بال اور ناخن کے لئے وٹامن

منصفانہ جنسی کے بہت سے خواتین اپنی خوبصورتی کو برقرار رکھنے کے لئے بڑی رقم خرچ کرتے ہیں. مختلف کشیدگی، صحت کے مسائل، خراب کاسمیٹکس اور دیگر عوامل نے ایک عورت کی ظاہری شکل پر اثر انداز کیا. جلد، بال اور ناخن کے لئے وٹامن کی ایک پیچیدگی ممکنہ بیماریوں اور غیر معمولی چیزوں کو ختم کرنے کے اندر اندر کام کرے گا. وہ پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہیں جب آپ کو ضروری رقم عام طور پر کھانے سے نہیں ملتی ہے.

جلد، بال اور ناخن کے لئے بہترین وٹامن

شروع کرنے کے لئے، یہ بات قابل ذکر ہے کہ آپ کو مختلف معدنیات اور دیگر مادہ کے ساتھ مجموعہ میں وٹامن استعمال کرنا ہوگا جو صحت مند ہیں، دوسری صورت میں آپ کو اثر انداز نہیں کرنا چاہئے. یہ بھی سفارش کی جاتی ہے کہ وٹامن کی ایک پیچیدگی کا استعمال کریں، لیکن صرف اجازت دی گئی خوراک میں، کیونکہ زیادہ سے زیادہ مادہ منفی نتائج کی ترقی کی راہنمائی کرسکتے ہیں.

بال اور ناخن کے لئے مؤثر وٹامن:

1. وٹامن اے بال ہموار بنانے میں مدد ملتی ہے، اور یہ بھی چمک دیتا ہے اور جڑ کو مضبوط کرتی ہے. ناخن کے طور پر، ان کے وٹامن اے کو مضبوط اور تیزی سے بڑھتی ہوئی بنا دیتا ہے. یہ مفید مادہ جگر، انڈے، کاٹیج پنیر ، گاجر، گرین اور دیگر مصنوعات میں ہے.
2. بی وٹامنز یہ فائدہ مند مرکبات بال اور ناخن کی ترقی کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں، اور یہ بہتر پروٹین جذب کی وجہ سے ہے. وٹامن B1 براہ راست keratin کی پیداوار میں ملوث ہے، جو بال کی ساخت کی بنیاد ہے. وٹامن B2 بلب کے غذائیت کو فروغ دیتا ہے، اور یہ تائیرائڈ گرینڈ کے کام کو بھی معمول دیتا ہے. وٹامن B7 ناخن اور بال کی طاقت کا سبب بنتا ہے، اور یہ کولیجن کی پیداوار کے لئے بھی ضروری ہے . بال اور ناخن کے لئے وٹامن B8 کی ضرورت ہے، کیونکہ یہ ان کی نازک اور نقصان کا مقابلہ کرتا ہے. وٹامن B9 اور B12 کی ترقی اور مضبوطی کو فروغ دیتا ہے. گروپ بی کے وٹامنز کو تلاش کرنے کے لئے یہ ممکن ہے اور انڈے، آٹا، گوبھی، گری دار میوے، دال، بٹواٹ، وغیرہ سے ممکن ہے.
3. وٹامن سی یہ بال اور ناخن کے لئے ایک بہت اچھا وٹامن ہے، کیونکہ یہ خون کی گردش کو بہتر بنا دیتا ہے، اور یہ براہ راست ترقی کو بہتر بنا دیتا ہے. آسکربک ایسڈ سٹرپس، کیوی، currant، پہاڑ کی راھ، گرین، گوبھی، مرچ وغیرہ میں پایا جاتا ہے.
4. وٹامن ڈی یہ مرکب کیلشیم کے جذب کو فروغ دیتا ہے، جو ناخن اور بال کی اچھی ترقی کے لئے بہت اہم ہے. زرد، مچھلی، جگر، تیل، کریم، وغیرہ میں وٹامن ڈی ہے.

بال اور ناخن کے لئے کس قسم کی وٹامن پیچیدہ ہے؟

آج کے لئے منشیات کی دکانوں اور کچھ دکانوں میں یہ بہت سے مختلف تیاریوں کو تلاش کرنے کے لئے ممکن ہے جس میں وٹامن کی مختلف پیچیدہ ہوتی ہے. آئیے کچھ مقبول متغیرات پر غور کریں:

1. "مرز" اور "مرز خوبصورتی" . اس کی ساخت میں وٹامن سی، اے، ای اور دیگر معدنیات شامل ہیں. اس پیچیدہ پیچیدہ بالوں کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے، اور ناخن کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. وہ میکابولزم بھی بڑھاتا ہے، جو بال اور ناخن کی ترقی کے لئے ضروری ہے. بہت سے لڑکیاں اس منشیات کی مؤثریت کی تصدیق کرتے ہیں.
2. "الیرانہ . " اس کی ساخت میں ناخن اور بالوں کے لئے اہم عناصر شامل ہیں. جائزوں کے مطابق، یہ سستے منشیات کافی مؤثر ہے.
3. وٹرم خوبصورتی اس منشیات کو ثابت کیا، جس میں ایک امیر ساخت ہے، جس میں بڑی تعداد میں مثبت اثرات پیدا ہوتے ہیں. مثال کے طور پر، پیچیدہ جلد کی تجدید کے عمل کو چالو کرنے میں مدد ملتی ہے، اس کے ساتھ ساتھ یہ نقصان کے خطرے میں کمی اور بال اور ناخن کی ترقی کو فروغ دیتا ہے. مختلف وٹامن کی دستیابی کا شکریہ، میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے.

آخر میں میں یہ کہنا چاہوں گا کہ یہ وٹامن صحیح طریقے سے استعمال کرنا ضروری ہے. خود کے لئے سب سے زیادہ مناسب پیچیدہ انتخاب کریں اور ایک ماہ کے لئے اسے پائیں. فارمیسی میں صرف منشیات خریدنے کے لئے ضروری ہے اور ہدایات پر عمل کریں.