جسم کے لئے اہم عناصر میں، میگنیشیم آخری نہیں ہے. وہ اپنے تمام نظاموں کی سرگرمی اور جسمانی عمل جس میں جسم کے نتیجے میں معمول میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. اگر میگنیشیم کافی نہیں ہے تو، اس کی کمی کی وجہ سے اس کی سرگرمیوں میں سنگین خلاف ورزی کی جا سکتی ہے.
اگر میگنیشیم کافی نہیں ہے ...
میگنیشیم کی ناکافی مقدار فوری طور پر خود محسوس کرتا ہے، اور جسم میں میگنیشیم کی کمی کی نشاندہی بہت روشن ہیں:
- ایک شخص مسلسل تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس میں ایک دائمی تبدیلی ہوتی ہے؛
- وہ فوری طور پر تھکا ہوا ہو جاتا ہے، اور یہاں تک کہ نیند بھی نابود اور توانائی کا احساس نہیں دیتا.
- ایک شخص کسی خاص کام کی کارکردگی پر طویل عرصہ تک توجہ نہیں دے سکتا، مشغول ہو جاتا ہے، غیر جانبدار، حاصل کردہ معلومات کے بارے میں گہرائی تجزیہ کا مہارت کھو دیتا ہے.
میگنیشیمیم کی کمی میں خاص علامات موجود ہیں جو حاملہ خواتین میں موجود ہیں.
حاملہ خواتین کے لئے میگنیشیم کی کمی خطرناک ہے:
- حمل میں اس عنصر کی کمی کی سب سے اہم اور پریشان کن نتیجہ غفلت کا امکان ہو سکتا ہے؛
- میگنیشیم کی کمی کی وجہ سے سوجن بڑھتی جا سکتی ہے؛
- جب حاملہ خواتین کے جسم میں میگنیشیم کی قلت ہوتی ہے تو ان کے اعصابی حوصلہ افزائی میں اضافہ، موڈ جھگڑا، ناپسندیدہ آنسو اور غصہ، بے شمار خوفزدہ ہوتے ہیں.
- حاملہ عورت کی زندگی میں ایک مشکل مدت ہے، جس کے ساتھ زہریلا، مسلسل بارش، اس کے ٹانگوں میں درد ہوتا ہے.
عورت کے جسم میں میگنیشیم کی کمی کی نشاندہی جلد چمک میں کمی کی وجہ سے ہوتی ہے، جسم کے باہر مسمار کرنے کے دوران اور اس کے بڑے پیمانے پر کیلشیم کی میونپاسکل دور میں دھونے کی وجہ سے، جس میں باری میں آسٹیوپوروسس پیدا ہوتا ہے. اس کے علاوہ، جسم میں میگنیشیم کی کمی ماہانہ کی خلاف ورزی کی طرف جاتا ہے.
لیکن میگنیشیم کی کمی نہ صرف عورت میں بلکہ مرد جسم میں بھی ہوتی ہے.
مرد جسم میں میگنیشیم کی کمی کی علامت بھی ہیں:
- میگنیشیم کی کمی، دل کے حملوں اور اسٹروکوں کو ثابت کر سکتی ہے، جس کے لئے مرد عورتوں سے کہیں زیادہ حد تک سامنے آئے ہیں؛
- یہ بڑھتی ہوئی تھکاوٹ، پٹھوں کی سرگرمیوں کو کمزور بن سکتا ہے؛
- اس عنصر کی کمی کو ڈپریشن اور کشیدگی کے حالات میں اضافہ کر سکتا ہے .
اس طرح، میگنیشیم کی کمی کی وجہ سے مرد اور خاتون جسم دونوں کے کام میں سنگین مسائل پیدا ہوسکتا ہے.