جوار کے لئے مفید کیا ہے؟

ہمارا باپ دادا جانتا تھا کہ جو کوئی گندم کی کھجور کھاتا ہے، جب میدان میں بہت زیادہ کام ہوتا ہے تو کم ہو جاتا ہے. آج کل، سب جاننے والے سائنس دانوں نے یہ حقیقت یہ بتائی ہے کہ پائن میں بہت کاربوہائیڈریٹ موجود ہیں، جو آہستہ آہستہ جذباتی ہیں اور زیادہ توانائی اور تمدن کا احساس دیتے ہیں. لیکن جوار کے لئے کیا مفید ہے؟

پنی میں کتنے کیلوری ہیں؟

جوار ایسے لوگوں کے لئے ایک حقیقی تلاش ہے جو غذا میں ہیں. اس دلی میں موجود مادہ موجود ہیں جس کی وجہ سے جسم سے چربی ختم ہوجاتی ہے. اس کی مصنوعات کی توانائی کی قیمت فی 100 گرام 350 کیلوکریٹری ہے، اور یہ خشک اناج، ابھرتی ہوئی شکل اور اس سے بھی کم ہے. پروٹین میں پائن 12 جی، کاربوہائیڈریٹ - 67 جی، مصنوعات کی 5 جی فی 100 جی سبزیوں کے چکنائی.

باجرا کے فوائد اور نقصان

حقیقت میں، پشینکا کی ساخت اتنا امیر ہے کہ یہ کہنا مشکل ہے کہ اس میں سب سے زیادہ مفید ہے. امینو ایسڈ، چربی، پروٹین، وٹامن، معدنیات - یہ مفید اناج کی ساخت کی کافی عام فہرست ہے.

بی گروپ وٹامنز دل کی پٹھوں کے سنکچن میں مدد کرتے ہیں، خون کی گردش میں حصہ لیتے ہیں، میٹابولزم کو معمول دیتے ہیں، مثلا جلد اور بال کو متاثر کرتے ہیں اور یہاں تک کہ، ڈپریشن کو دور کرنے میں مدد دیتے ہیں. اور وٹامن پی پی بھوک کو بہتر بناتا ہے.

مفید باجرا کس طرح کے سوال پر، آپ اس کے معدنی ساخت کو محفوظ طریقے سے جواب دے سکتے ہیں. سوڈیم، میگنیشیم، آئرن، پوٹاشیم ، تانبے مائیکرویلیٹس کی مکمل فہرست سے کہیں زیادہ ہے جو باجرا کی ساخت کو بنا دیتا ہے. یہ عناصر، دیگر چیزوں کے درمیان، دانتوں، بالوں، ناخنوں کی حالت کو بہتر بنانے، جھرنے کی تشکیل کو سست، جلد کو نوجوان اور صحت مند ظہور دے.

لیکن شہد کے اس بیرل میں مردہ میں ایک مکھی ہے؟ وہاں ہے باجرا کی تشکیل میں ایسے عناصر شامل ہیں جو آئوڈین کے ذریعہ تھائیڈروڈ گراؤنڈ کے جذب کو کم کرتے ہیں. لہذا، جب اس گندگی کو استعمال کرنے کے لئے ہائپووتائرایڈیمزم کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. یہ مشورہ نہیں دیا جاتا ہے خاص طور پر باجرا پر دباؤ اور لوگوں کو کم آستین اور بڑے آستین میں سوزش کی سوزش کے ساتھ.