بیئر میں کتنے کیلوری ہیں؟

تمام الکوحل مشروبات میں، بیئر خاص طور پر مقبول ہے - یہ ایک آسان، کم الکحل پینے والا ہے جو گرمیوں کے گرمیوں کے دنوں میں بالکل پیاس کو کم کرتا ہے. لیکن یہ کسی کو کوئی راز نہیں ہے کہ کس طرح بہت سے اعداد و شمار کو روٹی کو اس پینے میں خراب کر دیا گیا ہے: ایک اصول کے طور پر، بیئر کے اکثر استعمال کا پیٹ پیٹ کے علاقے میں گھنے چربی کا ظہور ہوتا ہے، جو صاف کرنے کے لئے مشکل ہے. اس میں بیئر اور نمکین کی کیلوری مواد میں اضافہ ہوا ہے. اس آرٹیکل سے آپ سیکھیں گے کہ بیئر میں کتنے کیلوری اور کیوں اعداد و شمار کیلئے یہ خطرناک ہے.

بے ترتیب بیئر میں کتنے کیلوری ہیں؟

قدرتی بیئر، جو صرف ایک بیوریج میں خریدا جا سکتا ہے یا مہنگی ریسٹورنٹ میں حکم دیا جا سکتا ہے، فلٹریشن اور pasteurization سے گزرتا نہیں ہے. عام طور پر، اس میں تقریبا 39 کیلوری موجود ہیں (یقینا یہ ہے کہ یہ روشنی ہے). اس طرح، 500 جی میں خدمت کرنے والا ایک معیار 195 کلوال ہوگا. یہ اوسط ہے. ایک اصول کے طور پر بتلائی اور ڈبے بند بیئر، زیادہ کیلوری ہے.

ایک ہلکی بیئر میں کتنے کیلوری؟

ہلکی بیئر بہت سی مختلف اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے اور یہ پینے کا سب سے زیادہ مقبول قسم ہے. یہ ہاپ اور خمیر کے علاوہ مالٹی کے خمیر کی طرف سے حاصل کی جاتی ہے، جو اس کی اعلی کیلوری مواد کا تعین کرتا ہے.

روشنی بیئر کی روایتی قسموں میں، ایک قاعدہ کے مطابق، فی 100-43 کلومیٹر فی 100 گرام. جی ہاں، یہ اعداد و شمار خوفناک نہیں لگتا ہے. لیکن اگر آپ سمجھتے ہیں کہ بیئر کا ایک معیاری "حصہ" 500 جی ہے، تو ایک گلاس میں 215 کیلوری ہیں. اور اگر آپ کم سے کم 2 شیشے پیتے ہیں تو یہ آپ کے روز مرہ کیلوری کا تقریبا ایک تہہ ہے.

سیاہ بیئر میں کیلوری

ایک اصول کے طور پر، سیاہ بیئر، روشنی سے زیادہ مضبوط اور کیلوری ہے - اس میں 100 گرام فی 50 سے 65 کلو سے. یہ ایک مضبوط پینے کا نصف لیٹر پیالا ہے جس میں جسم کو 250، یا 325 کیلوری بھی فراہم کرے گا. اور پھر مگوں کی تعداد میں اضافہ ہوسکتا ہے جو آپ برداشت کر سکتے ہیں.

غیر حیاتیاتی بیئر میں کتنے کیلوری ہیں؟

بیئر کے تمام متغیرات میں، سب سے زیادہ جائز ہے جس میں الکحل نہیں ہے. یہ عام طور پر 100 سے زائد گرام 26 سے 33 کیلوری، جو معیاری جار، بوتل یا گندگی میں ہے - 130 سے ​​165 کیلوری. اگر آپ غذا کے دوران ایک دوستانہ کمپنی جا رہے ہیں تو "ٹیم سے توڑنے کے لئے نہیں،" آپ اس پینے کا ایک چھوٹا سا حصہ برداشت کر سکتے ہیں.

یہ مندرجہ ذیل ہے کہ بیر میں کیلوری کی تعداد براہ راست اس کی طاقت پر منحصر ہے. غیر الکحل اختیار کا انتخاب کرتے ہوئے، آپ کو جگر سے زہریلا کی دردناک واپسی کے لۓ اپنے جسم سے نجات نہ صرف اس کے بعد، بلکہ آپ کے اعداد و شمار کو مکمل طور پر رکھیں. اضافی وزن کا استعمال کیوں کرتا ہے؟

وضاحت یہ ہے کہ کیوں تھوڑی دیر تک بیئر کا استعمال بھی وزن کا سیٹ ہوتا ہے، بہت زیادہ ہوتا ہے، اور وہ تمام سادہ اور منطقی ہیں:

1. دعوت کے دوران ایک شخص کو غیر معمولی طور پر بیج 3-5 یا اس سے بھی زیادہ شیشے پینے کی اجازت دیتا ہے. اس طرح کی رقم میں ایک شخص کے لئے روزانہ کیلوری کی شرح ہوسکتی ہے، اور اضافی جسم فوری طور پر چربی کے ذخائر کی شکل میں اسٹور کرنے لگتی ہے.
2. بیئر میں کیلوری مواد کا بنیادی ذریعہ کاربوہائیڈریٹ ہے، یعنی انہیں محدود کرنے کی سفارش کی جاتی ہے عام وزن کو برقرار رکھنے اور برقرار رکھنے کے لئے، غذائیت کے غذا میں غذا.
3. بیئر کے لئے تمام روایتی نمکین، چاہے جیری، مچھلی، چپس، گری دار میوے یا کریکر، ناقابل یقین حد تک کیلوری ہیں.
4. الکحل کے استعمال کے ساتھ خود کو کنٹرول کیا جاتا ہے اور بھوک ناگزیر طور پر ادا کیا جاتا ہے، جسے کسی بھی شخص کو گھٹنا پڑتا ہے.
5. بیئر کے منظم استعمال (ہفتوں میں 1 یا زیادہ بار) عام تحابیل اور ہارمونل نظام کی روک تھام کی وجہ سے فائیٹو ایسٹروسن (عورت جنسی ہارمون کے قدرتی متبادل) کی موجودگی کی وجہ سے.

بیئر میں کتنے کیلوری کا پتہ چلتا ہے، اس کے استعمال کو آپ کے اعداد و شمار کی مشکلات کو مشکل سے بدلاؤ تبدیل کرنے سے محدود کریں.