ہر دن بہت کیمسٹری اور زہریلا ہر شخص کے جسم میں داخل ہوتا ہے. وہ جمع کرتے ہیں. اس مہینے میں "ردی کی ٹوکری" جمع کتنی ہوگی؟ اور ایک سال میں؟ بغیر تشخیص کے بغیر نہیں کر سکتا.
ہم نے آپ کے لئے 13 مزیدار نمکین اٹھایا ہے جو آپ کے "کڑا" کے جسم کو صاف کرنے میں مدد کرے گی.
1. Avocado
یہ غیر ملکی پھل غذایی ریشہ میں امیر ہے. اور یہاں تک کہ غیر محفوظ چربی مکمل ہے. لیکن یہ اویوکواد کا اہم قدر نہیں ہے. اس پھل میں ایک معجزہ جزو - گلوٹاتھیوئن. یہ جزو بہت مضبوط ہے کہ یہ جسم سے تقریبا 30 کارکنین کو نکال سکتا ہے. اس کے علاوہ، جگر گلوٹھاٹونیو بھی عمدہ ہے. بہترین "whisk"!
2. انگور
یہ ھٹی پھل بالکل کولیسٹرول کے خلاف لڑتا ہے، کینسر کے خلیات کو مارتا ہے اور جگر کی خلیات کو جلانے والی چربی میں مدد کرتا ہے. اس کے علاوہ، انگور کی آسانی سے کارکنین اور زہریلا جسم کا جسم صاف ہوتا ہے.
3. انناسب
اس پھل میں ایک حیرت انگیز جزو ہے - برومین. یہ معجزہ مادہ مؤثر طریقے سے برتنوں کی دیواروں اور کولیسٹرول سے جگر صاف کرتا ہے. اور چربی کے ذخائر کے ساتھ برومیلین آسانی سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے، لہذا، انگلیوں کو وزن سے زیادہ لڑنے کے بعد کھانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.
اسپرگوس
کیا آپ طویل عرصے سے نوجوان اور صحت مند رہنا چاہتے ہیں؟ مزید asparagus کھاؤ. یہ مفید سبزیوں کو ایک منفرد ایسڈ پر مشتمل ہے. یہ یہ اجزاء ہے جو زہریلا اور زہریلا جسم کو صاف کرتا ہے. اس کے علاوہ، ہسٹون نامی پروٹین موجود ہے. یہ خلیوں کی ترقی، اور خاص طور پر، کینسر کو کنٹرول کرتا ہے. یہاں ایک معجزہ ہے سبزیوں.
5. جیری
یہ سبزی منفی کیلوری کے مواد کے ساتھ مصنوعات سے متعلق ہے. اس پر عمل کرنے کے لئے، جسم کو مزید کیلوری پر خرچ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. یہاں ایک بستر سے موٹی برنر ہے. اور ایک کیجری میں بہت فائبر ہے - یہ، کسی بھی طرح کی، آنتوں کو کسی بھی لیٹر سے پاک کرتا ہے.
6. سیب
سیب پٹین پر مشتمل ہے. یہ وہی ہے جو جسم سے بھاری میٹل، زہریلا اور دیگر "ردی کی ٹوکری" کو ہٹاتا ہے. اور یہ چیز پرجیویوں کے ساتھ اچھی طرح سے کام کرتا ہے. عام طور پر، "molodilnye" سیب کھاتے ہیں!
7. ملبوسات
یہ بڑی بیری پیٹین اور سبزیوں فائبر میں امیر ہے. وہ جسم صاف کرنے میں مدد کرتے ہیں. اس کے علاوہ، کبوتر نے سٹرول لائن ہے، جو آپ کے جسم سے امونیا کو ہٹاتا ہے.
8. گرین smoothies
سبز کاک بہت سے قیمتی عناصر پر مشتمل ہے. وہ جسم اور زہریلا لگانے سمیت مختلف مسائل سے نمٹنے میں مدد کرتے ہیں. لہذا، آپ کو smoothies سے لطف اندوز ہوں گے، اور آپ حیرت انگیز محسوس کریں گے!
9. گرین چائے
یہ عظیم پینے کی ڈیوریٹک کارروائی ہے - یہ جمع زہریلا اور دیگر "ردی کی ٹوکری" سے ہٹا دیتا ہے. لیکن سبز چائے کا اہم راز اس میں پیش کردہ پالفینول میں پوشیدہ ہے. ان میں سے سب سے زیادہ فعال epigallocatechin gallate ہے. یہ بہت مضبوط ہے کہ کینسر کے خلیات بھی تباہ ہوسکتے ہیں. یہ پتہ چلتا ہے کہ سبز چائے کا پینے کی عادت بہت مفید ہے.
10. نیبو پانی
زہریلا ہونے والی صورت میں پانی کی ضرورت ہے اس سے پہلے ایسڈڈڈڈ پانی. یہ کاک ایک مؤثر detox ہے.
11. بادام
یہ گری دار میوے غذایی فائبر اور پروٹین میں امیر ہیں. انہوں نے کڑھائی کی آنتوں کو صاف بھی کیا.
12. بلبیری
یہ خوشبو کی بیر میں قدرتی اسپرین بھی شامل ہے - ایک مادہ جس میں درد سنڈروم کم ہوتا ہے. اور بلیک بیری ایک حقیقی اینٹی بائیوٹک کی طرح کام کرتا ہے. لہذا، ان مزیدار بیریاں کھاتے ہیں، اور صحت مند ہو جائے گا!
13. گوبھی کے ملبے
گھوبگھرالی گوبھی قیمتی مادہ کا ایک مکمل پیچیدہ ہے - اینٹی آکسائڈنٹ، معدنیات اور وٹامن. عناصر کے اس طرح کے ایک امیر سیٹ کو میٹابابولک عملوں کو مثبت اثر انداز ہوتا ہے اور وہاں کسی بھی "ردی کی ٹوکری" کے جسم کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے.
اور یاد رکھیں کہ جب آپ اپنے جسم کو ان خوراکوں سے پاک کردیں تو، آپ کو کافی پانی پینے کی ضرورت ہے.