٹروجن پر مشتمل مصنوعات، صرف آپ کی صحت کے لئے مددگار بن سکتی ہیں.