کارن کا آٹا اچھا یا برا ہے؟

زیادہ تر لوگ زیادہ پکڑے ہیں، چاہے وہ پائی، بنس یا کوکیز ہیں. تاہم، ہر کوئی جانتا ہے کہ ایسی خوراک بالکل مفید نہیں ہے، لیکن یہ بھی نقصان دہ سمجھا جاتا ہے. غذا کے ایک دوسرے سے منسلک ہوتا ہے کہ آٹا نہ صرف وزن میں اضافہ کرتا ہے، بلکہ قبضے اور دیگر ناپسندیدہ نتائج بھی. لیکن اگر آپ مکئی کا آٹا استعمال کرتے ہیں تو بیکنگ کم نقصان دہ ہوسکتا ہے. یہ سمجھنے کے لئے کہ آیا اکیلے مکئی اکیلے بیماری میں حصہ لیتے ہیں یا اس کے استعمال سے نقصان پہنچا ہے، ہم اس کی ساخت اور اثر پر غور کریں گے جو ہمارے جسم پر ہے.

کارن مکھن کے فوائد

ایسی آٹا میں، ایک اعلی کیلشیم کا مواد کافی ہے. یہ معدنیات ہمارے لئے دانتوں اور ہڈیوں کو مضبوط رکھنے کے لئے ضروری ہے، اور عضلات بھی آسانی سے کام کرتی ہیں. لہذا، اگر حاملہ خواتین یا بچوں پیسٹری ہیں تو، بہتر ہے اگر اس طرح کے آٹا کی بنیاد پر پکایا جائے.

اس کی مصنوعات پر مشتمل ہے پوٹاشیم اور میگنیشیم - عناصر، جس کے بغیر دل کے عام کام نہیں کیا جا سکتا.

گروہ بی اور لوہا کے وٹامن میں مکھی سے مکھی ہے. یہ مجموعہ ان لوگوں کے لئے انیمیا سے بچا جاتا ہے جو مسلسل اس آٹا کو بیکنگ میں ڈالتا ہے.

بے شک، ایک غذا کے بعد، یہ آٹا سے انکار کرنے کے لئے بہتر ہے، لیکن اگر آپ بیکنگ کے بغیر نہیں کر سکتے، وزن میں کمی کے لۓ مکئی کا آٹا، اور کسی دوسرے غذا کو برائیوں سے کم ہو جائے گا. سب کی وجہ سے اس کا کھانا بہت کیلوری (100 جی 330-370 کلو ہے) پر مشتمل ہے، یہ جسم کی طرف سے بہت اچھی طرح جذب ہے اور خون میں کولیسٹرل کی سطح کو نمایاں طور پر کم کر دیتا ہے.

استعمال کرنے کے لئے contraindications

تاہم، مکئی کا آٹا فائدہ اور نقصان دونوں کو لے سکتا ہے. کمزور وزن کو سمجھنا چاہئے کہ اس کی مصنوعات میں بہت نشست ہوتی ہے، اور اس وجہ سے اپنے آپ کو خوشی نہیں ہے - غذائیت پر ایسی آٹا سے پائی لامحدود مقدار میں کھایا نہیں جا سکتا.

ڈاکٹروں نے خبردار کیا خون میں آلودگی کے ساتھ مکئی آٹا لوگوں کے استعمال سے. اس کے علاوہ، اس پر مبنی آمدورفت کا استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے جنہوں نے ہضم نظام کے امراض (پیپٹیک السر یا مچھر گیسٹرائٹس) ہیں.

فیشن کے تازہ ترین رجحانات کے باوجود، اب بھی ایسے لوگ موجود ہیں جو وزن حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. لہذا وہ نتائج کے خوف کے بغیر، روز مرہ کی خوراک میں کارن کا آٹا دکھایا جاتا ہے.

یہ مت بھولنا کہ مکئی ہر جگہ بڑے پیمانے پر بڑھایا جاتا ہے، اکثر مختلف کیڑے مارنے اور کھاد استعمال کرتے ہیں. کچھ لوگوں میں، یہ شدید الرجک رد عمل کا سبب بنتا ہے. لہذا، ایک ثابت آٹا خریدنے کی کوشش کریں، اور اگر آپ کو الرجی ہے تو اسے اپنی خوراک سے نکال دیں.