سبزیوں کے تیل کی افادیت کا سوال اس کے قابل نہیں ہے: ان کی افادیت اس حقیقت کی طرف سے طے کی جاتی ہے کہ سبزیوں میں تیل وٹامن ہیں جو انسانی جسم پر فائدہ مند اثرات رکھتے ہیں.
سبزیوں کے تیل میں کیا وٹامن موجود ہے اور اس کا کیا فائدہ ہے؟
سب سے پہلے، ہمیں یاد رکھنا کہ اس طرح کے تیل کا سپلائر صرف سورج مکھی نہیں بلکہ زیتون، مکئی، مونگ، ریپ، فلا اور دیگر تیل کے تیل بھی ہے.
تاہم، عملی طور پر کسی بھی سبزیوں کا تیل ایسی وٹامن ہے جو اس کے استعمال کے غیر مشروط فائدہ فراہم کرتا ہے.
- سب سے پہلے، سبزیوں کی نکالنے کے تیل میں کوئی کولیسٹرول نہیں ہے، لہذا مثال کے طور پر لکھا ہے: "کولیسٹرول" کو مارکیٹنگ کی تحریک سے زیادہ نہیں سمجھنا چاہئے؛
- اس کا استعمال ہائی بلڈ پریشر کی ترقی سے روکتا ہے، بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے؛
- اعلی معیار کے سبزیوں کا تیل کا استعمال ارتکاب نظام کی حالت پر فائدہ مند اثر ہے.
جب وہ کہتے ہیں کہ سبزیوں کا تیل ایک انتہائی مفید مصنوعات ہے، ہمیشہ یہ جاننے کی کوشش کریں کہ جس میں وٹامن اس میں زیادہ تر ہے.
کئی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس پلانٹ کی مصنوعات کی بنیاد وٹامن ای ہے، جو کسی بھی قسم کے تیل میں موجود ہے. یہ خاص طور پر قیمتی وٹامن ہے، جس میں موجود مصنوعات کی جسمانی نظام کی سرگرمی کو معمولی طور پر، جلد، دانتوں اور بالوں کی حالت کے لئے فائدہ مند فائدہ پہنچے گا.
تاہم، یہ تیل کی مفید خصوصیات کی فہرست تک محدود نہیں ہے. اس میں وٹامن پی پی؛ مصنوعات میں اس کی موجودگی اس سوال کا جواب دیتا ہے جس میں سبزیوں کے تیل میں بنیادی وٹامن اعصابی نظام کے کام کے لئے "ذمہ دار" ہے. یہ وٹامن پی پی ہے جس میں کافی مقدار میں تیل میں دستیاب وٹامن سی کے ساتھ ساتھ، تھومبی کی ظاہری شکل کو روکتا ہے. اس کے بارے میں پرواہ ہے کہ برتن مضبوط اور لچکدار تھے.
وٹامنز F، A، D، E کی ایک پیچیدگی دلال نظام اور دماغ کی سرگرمی پر فائدہ مند اثر ہے. یہ کولیسٹرال پلازماوں کی ظاہری شکل کو روکتا ہے اور آئرروسکلروسیس کی روک تھام کا بہترین ذریعہ ہے.
سبزیوں کے تیل کی قیمت میں اضافہ، فیٹی ایسڈ ومیگا -3 اور ومیگا 6 میں موجودگی، ایک ہاتھ، جسم کی توانائی اور دوسرے حصے پر موجود - معدنیات سے متعلق راستے اور وزن میں کمی کا معمول.
یہ یاد رکھنا چاہیے کہ تمام مفید مادہ صرف قدرتی نفاع شدہ تیل میں پایا جاتا ہے.