عمر کے روزگار کی وجہ سے، بہت سے لوگ دیکھتے ہیں کہ وہ کیا کھاتے ہیں. لیکن گھریلو کاموں اور پریشانیوں کے پہاڑوں کے باوجود جدید ماں، اپنے محبوب بچے کی صحت کو سنجیدگی سے سنبھال لیں. اور خاص دیکھ بھال اور محبت کی وجہ سے، وہ اپنے لئے علیحدہ برتن تیار کرتے ہیں. اگرچہ ایسے ایسے والدین بھی ہیں جو بالغ مینو میں کچھی شامل کرنے کے لئے جلدی میں ہیں. اور اس طرح بچے کی ہضم نظام کے حساب سے عمر کی خصوصیات میں نہیں آتی ہے. لیکن مستقبل میں غذائیت کے راستے کی بیماریوں کے لئے فیٹی، تلی ہوئی، نمک اور میٹھی لیڈز کے ساتھ بچوں کی غذا کی زیادہ توازن. عام طور پر ناشتہ اور دوپہر کے کھانے کی تیاری کسی خاص مسائل کی وجہ سے نہیں ہے: صبح میں - دلی یا ایک آملیٹ، اور رات کے کھانے کے لئے ضروری طور پر سوپ یا بورچ. لیکن بچے کو رات کے کھانے کے کھانے کی کیا ضرورت ہے؟ یہ سوال یہ ہے کہ بہت سے ماؤں پریشان ہیں.
بچے کے لئے ایک مفید رات کا کھانا: یہ کیا ہونا چاہئے؟
ایک دن کے لئے بچہ بہت زیادہ کھیلے گا اور چلائے گا، بہت مزہ اور دلچسپ چیزیں بنائے گی، تاکہ وہ اسے ضرور کھانے کی ضرورت ہے جسے توانائی سے خرچ کرے گا. اس کے ساتھ، رات کے کھانے کو آسان ہونا چاہئے، کیونکہ کچلنے کے بعد بستر پر جانے کی ضرورت ہے. اگر آپ کھانا کھاتے ہیں کہ کھانا پکانا مشکل ہو تو کھانا پکانا مشکل ہے، یہاں تک کہ بچوں کے لئے سب سے زیادہ مزہ رات کا کھانا بھی ماں اور بچے دونوں کے لئے ایک سوکھا رات فراہم کرے گا - یہ سپن، رونا اور اٹھ جائے گا. لہذا، صبح 19.00 بجے بہتر ہے، یہ کنڈرگارٹن میں ایک دن کے نچلے دن کے بعد تین گھنٹے ہے. کھانا کھانے سے پہلے ہضم کرنے کا وقت ہوگا، اور گونگا میٹھی خواب دیکھے گا. بچوں کے لئے جو کنڈرگارٹن میں شرکت نہیں کرتے، بستر کے وقت 1،5-2 گھنٹے پہلے کھانا تیار کرنا چاہئے. والدین کو رات میں شراب کی مقدار میں شراب کی مقدار میں محدود کرنا چاہئے. دوسری صورت میں، بچہ ٹاس اور باری باری کرے گا. اگر بچہ بستر پر جانے سے پہلے بھوک ہو جاتا ہے تو اسے گلاس دہی پیش کرتے ہیں، دہی یا روزیہکا پیتے ہیں.
بچے کے لئے روشنی کی روشنی کی تیاری کے لئے مندرجہ ذیل مصنوعات کو استعمال کرنے کے لئے کافی ممکن ہے:
- سبزیاں اور پھل؛
- پکنری؛
- خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات اور کاٹیج پنیر.
سبزیوں اور پھلوں سے، آپ کو سٹو، سلاد، مثال کے طور پر، vinaigrette، یا prunes کے ساتھ ابھرنے والے گوشت کی ترکاریاں تیار کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ بچے گاجروں اور گوبھی سے باڑیں پسند کریں گے. رات کے کھانے کے لئے، پنیر کا پنیر پنیر اور ھٹا کریم مناسب ہے. ایک ہی مصنوعات اکثر casseroles اور سوفیل کی تیاری میں استعمال کیا جاتا ہے. دودھ دلی بھی تیار کی جاتی ہے، مثال کے طور پر باجرا اور قددو سے، اور ٹھیک بٹس کو تیار چاول سے حاصل کی جاتی ہے. ایک مزیدار اور صحت مند رات کے کھانے کے کھانے کے لئے آپ کو سلابوازیورینیمیم چائے یا مرکب کرسکتے ہیں.
گوشت، مچھلی، انڈے جیسے کھانے کے کھانے میں سب سے بہتر استعمال ہوتے ہیں.
بچے کے لئے کھانے کی ترکیبیں
ہم آمدورفت کی تیاری کے لئے کئی اختیارات پیش کرتے ہیں، جو شام کے کھانے کے لئے کافی مناسب ہے.
طول و عرض کیسل
اس طرح کے ایک سبزی کیسرول ایک سالہ بچے کے لئے رات کے کھانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ بہت مفید ہے اور ایک نازک ذائقہ ہے.
اجزاء:
- گوبھی - 1 اضافہ
- انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- پنیر - 200 جی؛
- دودھ - 200 ملی میٹر؛
- مکھن 25 جی؛
- روٹی کچھی - 20 جی؛
- نمک
تیاری
طول و غسل دھویا جاسکتا ہے، اس کے بعد 7 کروڑ کے لئے ابھرتی ہوئی پانی میں تقسیم کیا جاتا ہے اور ابلتے پانی میں ابھرتی ہے. دودھ انڈے سے مارا جاتا ہے، اور پنیر گرٹر پر پھینک دیا جاتا ہے. پین مکھن سے نمٹا جاتا ہے، روٹی کی بوتلوں کے ساتھ چھڑکایا جاتا ہے. یہ سب سے پہلے بنفشی ہے، پھر یہ انڈے کے مرکب سے بھری ہوئی ہے، گرے پنیر اور نمک کے ساتھ چھڑکیں. ڈش درمیانے درجہ حرارت پر 30 منٹ تک پکایا جاتا ہے.
پینکیکس یرمی اور پنیر سے بنا
بچوں سے پادا، خاص طور پر انگلی سے محبت کرتا ہوں. آپ پکایک کے کھانے کے لئے پادری کی باقیات کو استعمال کریں اور بچوں کے لئے ایک مزیدار اور فوری رات کا کھانا پکائیں.
اجزاء:
- یرمی کا ایک چھوٹا سا کپ - ½ کپ؛
- انڈے - 1 ٹکڑا؛
- پنیر - 40 جی؛
- بھرنے کے لئے سبزیوں کا تیل؛
- نمک
تیاری
پنیر کو ایک بڑے گرے پر ڈالنا، یہ ایک ہٹا دیا انڈے اور نوڈلس اور نمک کے ساتھ مل کر ہے. ایک چھوٹا سا تیل گرم گرم پانی میں ڈال دیا جاتا ہے. تشکیل شدہ پینکیکس بننے کے بعد، وہ دو طرفوں سے بھرا ہوا ہے جب تک کہ وہ ایک تشکیل نہ بن سکے. کیکپ کے ساتھ ڈش کی خدمت کی جاتی ہے.
بون اپیٹیٹ!