انسانی صحت کے لئے جسم کے لئے پانی پینے کا سب سے اہم عنصر ہے. روزانہ پانی کھاتے ہیں جو لوگ ان کی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بناتے ہیں.
یہ طویل عرصے سے ثابت ہوا ہے کہ جو شخص کسی دن 8 شیشوں کے پانی پیتا ہے اسے ناکام ہونے کے بغیر ضروری کام کرنے کے لئے لازمی طور پر نمیچرنگ اور جسم فروشی حاصل ہوتی ہے. متعدد بیماریوں اور امراض کے لئے پانی بہترین دوا ہے. یہ عمل انہضام کو حوصلہ افزائی کرتا ہے، چابیاں بہتر بناتا ہے، مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے، زہریلا اور زہریلا جسم کو صاف کرتی ہے، خون کی گردش کو بہتر بنا دیتا ہے.
ہم آپ کی توجہ کو 9 لانے والے وجوہات پر غور کرتے ہیں کہ آپ سادہ پانی کے ساتھ کسی بھی مشروبات کو تبدیل کرنے کی ضرورت کیوں ہیں.
1. آپ کو تیزی سے وزن کم کرنا شروع ہو جائے گا.
9 دن کے لئے صرف ایک پانی کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو کل 8 کلو کلومیٹر چل کر کھو جائے گا. لیکن یہ یاد رکھنا چاہیے کہ انسانی جسم طویل "پانی" غذا سے مطابقت نہیں رکھتا ہے، جو موت کی قیادت کرسکتا ہے.
2. آپ میٹابولزم کو تیز کریں گے، توانائی کی سطح میں اضافہ کریں گے.
صبح میں پانی کی 500 ملی میٹر آپ کی میٹابولزم میں 24 فیصد اضافہ ہوگا. بہت سے غذائیت پسند کہتے ہیں کہ خالی پیٹ پر پانی آپ کے ہضماتی راستے کو "خوفناک" بنا دیتا ہے، جس میں کھانے کی کھپت تیز ہوتی ہے.
3. آپ کا دماغ بہتر کام کرے گا.
دماغ 75-85٪ پانی ہے، لہذا اسے ایندھن کی ضرورت ہوتی ہے، جس سے اہم چیزیں اور قریبی مسائل پر توجہ مرکوز میں مدد ملتی ہے.
4. آپ بہت کم کھانا بن جائیں گے.
پانی بھوک کو کچلتا ہے اور بھوک کی احساس کو کم کرتا ہے. بہت سے غذائیت کے تجربات سے ثابت ہوتا ہے کہ گرم پانی ہضم کے نچلے حصے کے ہموار مشغول کو آرام دہ اور بھوک اور وزن میں کمی کا باعث بنتی ہے.
5. آپ کا جسم زہریلا اور زہریلا تیزی سے ہٹا دیں گے.
یہ معلوم ہوتا ہے کہ پانی جسم کو صاف کرتا ہے، پیشاب کے ذریعہ نقصان دہ مادہ کو ہٹا دیتا ہے. گردوں کو جسم کا ایک قدرتی فلٹر تصور کیا جاتا ہے، جس کی صحیح سرگرمی صاف پینے کے پانی کی کافی مقدار فراہم کرتی ہے. اس کے علاوہ، خشک ہونے والی زہریلا جلد جلد سے بچنے کی روک تھام کرتے ہیں.
6. آپ کو بہت سی بیماریوں کا خطرہ کم ہے.
دنیا میں کوئی بھی شخص بیماری سے محفوظ نہیں ہے. لیکن پانی بہت سنگین بیماریوں کے خطرے کو کم کرسکتا ہے، جیسے ہائیپرچ ٹرانسمیشن، جینٹورینٹری سسٹم کی بیماریوں اور آنتوں کے کینسر بھی.
7. آپ کا دل بہتر کام کرنا شروع کرے گا.
فی دن 5 شیشے 42٪ کی طرف سے دل کے حملے کا خطرہ کم کرے گا. تاہم یہ عجیب بات ہے کہ، پانی واقعی دل سے کام کرنے میں مدد ملتی ہے.
8. آپ کی جلد نرم اور صاف ہو جائے گی.
پانی آپ کی جلد کو صاف اور نمی کرے گا. خواتین جو کافی مقدار میں پانی کھاتے ہیں ان کی عمر سے کم عمر سے کم نظر آتے ہیں. یہ ایک شخص کی جلد کی حالت پر پانی کے اندرونی اثر و رسوخ کی وجہ سے ہے. پانی خشک جلد سے روکتا ہے.
