اخروٹ میں کتنے کیلوری ہیں؟

اخروٹ ایک دلچسپ، مفید اور بہت غذائی مصنوعات کافی ہے. لہذا، سوال کا جواب، اخروٹ میں کتنے کیلوری موجود ہے، آپ کو مکمل طور پر جھٹکا سکتا ہے. سب کے بعد، اس کی مصنوعات کے 100 گرام میں - 656 کیلوری کے طور پر! بے شک، نٹ کا وزن ایک شیل صاف شدہ شکل میں شمار ہوتا ہے. اس طرح، آپ اپنے جسم کو طویل ٹرانزیشن کے دوران برقرار رکھ سکتے ہیں یا صرف اس کی مصنوعات پر صرف کھانے کی پابندی پر مجبور کر سکتے ہیں.

اخلاقیات کے فوائد

یہ پھل بہت مؤثر طور پر atherosclerosis کو شفا دیتا ہے، وہ مشرقی ہیلر کی شاندار خصوصیات کے لئے ایڈجسٹ کیا جاتا ہے. وہ کھانے کی سفارش کرتے ہیں کہ کھانے کے مسائل کے لۓ عمل انہضام کے راستے سے کھاتے ہیں. ایک دن کئی کیلوری کو اعلی توانائی کی قیمت کے باوجود، اعصابی تناؤ کے علامات کو ختم یا نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں، اخروٹ اکثر اکثر بہت سے کھانے کے مینو میں داخل ہوتے ہیں. تاہم، کسی نے کہا کہ کافی مقدار میں انہیں کھایا جانا چاہئے!

اس کی مصنوعات زنک، کوبول، آئرن اور تانبے کا پتہ لگاتا ہے. غذائیت کے سلسلے میں، سائنسدانوں نے محسوس کیا ہے کہ اگر آپ پرانی اخروٹ لیتے ہیں، تو کیلوری کم ہو جاتے ہیں. تاہم، اس اشارے میں کمی غیر معمولی ہے، لیکن وٹامن کے نقصان بہت اہم ہوسکتے ہیں، لہذا یہ بہتر نہیں ہے کہ تجربہ استعمال کرنا.

یہ پھل کیا ہوتا ہے؟ سب سے زیادہ وٹامن کے برتن میں، 100 گرام پر حساب سے یہ 65 گرام چربی کے بارے میں ضروری ہے. یہ گری دار میوے کی غذائیت بیان کرتی ہے. تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس طرح کی مصنوعات کو اس طرح سے انکار کرنا ضروری ہے. اس میں تمام قسم کے معدنیات کی ایک بہت بڑی تعداد ہے، اس میں نادر ایسڈ، وٹامن بی ، اور پی پی بھی شامل ہیں، جو انزائیمز کی ایک بڑی تعداد ہیں. اور یہ سب اس طرح کے ایک مجموعہ میں ہے کہ اخروٹ ایک بار بار دیوتاوں کے اجنبی کہتے ہیں.