تاریخ غیر ملکی مصنوعات کا حوالہ دیتے ہیں، کیونکہ وہ گرم ممالک میں بڑھتے ہیں. ہم خشک پھلوں کی شکل میں انہیں زیادہ تر مقدمات میں فروخت کرتے ہیں. یہ سمجھنا اہم ہے کہ آیا تاریخیں صحت مند ہیں، اور ان کے باقاعدگی سے کھپت کے ساتھ کیا اثر حاصل کیا جا سکتا ہے. اس کی مصنوعات کو کم مقدار میں کھایا جانا چاہئے، کیونکہ مصنوعات کیلوری میں زیادہ ہے. روزانہ عام طور پر 15 پی سیز سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.
کیا تاریخ مفید ہے؟
پھل کی ساخت میں مختلف وٹامن ، معدنیات شامل ہیں، اور وہ بڑے پیمانے پر فائبر کا دعوی کرسکتے ہیں. یہ یہ امیر ساختہ ہے جو کچھ اہم خصوصیات کا تعین کرتا ہے:
- اس کی ساخت میں سادہ اور پیچیدہ دونوں کاربوہائیڈریٹ شامل ہیں. اسی وجہ سے تاریخوں کو توانائی کا بہترین ذریعہ سمجھا جاتا ہے. وہ لوگ جو جسمانی اور ذہنی سرگرمیوں میں مصروف ہیں کے لئے سفارش کی جاتی ہیں، اور اس کے ساتھ ساتھ جنہوں نے حال ہی میں سرجری سے گزرے ہیں.
- کے بارے میں بات چیت کرتے ہوئے کہ کیا خشک تاریخیں مفید ہیں، آپ اس لمحے کو یاد نہیں کرسکتے ہیں کہ موٹے ریشوں کی موجودگی کی وجہ سے، پھلوں میں ہضم نظام پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے، آستین کی صفائی میں slags سے صاف. اس وجہ سے اس کی جائیداد کی تاریخ قبضے سے متاثر ہونے والوں کی سفارش کی جاتی ہے.
- اس کی ساخت میں بہت زیادہ مگنیشیم شامل ہے، جس میں انسداد آلودگی کی موجودگی کا سبب بنتا ہے
خصوصیات. پھلوں کی باقاعدگی سے کھپت کے ساتھ، آپ کو مریضوں کی بیماریوں کا خطرہ اور دائمی بیماریوں سے نمٹنے کے ساتھ منسلک دیگر مسائل کو بہت کم کر سکتے ہیں. - پتہ چلا کہ آیا تاریخوں کو کھانے کے لئے مفید ہے یا نہیں، یہ حقیقت یہ ہے کہ پھلوں کو مصیبت کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے .
- حاملہ خواتین کو معلوم کرنے کے لئے مفید ہو جائے گا، اگر تاریخوں کے آخری چار ہفتوں میں ان کی خوراک میں شامل ہو تو پھر پیدائش آسان ہو جائے گی. یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ میوہ uterus کے سر میں اضافہ اور اس کے سنجیدگی میں اضافہ ہوا ہے.