9. آپ پیسہ بچائیں گے.
پانی کی قیمت دیگر مشروبات کے مقابلے میں بہت کم ہے. آپ رقم کی ایک بڑی رقم بچا سکتے ہیں. اس کے بارے میں سوچیں!
اگر یہ وجوہات ابھی تک آپ کو پانی کے ساتھ تمام مشروبات تبدیل کرنے پر قائل نہیں ہیں، تو ہمارے پاس آپ کے لئے دلچسپی ہے.
ہر کوئی جانتا ہے کہ پانی سیارے کے تمام زندگی کی بنیاد ہے، لہذا، سنگین نتائج کو روکنے کے لئے جسم میں پانی کے الکینین بیلنس کی نگرانی کرنا ضروری ہے.
پانی کی قلت کا سب سے عام نشان اس بیماری کے علامات سے الجھن میں جا سکتا ہے. اور یہاں یہ ہے کہ آپ کو پانی کی کمی اور مریضوں کے درمیان فرق کرنے کی ضرورت ہے.
1. سر درد.
خون کی رگوں میں دباؤ جب دباؤ میں آکسیجن ضروری مقدار کو پمپ کرنے کے لئے زیادہ مشکل ہو جاتا ہے، جس میں سر درد کی طرف جاتا ہے. اس لیے، جسم کو سب سے پہلے، جب dehydrating، ایک شخص سر درد کو محسوس کرتا ہے.
2. تھکاوٹ.
اگر کوئی شخص کافی پانی نہیں کھاتا، تو وہ خون کی برتنوں میں مسلسل کم دباؤ کی وجہ سے تھکا ہوا اور نیند محسوس کرتا ہے.
3. خشک جلد اور ہونٹوں.
خشک ہونے پر، ہونٹوں اور جلد خشک ہوجاتی ہے. ایک شخص کم پسینہ کرتا ہے، اور اس سے جسم سے زہریلا ہٹانے سے روکتا ہے.
4. تیز دل کی ہڈی.
جسم میں سیال کی کمی سے دل کی کارکردگی پر اثر انداز ہوتا ہے. یہ تیزی سے لڑنے کے لئے شروع ہوتا ہے، جو منفی نتائج اور مختلف بیماریوں کی طرف جاتا ہے.
5. قبضہ.
جسم میں پانی کی کمی کی وجہ سے، کالونی عام طور پر کام کرنے میں کامیاب نہیں ہوسکتا ہے، جس سے کسی شخص کو تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے. قبضے کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک پانی کی کمی ہے.
6. جوڑوں میں درد.
تمام جوڑوں میں ایک کاربلاگینسی استر موجود ہے، جس میں بنیادی طور پر پانی پر مشتمل ہوتا ہے. جب جسم خشک ہوجاتا ہے تو، کارٹلیج کم ہوجاتا ہے، اور ہر تحریک درد اور تکلیف کی طرف جاتا ہے.
7. اضافی وزن.
جب ڈایا ڈایا گیا ہے، جسم کے خلیات توانائی کی کمی سے متاثر ہوتے ہیں. اس کی وجہ سے، بہت سے افراد کھانے کے لئے شروع کرتے ہیں، جسم کو ضروری سر واپس کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. اصل میں، جسم پینے چاہتا ہے.
8. منہ سے ناخوشگوار گندگی.
پانی کی کمی کے ساتھ، منہ میں کم لچک بنائے جاتے ہیں، جو بیکٹیریا تیزی سے ترقی کرتی ہے اور برا سانس کا باعث بنتی ہے.
9. سیاہ پیشاب.
کافی پانی پینے کے پیشاب کی روشنی پیلے رنگ کا رنگ بناتا ہے. اس طرح، گردوں کو صحیح طریقے سے کام کرتا ہے، انسانی جسم سے زہریلا نکالتا ہے.
پیشاب کا سیاہ رنگ انتباہ کرتا ہے کہ گردے جسم پر کام کرتے ہیں اور جسم میں بلڈ پریشر اور معدنی توازن کو برقرار رکھنے کے لئے آنسو لگاتے ہیں. اگر پیشاب سیاہ پیلا یا گہری بھوری ہے، تو یہ پانی کی کمی کا ایک یقینی نشان ہے.