بہت زیادہ وقت کے لئے بچے کی خوراک کے فوائد کو کہا جا سکتا ہے. حیرت انگیز حقیقت یہ ہے کہ بچے کی خوراک پر وزن کم ہوسکتا ہے، اور اس طرح کی غذا بہت مؤثر ہے. اعداد و شمار کو برقرار رکھنے کے لئے بہت سارے ہالی ووڈ اسٹار ایسے طاقتور نظام پر رہتی ہیں. بچوں کے کھانے کے لئے بہت سے غذا کے اختیارات ہیں.
بچے کی خوراک پر وزن کیسے کم ہو؟
اگر آپ بچوں کے لئے غذائیت پر وزن کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو، اس حقیقت پر غور کریں کہ بچے کی خوراک کی کیلوری مواد بہت چھوٹی ہے. اوسط، ایک بوتل پر مشتمل ہے 75 کلو گرام. اس غذا میں، روزانہ غذا کی پابندی 1200 کلو کے لئے سفارش کی جاتی ہے، لہذا کھانے کی ڈائری رکھنے اور ہر روز آپ ہر روز لکھنا ضروری ہے. یہ غذا دو ہفتوں کے بعد ہونا چاہئے.
اختیار ایک: روزہ
غذا کے اس قسم کا اندازہ لگانا، آپ ہر ہفتے پانچ کلوگرام تک کھو سکتے ہیں، لیکن پابندیاں سخت ہو گی. خوراک کو ڈبہ کیا جانا چاہئے اور برتن ایک مصنوعات پر مشتمل ہونا چاہئے. مثال کے طور پر، "چاول اور سبزیوں کے ساتھ چکن" کی جار آپ کو فٹ نہیں. اس کے علاوہ، آپ کو چینی، جوس اور اناج کی وجہ سے اس وجہ سے نہیں کھایا جا سکتا ہے کہ وہ چینی میں ہوتے ہیں.
اس طرح کے غذا پر جانے سے پہلے، ڈاکٹر سے مشورہ کریں. وزن بہت تیزی سے چلا جاتا ہے، لہذا 14 دن کے بعد پیمائش کا جائزہ لینے کے لئے عام غذائیت پر واپس جانا ضروری ہے. یہ ایک سال میں دو بار سے زیادہ اس غذا پر بیٹھنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ آپ اپنے جسم کو نقصان پہنچا سکتے ہیں.
ایک دن کے لئے یہ سبزیوں یا گوشت سے 10 جری پاکی کو کھانے کی اجازت ہے. آپ additives کے بغیر دہی لے سکتے ہیں. یہ ممکن ہے کہ ہر ممکن حد سے زیادہ پانی پینے کے لئے، سبز چائے کے بغیر چینی کی اجازت دی جائے. دوپہر کے کھانے کے لئے، آپ کو سبزیوں کے خالص سوراخوں کے علاوہ جار کی گوشت کے شوربے پر سوپ بنا سکتے ہیں.
اختیاری دو: مشترکہ
غذا کے اس ورژن میں کھانے کی سوپ، ہلکے کم چکن گوشت برتن اور سبزیوں کا استعمال دوپہر کے کھانے کی اجازت ہے. ناشتہ اور رات کے کھانے کے لئے، آپ کو بچے کو کھانے کی ضرورت ہے. دوپہر میں، آپ سبزیوں کو ڈالنے کے لئے سبزیوں کا سٹو یا سوپ تیار کر سکتے ہیں. تند کی چھاتی، ابلی ہوئی یا تندور میں پکایا جاتا ہے. یہ غذا دو ہفتوں کے بعد بھی ہونا چاہئے.